在日常生活里，乳腺癌经常被提及，但它到底是怎么回事？简单来说，乳腺癌是乳腺细胞因为各种原因“失控”地生长，最终形成一种恶性的肿瘤。和身体里的“工厂”一样，一旦有细胞工人开始罢工、胡乱生长，就可能出乱子。

目前我国每年大约新增42万乳腺癌患者，这不是小概率事件。其中，很多患者在早期并没有明显不适，却能通过定期检查及时发现。医学界的数据也证实，假如能在早期发现和干预，五年生存率实际上可以接近90%。像这样的恶性肿瘤，如果放任不管，不但可能扩散到腋下淋巴结，甚至跑到肺、骨等其他部位，后续治疗就会更棘手。

有些乳腺癌早期并无疼痛，容易被忽略。不过如果出现如下7个警示信号，建议别犹豫，赶紧就医：

1. 乳房里摸到无痛的硬块：不论大小，只要“固定”、表面欠光滑、边界不清，都要重视。
2. 乳头突然凹陷或脱皮
3. 乳头流出血性或清色液体（不是哺乳期）
4. 乳腺皮肤呈现橘皮样的改变
5. 乳头溃疡、结痂（持续不愈）
6. 乳头或乳晕肿胀发红
7. 腋下出现坚硬的小肿块

为什么有的人风险明显更高？这和体内的“激素刺激”、遗传因素以及生活习惯密切相关。具体风险机制如下：

• 雌激素影响：雌激素可刺激乳腺细胞长期生长，暴露时间越长，患病概率随之提升。
• 基因突变：家族中若有亲属（尤其是母亲、姐妹）曾患乳腺癌，BRCA1/2等基因异常会大大增加风险。
• 年龄增长：50岁以后风险逐步走高。

一旦怀疑乳腺有问题，最常用的检查是乳腺超声和钼靶摄影，堪称发现乳腺肿块的“黄金组合”。

• 乳腺超声：适合不清楚肿块性质的情况，操作舒适，无痛。
• 钼靶X线：尤其适合40岁以上女性，可见到“钙化”或结构紊乱的细节。

若发现可疑团块，医生通常会建议穿刺活检。通过取一小部分组织，病理医生可以准确判断肿瘤的类型甚至分子特征（如ER、PR、HER2等受体状态）。

乳腺癌的治疗，就像团队作战，需要不同方案结合使用，确保“斩草除根”：

• 手术治疗：适合没有远处转移的患者，包括保乳手术和全乳切除。部分早期患者经手术治疗后，几乎可以完全康复。
• 放射治疗：通常配合保乳术后进行，大大降低复发可能。
• 化学治疗：有助于杀灭“隐形”的不正常细胞，对于中晚期或高危患者尤其重要。
• 内分泌治疗：主要针对激素受体阳性者，可长期抑制复发。
• 靶向治疗：针对HER2阳性等特殊类型，能精确阻断异常信号传递。

乳腺癌治疗虽然效果显著，但过程中会遇到一些不舒服的小难题。下面分门别类，帮你找到缓解思路：

• 化疗期恶心呕吐：饭前服用止吐药、少食多餐、餐后休息能有效缓解。
• 脱发：一般会在疗程结束后自行恢复。
• 白细胞降低：遵医嘱补充粒细胞生长因子，远离公共场所预防感染。
• 放疗引发皮肤变红、发痒：选择质地温和、不含香精的护肤品，避免热水烫洗，穿宽松棉质衣物。
• 内分泌治疗潮热、关节局部酸痛：适量运动改善循环，如果骨密度偏低，可补充钙剂和维生素D。
• 靶向药物相关心脏不适：按计划做心电图等功能监测，症状不重者多能耐受。

正面的生活习惯对于降低乳腺癌风险很有帮助。从饮食到运动，每一步都能让身体更有抵抗力。

白色食物（豆制品、牛奶）

含大豆异黄酮成分，有助于调节体内激素平衡，适合每日食用。

彩色蔬果（西兰花、胡萝卜、番茄）

富含植化素和抗氧化物，增强细胞自我修复能力，每天建议两餐加蔬菜。

充足睡眠

保证每晚7~8小时睡眠有益免疫力提升。

定期运动

每周至少五天，每天30分钟适度有氧，对激素代谢极有益。