晚上陪孩子写作业，忽然他捂住鼻子喊：“妈，鼻子出血了！”或者清晨一用力醒鼻涕，纸巾上红红的痕迹让人有点慌。鼻出血，看起来只是生活里的“小麻烦”，但如果处理不得当，也可能惹出大麻烦。其实，大多数鼻血并不危险，可关键时候掌握对的方法，很有必要。

鼻腔就像一条细小却忙碌的“交通要道”，里面血管又多又密，稍有风吹草动就容易出点小状况。环境干燥、感冒、挖鼻子、过敏、本身血管脆弱，都是常见诱因。还有些时候，鼻出血是高血压、血液病等慢性疾病的“信号灯”。这些原因归纳起来，主要有以下几类：

上个月遇到一位35岁的女士，因为换季后空调吹久了，经常鼻腔干痒，结果有天起床后就流了好一阵鼻血。从中其实可以发现，环境因素和日常习惯都可能让鼻出血找上门。

鼻出血分为两种：前鼻出血和后鼻出血。绝大多数情况都是前鼻出血，出血点在鼻孔前部，血量少，容易自止。后鼻出血则深藏在鼻腔后方，出血多，控制不易，往往流到口腔咽部。

有一位68岁的男性高血压患者，最近一次鼻出血时除了鼻孔有血，还不停咽口水、感觉嗓子里有血腥味。这提示他为后鼻出血，赶紧去了医院处理，情况才得以控制。

1. 保持镇静，让患者坐下，头略低（不要仰头！），嘴巴微微张开呼吸，让鼻血自然流出，不要吞咽。
2. 用食指和拇指捏住鼻翼，两侧紧压向鼻中隔区持续5-10分钟，多数鼻血可止住。
3. 可以用冷毛巾或冰袋敷在鼻梁根部，有收缩血管、帮助止血的作用。
4. 必要时可用一次性棉签蘸生理盐水或专用的止血棉（药店有售），轻轻放入出血鼻孔里，再压迫止血。

这种方法适用于绝大多数轻微鼻出血。如果10～15分钟还不停止，或者不停反复，就要考虑去医院了。

有些鼻出血并不是小事。下列情况出现一项，建议不要犹豫，及时就医：

• 出血量很大，持续流血超过20分钟
• 既往有高血压、凝血功能障碍病史
• 出血伴有头晕、面色苍白、心慌或出冷汗
• 鼻出血伴有口腔、牙龈等其他部位出血
• 鼻腔、口咽处有持续流血但难以分辨出血来源

去医院时最好记住
1）流血持续时间、2）大体流血量、3）是否有基础疾病，这有帮助医生快速判断病因。

与其事后忙着止血，平时特别干燥或者动不动就流鼻血的时候，提前做好预防，是最省心的做法。下面这些方法，大人和孩子都适用。

儿童的鼻子最爱“闹脾气”，尤其调皮时挖鼻、磕碰都有可能惹来鼻血。和成人对比，孩子鼻黏膜薄、血管更靠近表面，一点点刺激就会出血。

有位6岁的男孩，玩耍时撞到沙发扶手，鼻子立刻流血。家长根据医生建议，平静处理、正确止血，几分钟内鼻血就停了。这个例子说明，掌握方法比慌张更有用。

鼻出血虽小，但背后也藏着很多知识。以正确姿势应对，日常做好保湿护养，大部分“流鼻血”难题都能轻松解决。如果遇到难以控制的情况，及时就医就是对自己最好的保护。其实，每个人都可能有流鼻血的时候，不妨将这些实用建议告诉家人好友，关键时刻帮上一把。