早上跑步时，你有没有好奇过，肺部在我们体内到底扮演什么角色？其实，肺就像一座气体交换的工厂，呼吸进新鲜空气，换出废气。而当厂里的某个角落，出现了“异常细胞”并且开始失控繁殖，这种局部的异常就可能发展成肺癌。肺癌不是一夜间发生，而是长期的积累和细胞误操作的结果。这些异常的细胞慢慢挤占健康组织，随着时间推移，可能会影响到整条“气体运输线”。

简单说，肺癌就是肺部的恶性肿瘤，属于身体内部生长失控的一种表现。绝大多数时候，刚刚起步的肺癌并没有明显的感觉，不少人都在悄无声息中错过了最佳的发现时机。

很多人都会疑惑，自己平时也没大毛病，怎么会碰上肺癌呢？其实，肺癌的致病因素不少，而且常和日常生活密切相关。我们来看看主要的五个风险点👇

• 长期吸烟：烟草燃烧会释放大量有害物质，吸烟的人得肺癌的风险，比不吸烟高出10倍以上。
• 二手烟暴露：常年生活在有人吸烟的环境，也容易被动吸入有害气体，增加风险。
• 空气污染：近年来雾霾严重，空气中的细颗粒物对肺部刺激很大，研究发现，空气污染和肺癌有直接相关性，尤其是在大城市中。
• 职业暴露：有些职业接触石棉、煤尘、放射性物质（如矿工、装修工）的人，患病概率高于普通人。
• 遗传因素：家里直系亲属中过去得过肺癌，自身风险会上升。

有意思的是，肺癌和年龄也有关系。医学数据显示，50岁以后，风险逐渐升高。不过，风险高不等于一定患病，重要的是早知道、早防护。

一旦确诊，治疗选择非常多元，主要取决于疾病阶段和个人体质。常用的4类方案如下：

1. 手术切除：处在早期且肿瘤位置合适时，直接把肿瘤及部分周围组织“切掉”，有机会根治。比如一位刚50岁的工厂职员，小结节被早发现，手术后无需化疗，恢复很快。
2. 放射治疗：对不方便手术或术后辅助治疗，通过定向射线破坏肿瘤细胞。
3. 化学治疗：药物注射入体内，全身性杀灭肿瘤细胞，适用于进展较快、已扩散的肺癌。
4. 靶向/免疫治疗：针对部分特殊基因变异的肺癌，用“精准药”，副作用较传统化疗更轻。免疫治疗则是激活免疫系统识别并消灭癌细胞。

别忽略，心理支持对恢复影响也很大。哪怕只是身边朋友一句鼓励，也能提升患者战胜疾病的信心。确诊不用一味恐惧，配合医生，积极面对，治疗效果会更好。

• 戒烟：哪怕吸了一二十年，停下来依然有好处。研究显示，戒烟持续10年，肺癌风险能降低一半以上。
• 多吃新鲜蔬果：如西兰花、胡萝卜、深绿色蔬菜富含抗氧化物，有助于保养我们的肺部细胞。建议每天至少吃3种颜色的蔬果。
• 保护呼吸环境：外出戴口罩，特别是雾霾天。家里定期开窗通风，远离粉尘和化学气体的积聚。
• 定期体检：高危人群（比如40岁以上、有家族史或长期吸烟者），每年一次低剂量CT筛查很有必要。
• 规律运动：呼吸训练、快走、慢跑这类有氧运动，可以提升肺活量和细胞修复能力。每周三次，每次30分钟已经很棒了。

肺癌不是遥远的健康话题，这和身边的习惯、环境有关。关注自己的身体变化，别总“习惯性忽略”，比任何医生都靠谱。
每一次主动体检，每一次戒烟的决心，每一份吸进肺里的清新空气，都是做好健康防护的小动作。
如果你或者身边的人总咳不停、气短、胸口痛，不妨趁早查一查。早一点发现，多个选择。把健康知识分享出去，是给家人朋友的最好礼物。