[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f65-g5LTUgHIk8dGZIHhGe2pKpxnfW0g-O4HGxk3yxcs":3,"$fHnVU8hiXcX8XBa2FczkWP0bnV4eBOJaYBc8xUQYCmI4":8,"$frS1j3QuHYRUo1tbe_ZzChM6r-59vSm2BP2CW1Kj2ZI4":57,"$fxLTHxqaLeHMZCK08rWA2Am_TH8-qsBSUnp0hE5EAsyA":60},{"code":4,"msg":5,"message":6,"data":6,"success":7},401,"认证失败，无法访问系统资源",null,false,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":11,"success":56},200,"操作成功",{"id":12,"specialistId":13,"specialistAssistants":14,"profilePhoto":15,"specialistName":16,"hospital":17,"department":18,"postsTitle":19,"materialTotal":20,"videoTotal":21,"isConcern":7,"title":22,"coverVertical":23,"coverAcross":24,"content":25,"description":26,"views":27,"likes":28,"isThumbsUp":7,"isCollection":7,"collections":28,"createTime":29,"seoTitle":30,"seoKeywords":31,"seoDescription":32,"shelvesTime":33,"version":34,"menus":35,"menuId":37,"type":44,"quality":55,"commentCount":28,"isComment":44},43377,869314,[],"https://cdn.yishi-tong.com/console/store-unknown/uF7OMd0P_hB1LaAPsAH23kXFsYY6stA4.png","潘亦林","上海市第一人民医院","呼吸内科","主治医师",34,10,"秋冬季如何科学应对上呼吸道感染？","","https://ystcdn.venuertc.com/venue/AI/9caee46e-6406-4c34-af96-6102e42a35b4.jpg","\u003Cdiv class=\"medical-material-article\">    \u003Ch1 id=\"material_title\" class=\"medical-material-title\">秋冬高发！上呼吸道感染如何科学应对？\u003C/h1>    \u003Cdiv class=\"medical-material-section medical-material-bg1\">     \u003Ch2 class=\"medical-material-subtitle\">01 上呼吸道感染是什么？\u003C/h2>     \u003Cp>       每到冷风一起，周围总有人开始吸鼻子、咳两声。走在办公室，能听见几声带鼻音的“早上好”。其实，这些很可能都是上呼吸道感染的表现。简单来讲，上呼吸道感染就是常说的“感冒”，受到病毒或细菌影响，鼻腔、咽部、喉咙等部位会出现各种不适。     \u003C/p>     \u003Cp>       多数人混淆普通感冒、流感和新冠。其实它们的区别主要在病毒种类和症状表现上：       \u003Cul class=\"medical-material-list\">         \u003Cli>\u003Cb>普通感冒\u003C/b>：主要由鼻病毒等多种病毒引起，症状多为鼻塞、打喷嚏、轻咳，发热一般不高。\u003C/li>         \u003Cli>\u003Cb>流感\u003C/b>：由流感病毒导致，起病急，体温常高于38℃，全身不适较为明显。\u003C/li>         \u003Cli>\u003Cb>新冠\u003C/b>：目前以变异毒株为主，部分人出现发烧、喉咙痛、全身酸痛，有些还会伴有嗅觉、味觉减退。\u003C/li>       \u003C/ul>     \u003C/p>     \u003Cdiv class=\"medical-material-tip medical-material-tip1\">       🧑‍⚕️ \u003Cstrong>温和提醒：\u003C/strong>上呼吸道感染并不等于重病，大多数人可以自愈，但有些情况还是要多关注。     \u003C/div>   \u003C/div>    \u003Cdiv class=\"medical-material-section medical-material-bg2\">     \u003Ch2 class=\"medical-material-subtitle\">02 出现哪些症状要特别注意？\u003C/h2>     \u003Ctable class=\"medical-material-table\">       \u003Cthead>         \u003Ctr>           \u003Cth>症状类型\u003C/th>           \u003Cth>常见表现\u003C/th>         \u003C/tr>       \u003C/thead>       \u003Ctbody>         \u003Ctr>           \u003Ctd>早期（较轻）\u003C/td>           \u003Ctd>偶尔流清涕，嗓子微微发干，轻微咳嗽，有点打喷嚏\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>明显（需警惕）\u003C/td>           \u003Ctd>持续高热不退（超过38.5°C两天以上）、剧烈咳嗽、呼吸急促、说话费力或胸闷\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>特殊危险信号\u003C/td>           \u003Ctd>皮肤口唇发紫、呼吸困难、精神明显萎靡，或小孩出现拒食、抽搐\u003C/td>         \u003C/tr>       \u003C/tbody>     \u003C/table>     \u003Cdiv class=\"medical-material-tip medical-material-tip2\">       📢 \u003Cstrong>小心：\u003C/strong>如果遇到上面这些持续或严重的情况，不要拖，一定要及时去医院。     \u003C/div>     \u003Cp>       44岁的陈先生，去年冬天只是觉得喉咙干、咳嗽，自己买了点药。可第二天发烧到39℃，喘气明显费力，后来医生诊断为肺炎。这说明，有些症状的转变其实很快，别以为“扛一扛就过去了”。     \u003C/p>   \u003C/div>    \u003Cdiv class=\"medical-material-section medical-material-bg3\">     \u003Ch2 class=\"medical-material-subtitle\">03 为什么秋冬容易反复感染？\u003C/h2>     \u003Cp>       上呼吸道感染似乎像房间里忽然冒出来的“小麻烦”。一不小心就会波及全家。说起来，这并非偶然，背后有很多原因。     \u003C/p>     \u003Cul class=\"medical-material-list\">       \u003Cli>         \u003Cb>病毒传播快：\u003C/b>秋冬天室内活动居多，窗户关得紧，空气流通差，病毒容易“扎堆”传播。研究发现，成人每年平均感冒2-3次，80%是鼻病毒惹的祸。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cb>免疫力波动：\u003C/b>气温骤降、熬夜、压力大都会让身体抵抗力下降，更容易被感染。比如一直加班、不规律作息的朋友，更容易感冒反复。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cb>特殊人群易中招：\u003C/b>儿童、老人及慢性病患者免疫屏障本身就比较薄弱，即便轻微病毒也能“趁虚而入”，有时同一个小区里，孩子和家中长者会接连出现症状。       \u003C/li>     \u003C/ul>     \u003Cdiv class=\"medical-material-tip medical-material-tip3\">       ➕ \u003Cstrong>要留心：\u003C/strong>并不是“体质差”，而是环境和状态的综合影响，适时调整非常重要。     \u003C/div>   \u003C/div>    \u003Cdiv class=\"medical-material-section medical-material-bg4\">     \u003Ch2 class=\"medical-material-subtitle\">04 医生通常怎么确诊？\u003C/h2>     \u003Cp>       看病的时候，医生通常不会一上来就让你做一堆检查。大部分先会仔细询问症状和发作时间，再用简短的查体。     \u003C/p>     \u003Cul class=\"medical-material-list\">       \u003Cli>         \u003Cb>问诊：\u003C/b>医生会关注症状持续情况、体温变化，以及家里是否有人也有类似状况。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cb>查体：\u003C/b>用压舌板看看咽喉有没有发红、分泌物增多，检查淋巴结、听听气管有无异响。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cb>化验（如需）：\u003C/b>必要时会做咽拭子检测有没有特殊病毒或细菌存在，也可能查血常规，帮助判断感染类型。       \u003C/li>     \u003C/ul>     \u003Cdiv class=\"medical-material-quicktip medical-material-quicktip1\">        🔍 \u003Cb>提示：\u003C/b>检查过程通常不复杂，多数人当天能拿到初步结果，正常工作不会受影响。     \u003C/div>     \u003Cp>       一位17岁的女学生，上体育课回家两天后出现喉咙肿痛。家长特别担心“是不是大病”，检查后仅是轻度咽炎，很快就缓解了。这也说明，及时就医能免去不必要的恐慌。     \u003C/p>   \u003C/div>    \u003Cdiv class=\"medical-material-section medical-material-bg5\">     \u003Ch2 class=\"medical-material-subtitle\">05 上呼吸道感染有哪些治疗方法？\u003C/h2>     \u003Cp>       大部分上呼吸道感染其实可以自愈，但适当用药能帮身体快些恢复。不过，用药一定讲究“对症”。     \u003C/p>     \u003Cul class=\"medical-material-list\">       \u003Cli>         \u003Cb>病毒性：\u003C/b>绝大多数感冒属于这一类型。主要靠休息、多喝水，缓解症状的药物如对乙酰氨基酚（缓解头痛、降温）、复合感冒药（缓解鼻塞、止咳）等就够了。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cb>细菌性：\u003C/b>少见，多发于抵抗力很差的情况。如果喉咙分泌物发黄发绿，或合并明显高热，医生才会考虑用抗生素。不建议随意购买抗生素。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cb>止咳、化痰药：\u003C/b>针对持续咳嗽，可以按医生建议临时用用。选药时可问清楚口服、泡腾片或其它剂型哪个适合。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cb>特殊人群：\u003C/b>孕妇、哺乳期女性、婴幼儿、老人用药尤其需要询问医生，避免因成分不当带来副作用。       \u003C/li>     \u003C/ul>     \u003Cp>       \u003Cb>药物使用注意：\u003C/b>不是病情重就得用抗生素，也不是药吃得越多恢复越快。严格按说明和医嘱用药，不擅自加量，用药期间如有异常症状要立刻停药并联系医生。     \u003C/p>     \u003Cdiv class=\"medical-material-tip medical-material-tip4\">       💊 \u003Cstrong>提醒：\u003C/strong>药物之间可能“打架”，有些感冒药成分重复，别和多种退烧药一起吃。     \u003C/div>   \u003C/div>    \u003Cdiv class=\"medical-material-section medical-material-bg6\">     \u003Ch2 class=\"medical-material-subtitle\">06 日常如何有效预防？