[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f65-g5LTUgHIk8dGZIHhGe2pKpxnfW0g-O4HGxk3yxcs":3,"$f3VCrVVAuQSdF-X4hkNFYfJKJlN1-A7N8KGRDujD1BWw":8,"$fSM6aNkmWGryKutu0xb9WHDYp-EqLaETfvV64iwGYF6Y":54,"$fYmIcWk-nxvKyK_zHfpQhVKcJ_j1HOOmlC54sUtq-sSk":58},{"code":4,"msg":5,"message":6,"data":6,"success":7},401,"认证失败，无法访问系统资源",null,false,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":11,"success":53},200,"操作成功",{"id":12,"specialistId":13,"specialistAssistants":14,"profilePhoto":15,"specialistName":16,"hospital":17,"department":18,"postsTitle":6,"materialTotal":19,"videoTotal":20,"isConcern":7,"title":21,"coverVertical":17,"coverAcross":22,"content":23,"description":24,"views":25,"likes":20,"isThumbsUp":7,"isCollection":7,"collections":20,"createTime":26,"seoTitle":27,"seoKeywords":28,"seoDescription":29,"shelvesTime":30,"version":31,"menus":32,"menuId":34,"type":41,"quality":52,"commentCount":20,"isComment":6},50148,869832,[],"https://cdn.yishi-tong.com/console/store-15/DptUVWOL-rQJQxJCobmhMROi0LfbZPTT.jpg","维生素笔记","","营养科",234,0,"炎症性肠病与维生素补充：健康之路的探寻","https://ystcdn.venuertc.com/venue/AI/b8636e56-330a-46e3-9830-1a3272889fcb.jpg","\u003Cdiv class=\"med-guide\">   \u003Ch1 id=\"material_title\" class=\"med-guide-title\">炎症性肠病与维生素补充：健康之路的探寻\u003C/h1>    \u003Csection class=\"med-guide-section med-guide-bg1\">     \u003Ch2>一、简单聊聊：什么是炎症性肠病？\u003C/h2>     \u003Cp>       生活中，有些人突然常拉肚子、肚子总是隐隐作痛，甚至一吃冷点的东西肚子就闹情绪。其实，这可能和炎症性肠病有关。炎症性肠病（IBD）听起来有些陌生，不过说白了，就是肠道长期发炎，主要包括克罗恩病和溃疡性结肠炎这两类。\u003Cbr>       克罗恩病不仅限于结肠，全消化道都可能“闹罢工”；而溃疡性结肠炎几乎只困扰结肠和直肠。两者都让肠道壁变得脆弱敏感，炎症不断反复，肚子不舒服、便次数多、甚至便血。有时，这种病像是长期居住在肠道里的“老客人”，总是伺机小闹腾。     \u003C/p>     \u003Cdiv class=\"med-guide-tip\">       👀\u003Cstrong>早期表现\u003C/strong>：轻微腹泻、食欲差、偶尔腹部不适。     \u003C/div>     \u003Cp>       发病机制较为复杂，多数认为是免疫反应异常、肠道菌群失衡、基因、环境等多种因素一起作用。数据显示，炎症性肠病的发病率近年一路上升（Kaplan GG, 2015）。     \u003C/p>   \u003C/section>    \u003Csection class=\"med-guide-section med-guide-bg2\">     \u003Ch2>二、为什么维生素对炎症性肠病患者尤其重要？\u003C/h2>     \u003Cul class=\"med-guide-list\">       \u003Cli>         \u003Cstrong>1. 吸收“大门”松动了\u003C/strong>\u003Cbr>         许多IBD患者因为肠道黏膜长期发炎，本来吸收营养的“小门”变得不那么结实，有些营养容易流失。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cstrong>2. 反复腹泻带走维生素\u003C/strong>\u003Cbr>         延续的腹泻等症状，就像是把肠道里的好东西冲走了，水溶性维生素更容易损失。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cstrong>3. 部分药物影响吸收\u003C/strong>\u003Cbr>         有些治疗IBD的药物，也可能让一些维生素“过门不入”，比如抑制叶酸吸收。       \u003C/li>     \u003C/ul>     \u003Cdiv class=\"med-guide-case\">       🧑‍🦱\u003Cstrong>真实例子\u003C/strong>：王先生，32岁，克罗恩病发作后体重下降明显，体检发现多项微量营养素不足。