脊柱侧弯就是脊柱不再是一条垂直的直线，而是像弯曲的“树枝”那样出现了偏移。最早期的时候，很多人都觉察不出来，只是偶尔觉得肩膀不对称，或两边的腰线不同。比如有位13岁的女孩，夏天穿T恤露出后背时，妈妈意外发现她一边肩胛骨明显突出。

其实，脊柱侧弯不能简单地用“弯背”来形容。它不仅可能导致外观上的不对称，还会慢慢影响到人的身高、走路姿势和呼吸。如果继续恶化，有些人会感觉持续的腰部或背部不适，甚至影响日常运动。别忽视这些小变化，有时候它们正在提醒我们身体内部已经有了不同寻常的改变。

不同类型
脊柱侧弯不是一种单一疾病，主要分为三类，下面用小贴士快速区分👇：

不同表现
分型不同，表现也不一样。例如，一位16岁男生因为长期未做体检，直到练习体育课跑步时感觉一侧背部僵硬，才被发现是特发性脊柱侧弯，已影响运动成绩。
另外，一些患有脑瘫或肌肉疾病的孩子，往往因为肌肉控制力不足，脊柱更容易出现“弯曲”。

简单来说，脊柱侧弯的原因有内在和外在两个层面。有些情况和遗传、家族病史分不开，但更多时候与成长快、姿势不正、生活方式有关。
有研究发现，青少年快速生长期发生脊柱侧弯的概率更高，尤其是女孩。

• 遗传因素：如果家族中有侧弯的成员，下一代发生的风险更高。
• 发育期生长速度快：骨骼瞬间拉长，容易“走形”。有专家指出，10-15岁是风险高发段。
• 神经或肌肉疾病：比如脑瘫、肌营养不良，身体肌力不均，导致脊柱承受力失衡。
• 姿势习惯：虽然不直接造成结构性侧弯，但长期姿势不正（例如趴桌午睡、单肩背包等），会让本已轻微的侧弯加重。

要提醒的一点，一些看起来不相关的小习惯，比如长时间侧身刷手机，也可能在原本有基础侧弯的人群中，加速异常发展。不过，对于大多数人，先天基础决定风险大小，而外界习惯是“催化剂”。

很多人以为脊柱侧弯只能靠锻炼"掰"回来，其实严重时医生常建议做手术矫正。所谓脊柱侧弯矫形术，就是用医学手段调整脊柱，把异常的“弯道”变回接近生理曲度，阻止进一步恶化。
手术的目的，不止是为了外观更美观，更关键的是防止侧弯继续加重，减轻疼痛和功能障碍。

脊柱侧弯矫形术原理并不复杂，主要就是医生在脊柱的“关键点”植入金属棒（如钛合金棒、钢钉），通过外力“辅助”让脊柱回归正确的轨道。整个过程像是把一段扭曲的铁轨用支架撑直——不过，这只是个比喻，并非真的强行“掰直”。

• 定位矫正：选取合适的椎骨区段做切口和矫正；
• 植入器械：在需要支撑的部位安装金属棒和螺钉，帮助恢复正常形态；
• 稳定融合：术后让椎骨逐步“融合坚定”，减少侧弯反弹风险；

手术后并不是立刻恢复正常，需要配合康复锻炼和定期随访。

常用的脊柱侧弯矫形术，分为前路和后路两种方式，由于病情和年龄不同，手术选择也不一样。速览表格 ↓

比如，一位22岁的女性患者合并神经性疾病，因病变位置特殊，被医生推荐了前路矫形术；而一般的青少年特发性侧弯，首选后路手术。选择哪种方式，一定要由专业医生综合评估决定，单凭个人感受很难判断。

手术只是“第一步”，后续恢复更关键。一般来说，术后需要注意以下几点，帮助身体尽快适应新“直线”：

• 定期复查：按医生要求拍片检查，早发现并发症。
• 康复锻炼：每天做一些轻柔的拉伸和核心训练，逐步恢复背部及腰部力量。
• 日常生活调整：避免长时间搬重物，穿戴宽松衣服，保护伤口。

饮食对骨骼健康有帮助，尤其在生长发育旺盛时。下面这些食物建议试试看：

• 保持适当户外活动，日晒有助维生素D合成。
• 注意定期体检，生长发育期的孩子每年查一次脊柱最佳。
• 如果发现靠墙站立时后背、臀部和脚后跟不能同时贴墙，应及时就诊。
• 合理调整书包重心，避免单肩背。