[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f65-g5LTUgHIk8dGZIHhGe2pKpxnfW0g-O4HGxk3yxcs":3,"$fdAyBN6q1dNy0Qzl0Recig_eQz1KY3XfBwlB5PNC70Ag":8,"$fJII8jVqr5Xz6jzVR_i4ZCAWPuw69uIH3b4_D4FfKY-g":54,"$fJoCYrrRYopxWdwSj2krB85QYcXG8R5T_NOiREDh0Gaw":58},{"code":4,"msg":5,"message":6,"data":6,"success":7},401,"认证失败，无法访问系统资源",null,false,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":11,"success":53},200,"操作成功",{"id":12,"specialistId":13,"specialistAssistants":14,"profilePhoto":15,"specialistName":16,"hospital":17,"department":18,"postsTitle":6,"materialTotal":19,"videoTotal":20,"isConcern":7,"title":21,"coverVertical":17,"coverAcross":22,"content":23,"description":24,"views":25,"likes":20,"isThumbsUp":7,"isCollection":7,"collections":20,"createTime":26,"seoTitle":27,"seoKeywords":28,"seoDescription":29,"shelvesTime":30,"version":31,"menus":32,"menuId":34,"type":41,"quality":52,"commentCount":20,"isComment":6},45077,869832,[],"https://cdn.yishi-tong.com/console/store-15/DptUVWOL-rQJQxJCobmhMROi0LfbZPTT.jpg","维生素笔记","","营养科",234,0,"饮食抗肿瘤：放化疗期间的营养策略与实用建议","https://cdn.yishi-tong.com/console/store-26/cqHABDNGnShcmcN_1Bh3O4bYAy7kst3n.png","\u003Cdiv class=\"material-article-container\">   \u003Ch1 id=\"material_title\" class=\"material-title\">饮食抗肿瘤：放化疗期间的营养策略\u003C/h1>    \u003Csection class=\"material-section material-section-1\">     \u003Ch2 class=\"material-subtitle\" style=\"background:#f1f6fa;\">🍽️ 肿瘤治疗为什么要在意饮食？\u003C/h2>     \u003Cp>       在医院肿瘤科里，有些患者意识到一顿饭能带来的变化。放疗、化疗之后，身体的感觉会变得格外细腻——比如嗓子干、舌头苦，连最喜欢的饭菜也提不起兴趣。这并不是矫情。治疗本身确实会让身体“消耗库存”，免疫力和恢复力都下滑，营养摄入这时就成了帮身体打气的“好帮手”。     \u003C/p>     \u003Cp>       不少人以为：只要多吃点，吃得有营养就行。但其实，具体怎么吃、什么时候吃，甚至吃不下时怎么解决，会直接影响到化疗效果和身体恢复速度。合理的饮食方案，能帮不少人缓解副作用（比如恶心、口腔溃疡），某些食材还能帮助免疫系统更积极地“作战”。     \u003C/p>   \u003C/section>    \u003Csection class=\"material-section material-section-2\">     \u003Ch2 class=\"material-subtitle\" style=\"background:#f5f6f2;\">🤢 放化疗期间常见的饮食小难题\u003C/h2>     \u003Cp>       很多患者发现，治疗期间吃饭不像以前顺畅。这里简单说说病友们常遇到的问题及真实经历：     \u003C/p>     \u003Cdiv class=\"material-tips\">       \u003Cul>         \u003Cli>\u003Cstrong>食欲下降：\u003C/strong>有位57岁的阿姨，化疗后闻到饭味就反胃，有时一天只吃两口稀饭。\u003C/li>         \u003Cli>\u003Cstrong>恶心、呕吐：\u003C/strong>不少人刚做完放疗，刚吃完几口饭就想吐，还可能连水也咽不下。\u003C/li>         \u003Cli>\u003Cstrong>口腔溃疡、咽喉疼痛：\u003C/strong>尤其是头颈部放疗后，吃点带点温度或微辣的食物，喉咙都像针扎一样。\u003C/li>         \u003Cli>\u003Cstrong>腹泻或便秘：\u003C/strong>一位刚做结直肠癌化疗的65岁叔叔反映，经常因腹泻食欲大减。\u003C/li>         \u003Cli>\u003Cstrong>味觉或嗅觉变化：\u003C/strong>一些患者觉得食物没味道，或觉得“口里有金属味”，食物都变得不香了。