突然间，早晨打了好几个喷嚏，鼻子有点发痒，有时还伴着轻微鼻塞和清水样鼻涕。很多人不以为意，以为是感冒的前奏，其实不一定。从校园里、办公室到家里的沙发旁，这些“小麻烦”悄悄成了不少人的日常。

过敏性鼻炎在早期的时候症状并不剧烈，往往只是偶尔发作：轻微鼻痒、短暂打喷嚏、鼻塞一时半会就能缓解。很少有人第一时间意识到自己是过敏体质——直到症状变得频繁、影响睡眠或工作。

• 持续性鼻塞与清水样鼻涕：李女士（28岁），每逢春秋换季，总会出现连续几天的鼻塞和清水样鼻涕，晚上入睡都受影响。她最初以为是“受了风”，没想到竟然是过敏性鼻炎。
• 反复打喷嚏：有的小朋友，刚起床或者换季时，一连串打十几个喷嚏，次数远高于普通感冒。
• 晨起和夜间症状加重：打喷嚏、流鼻涕在清早和夜晚尤其频繁，经常扰乱睡眠。
• 外因触发：在宠物靠近、接触灰尘后，鼻炎症状马上加重。

过敏性鼻炎不是简单的鼻腔反应，而是免疫系统一系列复杂的运作。说到这里，要稍微聊点人体“防御机制”：

• IgE抗体生成：初次遇见过敏原（如花粉）时，身体会产生IgE抗体。这些抗体附着在鼻腔里“肥大细胞”上。
• 肥大细胞激活：再次遇该过敏原时，这些肥大细胞像启动了“警报装置”，释放出很多炎症介质，包括组胺等。
• 炎症反应：这些介质刺激鼻黏膜，引发扩张、渗出与肿胀。症状就这样出现了：打喷嚏、流涕、鼻塞、鼻痒。

免疫系统的“灵敏度”因人而异，关键取决于三个方面：

1. 遗传基础
   有家族史的人更容易出现IgE超常反应——这属于“基础设定”。
2. 环境影响
   长期生活在高污染城市、潮湿霉变的屋子，这些外界刺激可不断激活免疫系统，增加症状频率。
3. 生活习惯与压力
   睡眠不足、精神压力大会削弱免疫调节能力。这也是为什么有些人压力大时，过敏性鼻炎总是反复。
   

• 确诊手段
  主要依靠皮肤点刺试验（将多种常见过敏原滴在皮肤上，轻轻刺破表皮，通过局部反应来判断对哪些物质过敏），少数患者可用血液检测IgE抗体。部分情况需耳鼻喉科专科医生详细检查鼻腔情况。
• 药物治疗
  口服抗组胺药、鼻用糖皮质激素是最常用的方法。症状轻时可短期使用，严重者需规律治疗。
  
• 特异性免疫治疗
  对于反复发作、药物效果不佳的患者，有条件时可考虑过敏原特异性免疫治疗（逐步“训练”身体耐受过敏原，缓解症状）。

与其担心鼻炎反复，不如从现在起调整生活，主动调养。

过敏性鼻炎，这位“不速之客”，其实并不可怕。关心生活细节、愿意自我调整，配合科学医生诊断，大多数人都能缓解症状，拥有清新的呼吸。鼻炎虽然是“小麻烦”，但给身体的暗示却不容忽视。早点行动，总比一直忍受强。

如果你身边有人总爱揉鼻子、打喷嚏，不妨提醒 TA 关注过敏性鼻炎的可能，下次和家人朋友聊起这个话题，也能多一份理解与关心。