有时，家里刚出生的小家伙在安静睡着时，突然几秒钟不见呼吸、嘴唇发青，这种情形让不少新手爸妈措手不及。新生儿呼吸暂停，就是小宝宝在出生28天内，非自愿地停下呼吸至少20秒，或虽不足20秒但伴有脸色变深、变软、心跳变慢等变化。

医学研究显示，每10个足月新生儿中，平均有1例可能出现短暂呼吸暂停。早产儿这一现象更常见，甚至每2-3个中就有1个有经历。简单来说，这是一种新生宝宝常见但绝不能掉以轻心的状况。

暂停发生的原因可能包括大脑呼吸控制不成熟、感染、低血糖、胃食管反流等。外在刺激，比如过热或过冷、吃奶时呛咳也可能诱发。“暂停”如果反复无常，代表着孩子的身体在发出信号，家长要多关注。

其实，大多数轻微的暂停时间很短，宝宝往往能自行恢复。但如果出现面色灰暗、四肢无力、不哭不动、心跳减慢等情况，那就比较危险了。

• 日常预备：家中有婴儿体温计、计时器或手机秒表，最好能配备新生儿专用听诊器和小型心率监测仪。
• 心理建设：第一次遇到暂停，家长内心难免慌乱，不如平时就学习急救知识，打一场提前的“心理补丁”。
• 环境整理：为宝宝营造安全、通风良好的睡眠环境，避免过度包裹或堆放柔软玩具、被褥。

这些准备看似简单，但真正遇到突发情况时能让家长更冷静，也让临时急救的效率大大提高。

一旦家长发现宝宝出现持续呼吸暂停，要有序、果断地进行急救处理。下面是操作流程，每一步都很关键：

1. 将宝宝置于硬质平面上，头略微后仰，保证呼吸道通畅，但绝不能仰头过度。
2. 轻拍宝宝足底或轻轻刺激背部1-2秒，观察是否恢复。
3. 若无反应，立即用口鼻对口鼻方式人工呼吸，频率约每3秒1次（即每分钟20次），持续不少于30秒。
4. 检查心跳，若低于100次/分，需加胸外按压（两指按压法），每3次人工呼吸配比1次按压（即3:1）。
5. 操作期间，迅速拨打急救电话，等待专业人员到场。

操作过程中，每分钟评估一次宝宝反应以及面部颜色变化，防止遗漏关键信号。每一次暂停的抢救，都是在和时间赛跑。

要留意，研究指出，早产低体重儿发生呼吸暂停的比例较正常婴儿高2-3倍；环境污染和空气流通不好也会加重风险。其中，感染和代谢异常最容易被疏忽，所以新生儿有感染征象时，建议积极就医。

• 母乳喂养：母乳富含抗体和易消化营养，有助于提高宝宝免疫力。哺乳时，让宝宝稍直身姿以减少返流；一次喂奶时间不宜过久。
• 保持环境通风：宝宝房间每日开窗通风2次，每次10分钟；避免家庭成员在婴儿房吸烟。
• 适当晒太阳：每天上午带宝宝在室外晒太阳15-20分钟，促进体内维生素D合成，有利神经系统发育。
• 定期健康检查：建议满月后每月一次基础体检，观察体重增长、皮肤颜色，及时发现不适。

呼吸暂停的急救只是第一步，后续的康复和护理更为重要。即使宝宝稳定下来，也建议家长：

• 在医院医生建议下，做详细神经系统评估，排查潜在异常。
• 按时带宝宝去做发育及生长随访，观察有无再次暂停和其他异常。
• 日常养成观察宝宝饮食、睡眠和反应的小习惯，一旦发现有“喝奶慢、不哭、面色时常发青”等情况及时上报医生。

其实，绝大多数宝宝经过及时处理和合理护理，都可以顺利康复。1个月大的女婴小欣因早产住院，出院后持续定期复查，至今已无呼吸暂停发作。这表明，科学随访和心理支持同样关键。