\u003C/li>       \u003C/ul>     \u003C/div>     \u003Cp>       这些问题听起来琐碎，有时候却让人“谈吃色变”。持续下去，容易导致体重下降、身体虚弱，甚至影响化疗效果。这些变化，一定别忽视。     \u003C/p>   \u003C/section>    \u003Csection class=\"material-section material-section-3\">     \u003Ch2 class=\"material-subtitle\" style=\"background:#f4f0fa;\">🔬 放化疗期间身体对营养的真实需要\u003C/h2>     \u003Cp>       其实，化疗和放疗就像在身体里掀起一场“修复大战”。细胞损伤修复、免疫力对抗病变，都需要持续不断地“补给”。这时，饮食就成了营养补充的主力军。     \u003C/p>     \u003Ctable class=\"material-table\">       \u003Cthead>         \u003Ctr>           \u003Cth>营养成分\u003C/th>           \u003Cth>主要作用\u003C/th>           \u003Cth>放化疗期间需求\u003C/th>           \u003Cth>推荐食物举例\u003C/th>         \u003C/tr>       \u003C/thead>       \u003Ctbody>         \u003Ctr>           \u003Ctd>\u003Cb>蛋白质\u003C/b>\u003C/td>           \u003Ctd>促进组织修复，增强免疫功能\u003C/td>           \u003Ctd>高于普通成年人\u003Cbr>建议每公斤体重1.2-1.5克/天\u003C/td>           \u003Ctd>鸡蛋、瘦肉、豆制品、奶制品、鱼类\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>\u003Cb>碳水化合物\u003C/b>\u003C/td>           \u003Ctd>主要能量来源\u003C/td>           \u003Ctd>充足但不需过量\u003C/td>           \u003Ctd>米饭、面条、杂粮、土豆\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>\u003Cb>脂肪\u003C/b>\u003C/td>           \u003Ctd>辅助热量、细胞修复\u003C/td>           \u003Ctd>适量，以优质脂肪为主\u003C/td>           \u003Ctd>植物油、坚果、深海鱼\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>\u003Cb>维生素\u003C/b>\u003C/td>           \u003Ctd>提高免疫力、协助代谢\u003C/td>           \u003Ctd>需繁杂且充足\u003C/td>           \u003Ctd>新鲜蔬菜水果\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>\u003Cb>矿物质\u003C/b>\u003C/td>           \u003Ctd>电解质平衡、骨骼健康\u003C/td>           \u003Ctd>注意铁、钙、锌的摄入\u003C/td>           \u003Ctd>瘦肉、乳制品、绿叶菜、贝类\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>\u003Cb>水分\u003C/b>\u003C/td>           \u003Ctd>代谢产物排出\u003C/td>           \u003Ctd>多饮，但量不限于水，汤粥也可\u003C/td>           \u003Ctd>温开水、淡汤、粥\u003C/td>         \u003C/tr>       \u003C/tbody>     \u003C/table>     \u003Cp>       这里要说一句：并不是吃得越多越好，更不是乱补。每顿饭尽量做到种类多、颜色丰富，有荤有素，对调节身体才最有效。     \u003C/p>   \u003C/section>    \u003Csection class=\"material-section material-section-4\">     \u003Ch2 class=\"material-subtitle\" style=\"background:#f2f8f6;\">🥦 适宜食物和“应避”食物一张表讲清\u003C/h2>     \u003Cdiv class=\"material-table-wrapper\">       \u003Ctable class=\"material-table\">         \u003Cthead>           \u003Ctr>             \u003Cth>食物类别\u003C/th>             \u003Cth>适合推荐\u003C/th>             \u003Cth>应避免\u003C/th>           \u003C/tr>         \u003C/thead>         \u003Ctbody>           \u003Ctr>             \u003Ctd>蛋白类\u003C/td>             \u003Ctd>鸡蛋、豆腐、鱼肉、奶制品\u003C/td>             \u003Ctd>腌制肉制品（如腊肠、腊肉）\u003C/td>           \u003C/tr>           \u003Ctr>             \u003Ctd>蔬菜水果\u003C/td>             \u003Ctd>绿叶菜、南瓜、西兰花、苹果\u003C/td>             \u003Ctd>未洗净的生菜、不新鲜水果\u003C/td>           \u003C/tr>           \u003Ctr>             \u003Ctd>主食\u003C/td>             \u003Ctd>糙米、全麦面包、杂粮粥\u003C/td>             \u003Ctd>油炸主食（如油条、水煎包）\u003C/td>           \u003C/tr>           \u003Ctr>             \u003Ctd>饮品\u003C/td>             \u003Ctd>温开水、淡米汤、酸奶\u003C/td>             \u003Ctd>含酒精饮品、浓茶、碳酸饮料\u003C/td>           \u003C/tr>           \u003Ctr>             \u003Ctd>其他\u003C/td>             \u003Ctd>核桃、巴旦木等坚果\u003C/td>             \u003Ctd>高盐腌渍品或发霉食物\u003C/td>           \u003C/tr>         \u003C/tbody>       \u003C/table>     \u003C/div>     \u003Cp>       比如，做菜时优先用蒸、煮、炖，保留营养又少油烟。还有，熟食优于生冷，尤其在口腔破损时，更要注意食物卫生。     \u003C/p>   \u003C/section>    \u003Csection class=\"material-section material-section-5\">     \u003Ch2 class=\"material-subtitle\" style=\"background:#fcefea;\">🧡 实用饮食Tips：让进餐变得舒适点\u003C/h2>     \u003Cul class=\"material-tips\">       \u003Cli>用小碗装饭，每次少量多餐。即使吃的不多，也减少“心理负担”。\u003C/li>       \u003Cli>尝试色彩鲜亮的菜肴，视觉刺激有时比味道更能勾起吃饭的兴趣。\u003C/li>       \u003Cli>饭前用淡盐水漱口，有口腔溃疡时可先食用流质。\u003C/li>       \u003Cli>将主食变为粥、面汤，或加点酱油、奶酪，口感顺滑易入口。\u003C/li>       \u003Cli>偶尔用少量柠檬片、薄荷叶点缀食物，可以帮助缓解口腔异味。\u003C/li>       \u003Cli>恶心严重时，不妨试试姜茶或薄荷茶，减少呕吐感。\u003C/li>     \u003C/ul>     \u003Cdiv class=\"material-tips-quote\">       有患者这样说过：“以前吃饭是享受，现在吃饭成了‘任务’，但真的不能省——不吃，身体真的会垮。”     \u003C/div>   \u003C/section>    \u003Csection class=\"material-section material-section-6\">     \u003Ch2 class=\"material-subtitle\" style=\"background:#f9f6f2;\">💬 心理状态如何影响饮食？反过来怎样调心？\u003C/h2>     \u003Cp>       说起来，很多做放化疗的患者最怕孤单感和焦虑。有位30岁的年轻患者形容，治疗期间，每次吃饭像“闯关”，一边想着副作用，一边又担心吃多了恶心，久而久之连胃口都关掉了。     \u003C/p>     \u003Cp>       研究发现，长期压力和焦虑会减少肠道“幸福激素”的分泌，胃肠道蠕动减慢，连带影响吸收营养。而丰富适口的餐食、家人朋友的陪伴、偶尔的积极心理暗示，都能帮助改善情绪，反过来让胃口变好。\u003Cbr>       具体做法可以试试：     \u003C/p>     \u003Cul class=\"material-tips\">       \u003Cli>用餐前深呼吸几分钟，缓解紧张。\u003C/li>       \u003Cli>和家人、朋友一起进餐，让气氛轻松一点。\u003C/li>       \u003Cli>记录每天吃下去和感受到的积极变化，持续鼓励自己。\u003C/li>       \u003Cli>尝试和营养师或心理咨询师定期沟通，如果实在吃不下，及时反馈。\u003C/li>     \u003C/ul>     \u003Cdiv class=\"material-tips-quote\">       这个例子告诉我们：好心态和好胃口是互相促进的，饮食调整其实也是治愈的一部分。     \u003C/div>   \u003C/section> \u003C/div>  \u003Cstyle> .material-article-container {   font-family: \"Segoe UI\", \"PingFang SC\", \"Microsoft YaHei\", Arial, sans-serif;   max-width: 750px;   margin: 30px auto 40px auto;   padding: 28px 22px;   background: #fff;   border-radius: 14px;   box-shadow: 0 6px 30px #eaf0fa60;   line-height: 1.825;   color: #2d3b4f; } .material-title {   font-size: 2rem;   font-weight: bold;   color: #42536a;   margin-bottom: 24px;   letter-spacing: 1.2px;   text-align:center; } .material-subtitle {   font-size: 1.23rem;   margin-bottom: 13px;   margin-top: 26px;   border-radius:8px;   padding: 8px 20px;   color:#374356;   font-weight:600;   display:inline-block; } .material-section {   margin-bottom: 18px; } .material-tips {   margin: 10px 0 0 0;   padding-left:18px;   color:#466299;   list-style: disc inside;   font-size:1.06em; } .material-tips li {   margin-bottom:6px;   line-height: 1.65; } .material-table-wrapper {   margin-top:12px;   overflow-x: auto; } .material-table {   font-size:1em;   border-collapse: collapse;   margin-top: 6px;   width: 100%;   background: #f8fafc;   border-radius: 8px;   overflow: hidden; } .material-table thead th {   background: #e6eff8;   font-weight: bold;   color: #34455c;   padding: 10px 6px;   border-bottom: 2px solid #eaf0f6; } .material-table tbody td {   padding: 9px 7px;   border-bottom: 1px solid #e9edf3; } .material-table tr:last-child td {   border-bottom: none; } .material-tips-quote {   margin: 18px 12px 0 0;   padding: 10px 18px; 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17:54:00",2,[33],{"menuId":34,"menuName":35,"parentId":20,"orderNum":31,"path":36,"component":37,"isFrame":38,"isCache":39,"menuType":40,"visible":41,"status":20,"createDept":6,"remark":17,"createTime":42,"children":43,"columnImage":44,"columnLogo":45,"uncheckedLogo":6,"checkedLogo":6,"isHot":41,"isHome":20,"forceLogin":20,"color":46,"seoTitle":47,"seoKeywords":48,"seoDescription":49,"contentNum":6,"promotionalPoster":50,"menuFrame":7,"innerLink":7,"parentView":7,"routeName":51,"routerPath":36,"componentInfo":37},"1986713082609147906","健康科普","article","/article.html","1","0","T",1,"2025-11-07 16:31:25",[],"https://ystcdn.venuertc.com/venue/undefined/2026-01-24-18:08:49/d4291d16-ed1c-48dd-84c8-ec1f85980b75.png","https://ystcdn.venuertc.com/venue/undefined/2026-01-24-18:08:52/6fe64094-9416-442c-a66d-032fb292666a.png","#c8e6ca","健康科普助力健康中国2030:共享健康知识新理念","健康科普, 健康中国, 科普知识, 健康家庭, 性健康, 营养健康, 运动健康, 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