有时候，体检报告上冒出个“胆囊息肉”，就像手机忽然跳出个不认识的APP，让人一头雾水。身边也常有人琢磨：息肉要紧吗？是不是和胆囊癌沾点边？是不是要马上手术？不着急，我们一起来把这些问题说清楚，让胆囊息肉不再神秘。

胆囊息肉，简单来说，就是长在胆囊内部的小突起（多为良性），就像胆囊壁上鼓起的小肉球。绝大多数胆囊息肉不会让你有特别明显的不适，甚至很多人要不是体检，还真不知道自己有个“隐形访客”。

胆囊本身是个储存和浓缩胆汁的小“仓库”，偶尔里头会冒出一些异常的组织增生，大多无害。但，胆囊息肉毕竟不属于正常结构，有时也会带来隐患。

• 1. 胆固醇型息肉🔬：最常见。和胆囊胆固醇代谢紊乱有关，多见于中年以及有代谢问题（比如高脂血症）的人。比如，王先生，42岁，体重偏重，单位体检时查出胆囊有微小息肉，没有症状。
• 2. 炎症性息肉🦠：主要与胆囊炎症反复刺激相关，一般个头也比较小。
• 3. 腺瘤性息肉⚠️：数量最少，却值得格外关注。腺瘤属于真正的“异常细胞”增生，是恶变风险最高的类型。比如，一位53岁的女性，腹胀加重，发现息肉3厘米，被医生建议手术。

其实，绝大多数胆囊息肉一辈子都不会变成癌。话虽如此，大个子的息肉就像体内的“隐患提示灯”：一般认为，胆囊息肉大于10毫米（1厘米）的，癌变风险明显增加^[1]。腺瘤性息肉也是重点关注对象。

另外，部分影像学显示有蒂宽、形态不规则、表面粗糙的息肉，也需要格外关注。总的来说，小息肉不必过度紧张，大息肉和特殊形态的要重视。

胆囊息肉最常用的筛查工具是腹部超声波（B超），这也是普通体检里最容易做到的。B超可以看到息肉的大小、数量、位置，但对极小的息肉可能漏掉。CT和MRI一般用于进一步评估，尤其当息肉较大、结构异常，需要判断有无恶性倾向时使用。

• 体检发现胆囊息肉时，一定要带着报告及时看专业医生
• 超过1厘米或形态异常的息肉，需要做定期复查甚至进一步检测
• 没有症状、结构正常的微小息肉，只需定期随访即可

管理和治疗，最核心的问题是“需不需要做手术？”我们按状况详细说说：

其实，大部分胆囊息肉都不会带来威胁，但健康管理还是能降低风险。以下推荐几条具体、简单可操作的方法，让胆囊“舒舒服服”地安稳工作。

• 橄榄油 ＋ 有助于胆汁流畅，降低胆固醇结晶 ＋ 建议用橄榄油代替部分动物油，拌菜、凉拌用更好
• 燕麦 ＋ 提升胆固醇代谢、增加饱腹感 ＋ 建议早餐或下午餐可以选燕麦粥
• 深绿色蔬菜 ＋ 含有丰富叶绿素和抗氧化物 ＋ 每餐搭配青菜，帮助胆囊减轻负担
• 均衡饮食 ＋ 多样化膳食结构 ＋ 谷物+优质蛋白+蔬果

胆囊息肉大多属于“平静”的隐形小问题，不必过度担心，但也别完全忽视。定期体检、科学判断息肉大小和性质，遇到不放心的问题及时咨询医生，这样做，胆囊健康通常都能有个好结果。把握饮食、作息这两大法宝，会让这个“胆囊小仓库”更安心地陪伴你。