01 上呼吸道感染到底是什么？

家庭聚会、地铁高峰时段、孩子感冒咳嗽，小到流鼻涕，大到发热不退，生活里这些场景谁都碰到过。其实，上呼吸道感染就是这样闯进我们日常的“小麻烦”，鼻腔、咽喉、喉部这些“交通要道”最容易中招。

说起来，上呼吸道感染（简称“上感”）并不是只有一种类型。最常见的有：普通感冒、流感、咽炎，还有孩子们容易得的扁桃体炎。这些疾病虽都属于“上感”，但性质略有不同：

02 这些症状出现就要当心了

• 持续高热3天以上：偶发低烧可缓解，多天反复高热就需要注意有无严重感染风险。
• 呼吸变得急促或有困难：成年人、儿童出现气短都要警惕，尤其是咳喘加重、胸闷。
• 喉咙非常疼痛，无法进食：如果连喝水都很痛，可能是扁桃体炎急性发作。
• 出现耳痛、耳鸣或流脓：感染有可能已经影响到耳朵。
• 咳嗽超过2周，尤其伴血痰：这属于“警报信号”，应尽快去医院做详细检查。

03 为什么你总是反复中招？

上呼吸道感染之所以总喜欢“敲门”，大部分和这些机制有关：

• 密闭环境传播快：公交、办公室、幼儿园等地方空气流通差，人多的地方病毒就像无形的“快递员”，很容易在人群中传播。
• 个体免疫力下降：比如经常熬夜、压力大、慢性疾病（糖尿病、哮喘）等，身体的“防护墙”减弱，容易被感染趁虚而入。
• 年龄相关：老人、孩子容易反复感染，这是因为他们的免疫系统或发育未完善或已衰弱。
• 病毒变异快：每一年流行的病毒都有差别，去年得过流感不等于今年不会再感染。

04 去医院要做哪些检查？

真遇到严重咳嗽、发热等复杂症状时，去了医院到底会查什么？其实，医生的检查并没有想象那么吓人，通常是为判断病毒还是细菌感染，帮助你做更有针对性的处理。

05 科学治疗记住这3点

1. 对症用药才有效：发烧就物理降温或短期退烧药，鼻塞可以用生理盐水清洗鼻腔，嗓子痛试试含润喉片。这些办法舒服、安全，没有必要非得用大剂量药物。
2. 抗生素不是万能钥匙：90%的上感都是病毒感染，用抗生素不仅无效，还可能导致肠胃不适或菌群失调。只有确诊细菌感染，比如溶血性链球菌咽炎，才需医生指导下使用抗生素。
3. 抗病毒药物需医生把关：重症流感或有合并症风险的人，有时需要用到特定的抗病毒药（如奥司他韦），但必须由专业医生评估是否适合。

06 康复期做好这些恢复快

• 饮食清淡，补充水分：推荐多吃新鲜水果（橙子、梨）、杂粮粥、蔬菜汤，帮助身体修复，保持水分摄入可缓解咽喉干涩。
• 保持环境通风：每天适度开窗换气，室温维持18-23度，有助于阻止病毒长时间存留。
• 适度活动但避免劳累：卧床并不是越久越好，症状减轻后可以慢慢恢复日常活动。
• 睡眠充足，避免熬夜：规律作息能提升免疫力，减少二次感染机会。

实用提醒

• 90%的上呼吸道感染来自病毒，擅自用抗生素可能延长病程。
• 出现耳痛、咳血等少见症状时别耽误，直接就医最靠谱。
• 日常保持饮食均衡、勤通风、勤洗手，就能给身体加好“防护锁”。
• 规律作息，适度锻炼，才是真正减少“反复中招”的关键。