有时，两个人在家闲聊，话题突然落到健康检测上，才发现“尖锐湿疣”这个词很少被提及，但其实它离我们的生活并不远。很多人初次发现外阴、肛周或生殖器部位长了小突起，还以为是皮肤不小心破了，其实那可能正在提醒身体已经感染了人乳头瘤病毒（HPV）。

尖锐湿疣常常像一位“不速之客”，初期症状并不明显，容易被忽略。尤其是夫妻或情侣之间，如果一方感染，另一方很容易也会接触到。HPV可以通过性接触快速传播，简单的亲密接触、皮肤破损时的摩擦，都可能让病毒有机可乘。这种病毒其实有上百种分型，部分高危型还和肿瘤有关系，因此不是“小问题”。

一位29岁的男士，几个月前偶尔在大腿根部摸到一小颗突起，没有在意，后来这个“小疙瘩”不仅没有消退，反而慢慢增多，并开始出现酸胀和不适。他才意识到问题严重，主动到皮肤科就诊。医生检查后发现，这正是典型的尖锐湿疣——形状像小花菜，颜色偏粉或灰白，聚集成团，有时候伴有轻度渗出。这提示：如果发现生殖器表面有新生的“疙瘩”，或者这种小突起数量逐渐增加、出现异味，就需要小心。

尖锐湿疣之所以难缠，和HPV病毒有很大关系。其实，HPV分为低危型和高危型，而尖锐湿疣常由HPV 6型和11型引起(Doorbar et al., 2012)。这个病毒最喜欢的“温床”就是经常摩擦、潮湿的皮肤褶皱处：比如外阴、肛门、阴茎根部等等。性生活频繁或有多个伴侣的群体，感染风险会明显提升。

• 1. 性接触传播： 90%以上的感染来自不安全的性行为，不局限于阴道或肛交，口交也可能传播。
• 2. 免疫力下降： 长期熬夜、精神压力大、慢性病、妊娠期等时期，身体的“自我清理”能力降低，使病毒更易在体内扎根。
• 3. 局部卫生不佳： 长时间不清洗阴部，或者湿气重、皮肤破损，都会让病毒趁虚而入。
• 4. 年龄和遗传因素： 20-40岁的年轻人为高发人群，但家族体质偏弱导致局部易感染，也有一定影响。

资料显示，全球每年新发尖锐湿疣约达600万例(Giuliano et al., 2008)。所以说，它绝不是少数人的烦恼。

说起治疗，冷冻疗法常常是被推荐的首选，它利用极低温度（常用液氮），把病变部位的异常细胞快速“冰封”，让细胞坏死脱落。就像用“定点清除”方式，把已感染的皮肤精准锁定。

接受冷冻治疗的朋友，事前可以提前做好几件事，既提升配合度，也有助于降低不适。比如，有位35岁的女士，因害怕疼痛迟迟不敢就医，结果病灶范围扩大，恢复期延长。这个经验告诉我们，越早规范处理，过程越轻松。

• 1. 充分了解流程： 明白操作过程，知道什么情况属于正常反应，缓解紧张情绪。
• 2. 保证清洁： 治疗前沐浴，避免皮肤油腻或有分泌物，能减少感染几率。
• 3. 保证睡眠： 一两天内多休息、饮温水，有助于自身免疫应答。
• 4. 沟通身体状况： 如有慢性病、过敏、凝血障碍，及时告诉医生。

其实，冷冻修复后伤口护理比过程本身更重要，做得好可以帮助减少留疤和再次感染的可能（Joura et al., 2013）。护理期间，不妨参考下表方法：

说起来，被诊断为尖锐湿疣，无论谁都会有些压力。最重要的是了解，这种疾病虽然反复但大部分患者都能彻底康复。治疗期间，如果觉得情绪波动大，可以和朋友交流或寻求心理疏导。健康饮食也是帮助身体恢复的小秘诀，比如富含维生素C的蔬果，有助于促进皮肤修复和提升免疫力。

• 新鲜水果（如橙子、猕猴桃）： 补充维生素C，促进创面愈合。
  🍊 平日三餐各安排一点，效果最佳。
• 全谷物粗粮： 含丰富B族维生素，有益修复及抗疲劳。
  🍚 替换部分白米饭为糙米、小米。
• 鸡蛋、瘦肉： 优质蛋白，有利于修复受损组织。
  🥚 每天适量摄入。