01 探索卵巢癌：到底是什么？🔍

卵巢癌指的是卵巢里的正常细胞在某种因素作用下变得异常，变成了“不速之客”——它们自己不受控制地分裂，形成肿瘤。说起来，这类癌症可分为好几种类型，最常见的是上皮性卵巢癌（约占90%），其他还有生殖细胞和性索间质肿瘤。

为什么它被叫做“沉默的杀手”？主要是因为它早期基本没有什么特别的感觉。往往等有较明显的不适时，已经进入中晚期。全球来看，卵巢癌虽然发病率不算特别高，但死亡率却持续偏高。“沉默”是它的一大特点，这也让女性很难在第一时间发现问题。

02 如何第一时间觉察卵巢癌的“蛛丝马迹”？🔎

• 腹部隐隐不适：有时候感觉肚子有点胀气、像消化慢，不过这些也许很快就被忽略了，因为和普通胃部不适很像。
• 食欲变差：饭量慢慢变小、吃点东西就饱、甚至经常觉得恶心。这些看起来都是小事，容易和肠胃病混淆。
• 小便频率变化：有的人会发现小便次数增加或者感觉突然有尿意，但平时不会想到和卵巢有关。
• 轻微腰背部酸痛：这类疼痛多是钝痛，容易和姿势不良或者劳累混为一谈。

这些早期症状，往往只是一过性的“信号”，并不特别严重，更不会马上想到肿瘤。

03 为什么会得卵巢癌？只是运气不好吗？🤔

• 遗传因素：研究发现, BRCA1 和 BRCA2基因的变异与卵巢癌关系密切。如果家里有近亲得过卵巢癌或乳腺癌，个人风险增加不少（Mayo Clinic, 2023）。
• 激素水平变化：长期没有生育、月经初潮早、绝经晚、长期使用雌激素替代治疗等情况，有一定风险提升，这和卵巢细胞暴露在激素环境下的时间有关。
• 年龄：多数患者在50岁以后，尤其是绝经后；年龄增加，细胞自我修复能力变弱，异常基因更易堆积。
• 生活环境与习惯：肥胖人群、高脂饮食、体活动少，这些因素也有一定联系，但绝不是单一诱因。

需要强调，以上风险因素只是增加概率，并不意味着一定会发生。同时，很多人并不具备明显危险因素，却也可能罹患卵巢癌，这提醒我们不可掉以轻心（Ovarian cancer - Symptoms and causes. Mayo Clinic）。

04 卵巢癌怎么查出来？检查会不会很可怕？📋

很多女性听说要做妇科检查，心理会有点紧张。其实，现在的诊断流程已经非常成熟，也没想象中复杂：

1. 妇科查体：医师会通过腹部和阴道触诊，了解卵巢有没有异常增大或结节。
2. 影像学检查：超声是首选，有时还要用CT或MRI帮助判断肿瘤的大小、位置以及有没有转移。
3. 肿瘤标志物检测：血液化验CA125、HE4等指标，如果升高要多加留心，但也不是100%都升高。
4. 穿刺/手术病理：如果影像显示可能恶性，医生会建议做穿刺或手术取组织做“切片”——这是确诊的“金标准”。

对于有家族史或已出现腹部不明原因包块的女性，上述流程可以更早排查问题。多数情况下，合理筛查可以帮助不少人在早期就发现异常并及时干预。不过，这些检查步骤一般不会全部一次做完，而是医生根据个人情况逐步安排。

05 治疗卵巢癌，目前能做些什么？🩺

卵巢癌的治疗方案取决于病情的分期、身体状况和个人选择。现有医学界主要采取以下几种方式：

• 手术切除：对于大多数患者，首次治疗通常是手术把肿瘤尽量切干净。如果肿瘤局限，可同时切除部分周围组织防止扩散。
• 化疗：手术后一般会辅以化疗，能清除手术难以摘除的微小病灶，提高长期生存率。多数方案基于铂类药物。
• 靶向药物及免疫治疗：比如PARP抑制剂，针对带有特定基因突变的患者，疗效突出。部分病例也会尝试免疫治疗。
• 腹腔灌注治疗：主要用于有腹水或者腹膜转移的患者。
• 对症支持治疗：如营养支持、腹水引流、疼痛管理等，让患者生活质量得以维护。

06 怎样在生活中减少卵巢癌风险？🍎

日常习惯其实对身体影响很大。吃得清淡不等于缺乏营养，反而为健康加分。不妨试试这些做法：

• 蔬菜水果 + 丰富的抗氧化物 + 建议每天摄入5种颜色的蔬果
• 全谷物和豆类 + 提升身体代谢 + 可用糙米、燕麦、豆腐等替换部分主食
• 优质蛋白 + 修复组织、增强抵抗力 + 每天可吃鸡蛋、鱼肉、鸡肉、豆腐等多样搭配
• 适度运动 + 改善身体循环 + 每周保证150分钟的快走、游泳或骑自行车
• 保持体重 + 有助平衡激素 + 定期称体重，避免忽高忽低，最简单的方式是饭后遛弯
• 定期体检 + 早发现早干预 + 女性进40岁后，建议每年做一次盆腔超声和妇科查体

假如遇到持续腹部胀满、胃口下降等不明原因的症状，不妨尽快去大医院妇科看一看。尽早排查，是对自己和家人的负责。

最后，再忙也别忘记关注自己的感觉。健康其实藏在每天的点滴里，任何超出了自己常态的小变化，都值得被自己重视。