• 腹胀难消：有些人感觉最近肚子总是胀，像吃撑了，哪怕饭量没变也不见好。
• 尿频尿急：突然上厕所次数明显增加，尤其是晚上，不是喝水多，而是总想跑厕所。
• 消化不良：持续胃口差，腹部不适，吃东西经常反胃，和普通肠胃炎不一样，怎么吃都没改善。
• 下腹隐痛：有时候会有轻微的下腹不适或坠胀感，但查了肠胃、泌尿都不见异常。

这些症状单独出现时，很容易被当成小问题。真正要留心的，是它们持续超过两周都没有消退，或者出现不明原因的新变化。这时候建议尽快去做专业检查，不要一拖再拖。

一旦怀疑有卵巢异常，医生通常不会仅靠单项检查就下结论。具体流程分成几个环节，用来相互印证。

• 超声波检查：一般首选B超，能初步看出卵巢和盆腔结构，有没有肿块或积液。
• 血液肿瘤标志物：查CA125，配合其他肿瘤指标参考。有助于发现风险，但并非100%特异。
• CT或MRI：用于判断肿瘤的细节，比如大小、位置、有没有扩散到盆腔或别的脏器。
• 病理分析：通过手术或取样，显微镜下确认是否癌变，这才是诊断金标准。

检查项目虽然多，但只有综合分析才能得出准确答案。很多女性会担心，这些检查会不会特别痛苦，其实绝大多数流程都是无创或短暂不适。

很多人问，健康饮食和生活方式到底对预防卵巢癌有没有用？其实，近年来的医学研究给出了明确答案。有些做法确实能够帮助女性远离卵巢癌。

• 口服避孕药： 持续使用口服避孕药2年以上可明显降低卵巢癌风险。建议有相关需要的女性，和医生评估个人适用性后决定。
• 母乳喂养： 哺乳期长的女性患卵巢癌几率更低。这一机制和激素水平变化有关，对身体总体也有益。
• 新鲜蔬果： 多吃富含纤维的瓜果蔬菜有助于身体健康。比如菠菜、胡萝卜、西兰花，每天保持200-300克。
• 规律运动： 每周保证中等强度有氧运动3次及以上，可以调节内分泌，降低多种肿瘤风险。
• 定期妇科专科检查： 40岁后建议每1-2年妇科体检一次，包括超声，肿瘤标志物随诊。特别是有遗传倾向的女性，不要省略。