很多人觉得自己的肺部平时很“结实”，其实肺就像一间不断“通风”的仓库，每天要和外界空气打交道。正常情况下，这个仓库里住着无数认真工作的细胞，一旦有部分细胞突然“不听话”，开始胡乱分裂、扩散，就成了我们常说的肺癌。

这些异常的细胞不断“抢占地盘”，让肺的正常功能被影响——本来应该拿来呼吸的空间被挤压，供氧和排除废气的能力都下滑。随着时间推移，它们还能偷偷进入血液、淋巴系统，把“混乱”带到身体其他地方。这其实并非什么罕见小概率，数据显示，我国每年新增肺癌患者接近80万。

• 1. 咳嗽突然变重或持续不见好： 偶尔咳嗽大多数人不会紧张，但如果近期咳嗽变得厉害，时间拖了好几周都不缓解，哪怕是老烟民也要提高警惕。
• 2. 咳痰带血： 一些朋友会在早晨刷牙时发现痰里含有血丝，这不是小感冒引起的，如果出现这种情况建议尽快就医排查。
• 3. 呼吸变得费劲： 以前爬两层楼不喘，现在走几十米就气短，这种无明显原因的呼吸困难不能光当成“年纪大了”。
• 4. 胸闷、胸痛： 胸口时不时有闷痛感，尤其在深呼吸、咳嗽或用力时加重，常被误会成“老寒肺”或心脏问题。
• 5. 声音嘶哑： 持续声嘶超过两周，无感冒或用嗓过度史，也要注意，尤其中老年男性更要重视。
• 6. 体重迅速下降： 没怎么节食，短时间内体重掉得很快，通常不是正常现象，应警惕肺癌等疾病的可能。

• 1. 吸烟： 烟草燃烧时会释放多种有害化学物，直接损伤肺部细胞。这些“烟雾微粒”长期刺激，不仅让肺的修复能力下降，还会导致基因突变。数据显示，大约85%的肺癌和吸烟有关。
• 2. 二手烟： 即便自己不抽烟，长期被动吸入身边人的烟雾，也会让体内DNA受损，女性和儿童的敏感性更高。
• 3. 油烟： 中式烹饪时厨房油烟较大，油烟中的有害物质可通过呼吸道进入肺部，增加癌变风险。从一位经常开店炒菜的49岁女性患者身上可以看出：她虽不抽烟，却长期在密闭厨房里炒菜，最终被诊断为肺部恶性肿瘤。
• 4. 空气污染： 雾霾和尘埃中的微小颗粒物容易进入肺部深层，阻碍正常呼吸功能，对老人、儿童影响尤为明显。
• 5. 特殊工种暴露： 长期接触石棉、氡气等特殊气体或颗粒物，从业10年以上风险会明显增高。

一旦在体检或日常生活中发现肺部异常，医生通常会带你走以下三步流程，可以说每一步都很要紧：

1. 第一关：低剂量螺旋CT筛查 这项检查就像用放大镜仔细“扫描”肺部，能在无明显症状时揪出直径5毫米左右的小异常，对身体损伤几乎可以忽略。对45岁以上或有高危因素者尤其推荐。
2. 第二关：影像学进一步判断 如果CT发现问题，医生还会用增强CT、磁共振等手段，进一步区分良恶性，有助于判断下一步方案。
3. 第三关：穿刺及病理活检 通过穿刺取一小块“可疑组织”在显微镜下看细胞长相，最终做出明确诊断，这是确诊癌症的金标准。

• 手术切除： 早期局限性肺癌适宜首选，直接移除异常组织。一项国内数据总结，I期肺癌手术后5年生存率可接近80%，早发现效果非常好。
• 放疗&化疗： 病情进展或不能手术时，常用放射线或药物“控制病灶”，缓解症状。
• 靶向药物： 针对某些特定基因突变人群，有望精确“锁定”癌细胞，副作用相对小。
• 免疫治疗： 让自身免疫“士兵”识别并消灭异常细胞，部分患者能获得较长缓解期。

• 🍃 1. 提高室内通风： 经常开窗，烹调时可使用油烟机，家中多养几盆绿植，有助于改善空气质量。
• 🚶‍♂️ 2. 坚持锻炼： 一周中选择3-4天，每次30分钟中等强度运动，比如快走、慢跑，肺功能会逐渐提升。
• 🥗 3. 饮食多样，增强免疫： 多吃新鲜蔬果（如西兰花、胡萝卜、番茄），含丰富抗氧化物，对细胞有保护作用。每天尝试三种颜色的蔬菜，搭配适量蛋白质和坚果。
• 🚭 4. 制定戒烟计划： 科学研究指出：戒烟10年后，肺癌风险可降低50%。建议按月设立小目标，每月减少几支，逐步替换无烟生活。
• 📅 5. 45岁以后定期筛查： 高危人群（如有家族史、烟龄较长）每年一次低剂量CT，早查早安心。如家中有亲人被诊断过肺癌，建议其他成员也主动咨询医生是否需要提前筛查。