\u003Cbr>     \u003C/div>     \u003Ctable class=\"med-guide-table\">       \u003Cthead>         \u003Ctr>           \u003Cth>维生素\u003C/th>           \u003Cth>影响部位\u003C/th>           \u003Cth>主要损失原因\u003C/th>         \u003C/tr>       \u003C/thead>       \u003Ctbody>         \u003Ctr>           \u003Ctd>B12\u003C/td>           \u003Ctd>回肠\u003C/td>           \u003Ctd>肠炎、手术切除\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>D\u003C/td>           \u003Ctd>全肠\u003C/td>           \u003Ctd>吸收障碍，肝损害\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>叶酸\u003C/td>           \u003Ctd>小肠上段\u003C/td>           \u003Ctd>炎症、药物影响\u003C/td>         \u003C/tr>       \u003C/tbody>     \u003C/table>   \u003C/section>    \u003Csection class=\"med-guide-section med-guide-bg3\">     \u003Ch2>三、常见维生素缺乏会有哪些表现？\u003C/h2>     \u003Cp>       维生素不足有时很隐蔽，偶尔容易和普通的不舒服混淆，等到一直持续才开始警觉。以下是几种炎症性肠病中常见的缺乏及其表现：     \u003C/p>     \u003Ctable class=\"med-guide-table\">       \u003Cthead>         \u003Ctr>           \u003Cth>维生素类型\u003C/th>           \u003Cth>缺乏表现\u003C/th>           \u003Cth>临床案例\u003C/th>         \u003C/tr>       \u003C/thead>       \u003Ctbody>         \u003Ctr>           \u003Ctd>B12\u003C/td>           \u003Ctd>持续乏力、手脚麻木、贫血\u003C/td>           \u003Ctd>李女士，45岁，克罗恩病，近半年总觉疲惫，用药检查后发现为B12缺乏性贫血。\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>D\u003C/td>           \u003Ctd>经常骨痛、易骨折\u003C/td>           \u003Ctd>张女士，28岁，溃疡性结肠炎，病后小腿反复酸痛，查D缺乏致骨密度下降。\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>叶酸\u003C/td>           \u003Ctd>口腔溃疡、持续疲劳\u003C/td>           \u003Ctd>陈先生，35岁，长期溃疡性结肠炎，舌头溃疡反复，检测叶酸偏低。\u003C/td>         \u003C/tr>       \u003C/tbody>     \u003C/table>     \u003Cdiv class=\"med-guide-tip\">       🎯 \u003Cstrong>要留心：\u003C/strong>这类症状如果长期存在，常常不是简单的“没睡好”，和慢性消耗、特定维生素缺乏关系密切。     \u003C/div>   \u003C/section>    \u003Csection class=\"med-guide-section med-guide-bg4\">     \u003Ch2>四、维生素补充有科学依据吗？\u003C/h2>     \u003Cdiv class=\"med-guide-tip\">       📚有研究显示，科学补充维生素能帮助缓解部分IBD症状、减少并发症出现【Ananthakrishnan AN, Vitamin D and Inflammatory Bowel Disease: Twists and Turns, 2020, Current Gastroenterology Reports】。     \u003C/div>     \u003Cul class=\"med-guide-list\">       \u003Cli>         \u003Cstrong>B12\u003C/strong>：肠切除、回肠功能削弱时明显↓。\u003Cbr>         \u003Cspan class=\"med-guide-highlight\">补充建议：\u003C/span>每月肌肉注射1000微克，或口服高剂量（>1000微克/天），具体方案医生制定【Lichtenstein GR, et al., 2018】。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cstrong>维生素D\u003C/strong>：IBD患者缺乏率较高。\u003Cbr>         \u003Cspan class=\"med-guide-highlight\">补充建议：\u003C/span>一般建议每日800-2000 IU，难以纠正需医师指导下用更高剂量短期补充（Jørgensen SP, et al., 2013）。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cstrong>叶酸\u003C/strong>：服用磺胺类药物时容易损耗。