01 支气管炎到底是什么？

支气管炎，其实就是咱们呼吸道里那两条“气流通道”发生了炎症。本质上，这是气管分支（也就是支气管）被刺激后，出现肿胀、分泌物增多，导致空气通过变困难。

从呼吸科医生的角度看，不同类型的支气管炎，治疗、防护方案差别挺大。早期识别很重要，不能全都当成“小感冒”糊弄过去。

02 咳嗽超过2周？警惕这3个典型症状

1. 咳痰颜色变了
   💡 普通感冒多数痰清澈稀薄；但如果痰液变成黄绿色、粘稠，说明可能有细菌感染，这类情况比感冒更需要重视。
   案例：有位34岁的男士，连续咳嗽十天，初期只是清痰，后来痰变黄绿色，结果去医院一查，确诊为急性支气管炎细菌感染。
2. 咳嗽变得持续且厉害
   ⚠️ 起初可能只是偶尔干咳，随着时间推移咳嗽变得越来越厉害，有时夜里、清早会阵阵剧烈咳嗽。轻感冒咳嗽通常几天就缓解，支气管炎则能拖上2周以上。
3. 呼吸有“喘”、费劲的感觉
   🍃 当炎症影响到气道内径，空气通过更难受，人会出现胸闷、喘息甚至轻微憋气。尤其爬楼梯、快走时明显呼吸不畅，要高度警惕。
   小提醒：老人和体弱者更容易因喘息迟迟好不了，出现二次感染或演变为肺炎。

注意：如果出现持续高热、咯血、严重喘息，请立刻去医院，别自行硬扛。

03 为什么你的支气管容易发炎？

身体的气道其实是有“自我清理”系统的，比如黏液和“纤毛”，它们负责隔离、排除细菌和灰尘。但有些因素会直接削弱这套系统，支气管炎也就不请自来。

别忽视：气管防御被破坏后，哪怕一场普通感冒，也可能迅速发展成支气管炎。儿童、老人身体抵抗力更弱，需要重点保护。

04 医生诊断时最关注哪些检查？

1. 听诊 👂
   医生会用听诊器仔细听呼吸道，有没有明显的“干啰音”或“湿啰音”，这些声音反映了支气管是否堵塞、分泌物有没有增多。
2. 血常规 🩸
   主要看白细胞数量。病毒性支气管炎时白细胞一般正常或略升高，细菌感染则会呈现明显升高，对后续用药选择有帮助。
3. 胸片（X光或CT） 📷
   目的是排除肺炎或其他复杂肺部疾病。很多家长担心孩子做影像检查，其实正规医院的设备辐射极小，一次检查风险很低，别太担心。

05 急性发作期这样治疗最有效

支气管炎急性发作，靠硬撑并不会让病情缓解。当前呼吸科的治疗，主要根据症状严重程度、感染类型来定制，核心是尽快缓解炎症、防止变严重。

说起来，呼吸科医生会根据每个人具体情况调整用药，随便用止咳药反而可能掩盖病情。

06 5件小事让支气管远离炎症

• 增加新鲜蔬果摄入 🥦🍎
  功效：丰富维C、抗氧化有助提升气道黏膜抵抗力
  推荐：每天来两份水果、一碗绿色蔬菜，橙子、猕猴桃、菠菜都不错。
• 多补水，喝温开水 💧
  功效：稀释痰液，帮助咳痰更顺畅
  做法：建议每日饮水1500-2000毫升，避免冷刺激。
• 保持环境清洁、室内湿度 🌬️
  功效：降低粉尘、病原体数量，减少气道压力
  建议：冬季可用加湿器，湿度50-60%为宜。
• 定期接种流感疫苗 💉
  功效：减少因流感病毒诱发支气管炎
  建议：慢性支气管炎患者和中老年人每年1针，增强气道防御。
• 简单日常呼吸训练 😮‍💨
  功效：增强肺活量和气管弹性
  方法：双唇微闭，缓慢呼气，每天坚持3组，每组10次，有助缓解轻度气喘。