\u003C/h2>     \u003Cp>       预防感染，日常好习惯最重要。下面这7条建议，针对秋冬特别实用：     \u003C/p>     \u003Col class=\"medical-material-olist\">       \u003Cli>         \u003Cb>勤洗手\u003C/b>：流水+肥皂搓洗20秒，出门回家、饭前便后都要坚持。正确洗手能降低45%感染风险。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cb>保持空气流通\u003C/b>：每天开窗2-3次，每次10分钟。即使天冷，也可选择中午气温稍高时短暂通风，有助赶走“病毒气体”。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cb>佩戴合适口罩\u003C/b>：在人多或通风不畅场所，尽量选择医用外科口罩，尤其是公交、地铁、医院等场合。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cb>均衡饮食\u003C/b>：多摄入富含维生素C的蔬菜如西兰花、猕猴桃，新鲜水果每日一份，对调节免疫力有好处。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cb>规律作息\u003C/b>：保证足够睡眠，晚睡晚起都不利于免疫力。不熬夜、不贪凉，坚持锻炼。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cb>避免交叉感染\u003C/b>：家有病人时，独立用餐具、多备几条毛巾，勤消毒门把手、手机等常接触物品。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cb>关注自身体感\u003C/b>：如果突然觉得异常乏力、持续低烧或咳嗽改变，不要硬撑，及时向医生咨询。       \u003C/li>     \u003C/ol>     \u003Cdiv class=\"medical-material-quicktip medical-material-quicktip2\">       🌈 \u003Cb>贴心建议：\u003C/b>这些方式日常就能做到，也不用过度“养生”，只要生活有规律，免疫力就会更强。     \u003C/div>     \u003Ctable class=\"medical-material-table medical-material-info-table\">       \u003Cthead>         \u003Ctr>           \u003Cth>防护习惯\u003C/th>           \u003Cth>实用小贴士\u003C/th>         \u003C/tr>       \u003C/thead>       \u003Ctbody>         \u003Ctr>           \u003Ctd>口罩更换频率\u003C/td>           \u003Ctd>可一天一换，若沾湿或污损应立刻更换\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>洗手时机\u003C/td>           \u003Ctd>触摸各种门把、公交、地铁、钱币后都应该洗洗手\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>饮水建议\u003C/td>           \u003Ctd>每天1500-2000ml白开水，有助代谢\u003C/td>         \u003C/tr>       \u003C/tbody>     \u003C/table>   \u003C/div>    \u003Cdiv class=\"medical-material-section medical-material-bg7\">     \u003Ch2 class=\"medical-material-subtitle\">📋 实用提醒\u003C/h2>     \u003Cul class=\"medical-material-list medical-material-data-list\">       \u003Cli>研究发现，成人平均每年要“中招”2-3次感冒。\u003C/li>       \u003Cli>统计显示，80%的上呼吸道感染来源于鼻病毒。\u003C/li>       \u003Cli>国家流行病学数据显示，规范洗手可以把感染风险减少将近一半。\u003C/li>     \u003C/ul>     \u003Cp>       看到这里，也许你已经明白，上呼吸道感染其实并不神秘。就像每年和冬天一起“报道”的老朋友，只要我们多一点关心自己、关心家人，这个小麻烦也就没那么可怕了。日常生活中，只要保持良好习惯，感冒次数自然会减少。万一遇到持续高热、呼吸不畅这类信号，别犹豫，早点找专业医生帮忙。     \u003C/p>   \u003C/div>  \u003C/div>  \u003Cstyle> .medical-material-article {   font-family: \"Helvetica Neue\", Arial, \"PingFang SC\", \"Microsoft YaHei\", sans-serif;   color: #2c3e50;   font-size: 17px;   background: #fafbfc;   line-height: 1.85;   padding: 32px 20px 50px 20px;   max-width: 900px;   margin: auto; } .medical-material-title {   font-size: 2.4em;   font-weight: bold;   letter-spacing: 1px;   color: #264976;   margin: 0 0 1.2em 0;   text-align: center;   padding-bottom: 10px;   border-bottom: 2px solid #bee3f8; } .medical-material-section {   margin-top: 36px;   margin-bottom: 24px;   border-radius: 14px;   padding: 26px 30px 18px 30px;   box-shadow: 0 3px 18px 0 rgba(37, 57, 116,.03);   background: #fff; 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