\u003Cbr>         \u003Cspan class=\"med-guide-highlight\">补充建议：\u003C/span>一般每日400-800微克，孕期需要更多（Roediger WEW, 2019）。       \u003C/li>     \u003C/ul>     \u003Cdiv class=\"med-guide-case\">       🚨\u003Cstrong>小提醒\u003C/strong>：自行长期大剂量补充不是好办法，最好查明缺乏情况，听取消化科医生建议。     \u003C/div>   \u003C/section>    \u003Csection class=\"med-guide-section med-guide-bg5\">     \u003Ch2>五、饮食和生活习惯如何帮忙摄入维生素？\u003C/h2>     \u003Cul class=\"med-guide-list\">       \u003Cli>         \u003Cspan class=\"med-guide-icon\">🥦\u003C/span>         \u003Cstrong>深色叶蔬菜（如菠菜、油麦菜）\u003C/strong> + \u003Cem>富含叶酸，有助于红细胞健康，建议饭菜里常添一把。\u003C/em>       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cspan class=\"med-guide-icon\">🍳\u003C/span>          \u003Cstrong>蛋类、鱼虾\u003C/strong> + \u003Cem>补B12效果较好，吸收率也高，适合用蒸煮为主。\u003C/em>       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cspan class=\"med-guide-icon\">🌞\u003C/span>          \u003Cstrong>适当晒太阳\u003C/strong> + \u003Cem>有助于体内生成维生素D，每天早晚各10-20分钟见阳光。\u003C/em>       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cspan class=\"med-guide-icon\">🍠\u003C/span>         \u003Cstrong>橙黄红类蔬菜（如胡萝卜、南瓜）\u003C/strong> + \u003Cem>供给部分脂溶性维生素，蒸煮后更易吸收。\u003C/em>       \u003C/li>     \u003C/ul>     \u003Cdiv class=\"med-guide-tip\">       👩‍🔬\u003Cstrong>实用建议：\u003C/strong>餐食要注意多样化、适度分餐，避免长期重复单一食物。如果肠道有明显不适，建议先选更温和、易消化的食物，恢复后再慢慢丰富。     \u003C/div>     \u003Ctable class=\"med-guide-table\">       \u003Cthead>         \u003Ctr>           \u003Cth>饮食场景\u003C/th>           \u003Cth>推荐做法\u003C/th>         \u003C/tr>       \u003C/thead>       \u003Ctbody>         \u003Ctr>           \u003Ctd>早餐\u003C/td>           \u003Ctd>牛奶+蛋+一份蔬菜（如炒菠菜）\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>午餐\u003C/td>           \u003Ctd>鱼/鸡肉+糙米饭+红薯+凉拌油麦菜\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>下午茶\u003C/td>           \u003Ctd>低糖酸奶+水果（如橙子）\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>晚餐\u003C/td>           \u003Ctd>鸡蛋羹+炒南瓜+绿叶菜粥\u003C/td>         \u003C/tr>       \u003C/tbody>     \u003C/table>     \u003Cdiv class=\"med-guide-tip\">       💡\u003Cstrong>别忽视：\u003C/strong>规律作息比单靠营养还要重要，建议保持每晚7-8小时睡眠，多做轻缓运动，减少肠道压力。     \u003C/div>   \u003C/section>    \u003Csection class=\"med-guide-section med-guide-bg6\">     \u003Ch2>六、和医生一起做个性化补充计划\u003C/h2>     \u003Cul class=\"med-guide-list\">       \u003Cli>         \u003Cspan class=\"med-guide-icon\">🩺\u003C/span> \u003Cstrong>定期检查具体缺乏项\u003C/strong>：应定期（如每半年）抽血检测B12、D及叶酸等水平，不必每次全项目，但出现消耗性症状时要尽早检查。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cspan class=\"med-guide-icon\">📋\u003C/span> \u003Cstrong>全科协作\u003C/strong>：消化科、营养科协作能让膳食建议和医学补充相结合，很多医院都有专门的营养门诊。