在日常生活中，偶尔听到“肺癌”这个词，人们总会觉得陌生又紧张。其实，肺癌指的是肺部产生的恶性肿瘤，是因为一些异常的细胞在肺里“扎根生长”，形成了不正常的组织。简单来说，肺癌可以分为两大类：非小细胞肺癌（NSCLC）和小细胞肺癌（SCLC）。前者更常见，约占八成，进展偏慢；后者虽罕见，发展却相当快。肺癌对我们的肺功能有直接影响，可能影响到呼吸、气体交换这些最基本的生命活动。

不得不说，肺癌已成为全球最常见、危害最大的肿瘤之一。国际癌症研究机构数据显示，2020年全球有超过180万人因肺癌去世。尽管风险大，但早了解它其实更容易防范和应对。

• 🤧 持续咳嗽： 跟普通感冒不一样，肺癌引起的咳嗽往往不会一两周就好，一直缠着人。如果你发现咳嗽超过三周，总反复或有明显变化，要考虑是不是身体在发出信号。
• 😤 胸痛或咯血： 如果经常觉得胸口憋闷或疼痛，甚至咳嗽时带血丝，最好引起注意。
• 💨 呼吸困难： 明明没做剧烈活动，也可能出现喘不上气的感觉，有时伴随轻度气促或者声音变粗。
• ⚖️ 不明原因的体重下降： 最近食欲还可以，却突然消瘦，体重一直往下掉，建议及时做检查。
• 😴 反复肺部感染、持续疲劳： 如反复肺炎、容易感到累，平时精力变差等。

说起肺癌，最常被提到的一个词就是“吸烟”。世界卫生组织的数据显示，约85%的肺癌跟吸烟有关。香烟里的有害物质直接损伤肺组织，让本该健康的细胞乱生乱长。被动吸烟（即二手烟）也会让旁观者受害。除此以外，长期暴露在空气污染、工作场所的化学物质（比如石棉、氡气）下，都会增加风险。

年龄也是一个不可忽视的因素。大多数肺癌患者是在50岁以后被发现。还要考虑遗传因素，家族有肺癌史的人患病几率会稍高。另外，像慢性阻塞性肺疾病（COPD）等慢性肺部问题的患者，也更容易中招。

📈 研究指出，空气中颗粒物高的城市，肺癌发病率明显上升。虽然我们无法选择遗传，但生活方式和工作环境的风险，其实可以控制一部分。

1. 🩺 问诊与体检： 医生会询问咳嗽、气促时间、生活习惯等，再进行基础体格检查。
2. 🌫️ 影像学检查： 这是诊断的关键，一般首选低剂量螺旋CT（LDCT），有时也做胸片。CT可以发现直径更小、位置更隐蔽的结节，即使是无症状阶段也能查出。
3. 🔬 病理检查： 如果影像学有异常，需要做活检（取一点组织用显微镜观察）。分成细胞学检查（查痰、胸水等）和组织切片（直接取病灶组织）。
4. 🧬 基因和分子检测： 现在的治疗越来越依靠个体化方案（比如基因突变分型），常常会检查KRAS、EGFR等基因突变，帮助选择针对性的药物。
5. 🧑‍⚕️ 全身评估： 包括胸腹部超声、脑部MRI等，目的是查清楚有没有转移，明确分期后决定治疗方案。

📝 最后一步，医生会根据各种结果制定个体化诊疗方案。实际流程并不复杂，有些步骤甚至当天就能初步完成。发现问题时，建议尽快前往正规大医院或综合性医院的呼吸内科就诊，确保结果准确可靠。

• 🥦 多吃新鲜蔬菜水果： 例如西兰花、菠菜，富含抗氧化物，有助维护肺部健康。每天保持三餐均衡，主食之外保证每餐有蔬菜，水果可以作为加餐。
• 🚴 适当锻炼： 每天快走30分钟或者每周累积150分钟中等强度运动，对增强肺功能、防癌都有帮助。
• 🏠 改善居家空气： 保持房间通风，空气净化器结合绿植摆放，有助于减少有害颗粒吸入。
• 😎 规律作息，减少压力： 保证每天7小时左右睡眠，学会放松调整情绪。
• 📝 定期胸部体检： 年龄在50岁以上、吸烟多年的群体，建议每年做一次低剂量螺旋CT。没有症状也别忽视，尤其是有家族史的人。