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cspan class=\"med-guide-icon\">🗣️\u003C/span> \u003Cstrong>病情不同对策不同\u003C/strong>：同样是溃疡性结肠炎，病情轻和重用药和饮食方案都不同，标准化补充方案并不适合所有人，需要和主治医生及时沟通。       \u003C/li>     \u003C/ul>     \u003Cdiv class=\"med-guide-case\">       🤝\u003Cstrong>结语小建议\u003C/strong>：遇到长期乏力、骨头疼、口腔溃疡等反复出现，不妨和医生聊一聊维生素状况，也许一个小检测就能帮你更轻松应对慢性肠病带来的烦恼。     \u003C/div>     \u003Cdiv class=\"med-guide-tip\">       📎\u003Cstrong>特别说明\u003C/strong>：文中所提饮食和补充方案，均需结合个人实际由专业医生定制，本文不建议自行随意套用。     \u003C/div>   \u003C/section>    \u003Csection class=\"med-guide-section med-guide-bg7\">     \u003Ch2>主要参考文献\u003C/h2>     \u003Cul class=\"med-guide-list\">       \u003Cli>         Kaplan GG. (2015). The global burden of IBD: from 2015 to 2025. \u003Cem>Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology\u003C/em>, 12(12), 720-727.       \u003C/li>       \u003Cli>         Jørgensen SP, Agnholt J, Glerup H, et al. (2013). Clinical trial: vitamin D3 treatment in Crohn's disease – a randomized double-blind placebo-controlled study. \u003Cem>Alimentary Pharmacology & Therapeutics\u003C/em>, 38(11-12), 1194-1203.       \u003C/li>       \u003Cli>         Ananthakrishnan AN. (2020). Vitamin D and Inflammatory Bowel Disease: Twists and Turns. \u003Cem>Current Gastroenterology Reports\u003C/em>, 22(2): 1-9.       \u003C/li>       \u003Cli>         Lichtenstein GR, Loftus EV Jr, Isaacs KL, et al. (2018). ACG Clinical Guideline: Management of Crohn’s Disease in Adults. \u003Cem>American Journal of Gastroenterology\u003C/em>, 113(4), 481–517.       \u003C/li>       \u003Cli>         Roediger WEW. (2019). Nutritional deficiencies and therapy in chronic ulcerative colitis. \u003Cem>British Journal of Nutrition\u003C/em>, 121(1): 1-6.       \u003C/li>     \u003C/ul>   \u003C/section> \u003C/div>  \u003Cstyle> .med-guide { font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif; max-width: 770px; margin: 40px auto 30px; background: #fafbfc; border-radius: 12px; box-shadow: 0 2px 12px #eee; padding: 18px 34px 25px 34px; } .med-guide-title { font-size: 2.1em; font-weight: bold; color: #345058; margin-bottom: 26px; letter-spacing: 1px; } .med-guide-section { margin-bottom: 30px; border-radius: 8px; padding: 26px 20px 14px 20px;} .med-guide-bg1 { background: #f4f9fa;} .med-guide-bg2 { background: #eef8f0;} .med-guide-bg3 { background: #f5f6fc;} .med-guide-bg4 { background: #fbf6ee;} .med-guide-bg5 { background: #f8fcf5;} .med-guide-bg6 { background: #fafdff;} .med-guide-bg7 { background: #f5f5f5;} .med-guide-section h2 { color: #4682b4; border-left: 5px solid #85c8ff; padding-left: 12px; font-size: 1.29em; margin-bottom: 8px;} .med-guide-list { margin: 0 0 12px 0; padding-left: 20px;} .med-guide-list li { margin-bottom: 9px; font-size: 1.05em;} .med-guide-table { border-collapse: collapse; margin: 12px 0; width: 100%; background: #fff8;} .med-guide-table th, .med-guide-table td { border: 1px solid #e2eaf3; padding: 7px 10px; text-align: left;} .med-guide-table th { background: #edf6fd; color: #53798b;} .med-guide-table td { color: #405358;} .med-guide-tip, .med-guide-case { background: #f0f4fa; color: #3a5474; border-left: 4px solid #7ed3ea; margin: 14px 0 14px 0; padding: 8px 16px; font-size: 1.03em; border-radius: 6px; } .med-guide-highlight { color: #cc8500; background: #fff5ca; border-radius: 4px; padding: 1px 5px;} .med-guide-icon { font-size: 1.05em; margin-right: 3px;} @media (max-width: 640px) {   .med-guide {padding: 9px 6px;}   .med-guide-section {padding: 15px 5px;}   .med-guide-title {font-size: 1.2em;} } \u003C/style>","本文探讨了炎症性肠病（IBD）的定义、维生素的重要性、常见缺乏表现及科学补充的方法，同时提供饮食建议和个性化补充计划的制定方法，为患者提供全方位的健康指导。",530,"2025-07-18 10:44:34"," 炎症性肠病与维生素补充：健康之路的全面指南  "," 炎症性肠病,维生素补充,IBD健康管理,肠道健康,营养缺乏,克罗恩病,溃疡性结肠炎,维生素D,维生素B12  "," 探索炎症性肠病(IBD)患者如何通过科学补充维生素改善健康。本文详解维生素D、B12等关键营养素的作用，提供针对克罗恩病和溃疡性结肠炎的实用营养建议，帮助缓解症状并提升生活质量。","2025-07-21 17:14:00",2,[33],{"menuId":34,"menuName":35,"parentId":20,"orderNum":31,"path":36,"component":37,"isFrame":38,"isCache":39,"menuType":40,"visible":41,"status":20,"createDept":6,"remark":17,"createTime":42,"children":43,"columnImage":44,"columnLogo":45,"uncheckedLogo":6,"checkedLogo":6,"isHot":41,"isHome":20,"forceLogin":20,"color":46,"seoTitle":47,"seoKeywords":48,"seoDescription":49,"contentNum":6,"promotionalPoster":50,"menuFrame":7,"innerLink":7,"parentView":7,"routeName":51,"routerPath":36,"componentInfo":37},"1986713082609147906","健康科普","article","/article.html","1","0","T",1,"2025-11-07 16:31:25",[],"https://ystcdn.venuertc.com/venue/undefined/2026-01-24-18:08:49/d4291d16-ed1c-48dd-84c8-ec1f85980b75.png","https://ystcdn.venuertc.com/venue/undefined/2026-01-24-18:08:52/6fe64094-9416-442c-a66d-032fb292666a.png","#c8e6ca","健康科普助力健康中国2030:共享健康知识新理念","健康科普, 健康中国, 科普知识, 健康家庭, 性健康, 营养健康, 运动健康, 科普宣传","探索健康科普在健康中国行动中的重要角色,了解最新的健康科普创新大赛、动漫及短视频,传播健康知识,助力全民健康。","https://ystcdn.venuertc.com/venue/undefined/2026-01-24-18:08:56/bd33f471-6c54-4d1b-a364-b06973dbc144.png","Article","慢性病",true,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":55,"success":53},{"pageNo":41,"pageSize":56,"result":57,"totalSize":20},10,[],{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":59,"success":53},{"authors":60,"appraiseDimensionScoresVos":61},[],[]]