简单来说，肺癌就是肺部细胞“失控生长”，它们像工厂流水线上的坏零件一样，越来越多、不受管控，最终破坏原本健康的“车间”——肺组织。

目前，肺癌是中国癌症死亡率最高的病种。数据显示：每年大约80万人被新诊断为肺癌，涉及无数家庭。最让人头疼的地方在于，初期很难察觉，往往等有症状时已不是早期。这也是肺癌被称作“隐形威胁”的原因。

• 咳嗽变得顽固：本来偶尔咳嗽，没想到持续两周以上反反复复。
• 痰中带血：清晨刷牙或咳嗽时发现痰里有血丝，颜色从淡红到暗红都有。
• 声音嘶哑：说话变得低哑，喝水也没缓解。
• 莫名其妙消瘦：体重无意中快速下降，穿去年的衣服突然变宽松。
• 反复胸闷或呼吸急促：上楼梯容易喘，原本能做的家务现在却吃力。

• 长期吸烟：研究认为，75%的肺癌患者有吸烟史，烟雾中的有害物质持续破坏肺部细胞。
• 长期二手烟暴露：家里或办公室有人抽烟，甚至从小和烟味为伍，也算风险人群。
• 曾接触石棉：工厂、建筑业多年暴露，有一位62岁的男士曾在建材厂工作10多年，确诊为肺腺癌。这提醒那些有类似经历的人，也不能掉以轻心。
• 有家族历史：如果直系亲属曾经罹患肺癌，本人比普通人的发病概率高出不少。
• 年纪偏大：随着年龄增加，身体细胞修复能力变弱，肺癌发病几率慢慢升高。

1. 低剂量螺旋CT（LDCT）： 作为目前早期肺癌筛查的首选方法，十分钟不到就能做完，无痛、也不用打针。
2. 病理活检： 发现疑似肿块之后，需要做肺穿刺或支气管镜获取组织样本。有些人会担心“扎针很疼”，其实局部麻醉下只是像蚊叮一样的短暂酸胀感。
3. 基因分子检测： 用于分析肿瘤有没有特殊基因突变，为后续的靶向治疗提供信息。只需采集一点肿瘤组织或血液，不会带来太大负担。
4. 进一步影像学检查： 如PET-CT，主要用于判断有没有扩散或者转移（如骨、脑等部位）。

• 早期（I~II期）： 手术切除是主要方式，大部分患者可达到治愈。据统计，早期手术治愈率超过70%。部分人术后还会辅助化疗，降低复发。
• 中期（III期）： 治疗会结合手术、放化疗或新兴的免疫疗法，多学科团队共同设计方案。
• 晚期（IV期）： 这时肿瘤已扩散，主要目的是控制病情和减轻症状。新型靶向药物和免疫药物能延长生存期，让部分患者和疾病“和平共处”。

1. 严格随访和复查：出院后，医生通常建议3-6个月随访一次（头两年更密集），便于发现复发或转移。
   定期复查，早发现、早调整，是长期“护航”的关键。
2. 营养支持不可忽视：合理搭配瘦肉、深色蔬菜和杂粮，不仅有助恢复体力，还有利于减少感染风险。比如每日早餐加一点坚果、牛奶，就是一种简单又有效的调整。
3. 坚持呼吸锻炼和日常锻炼：像吹气球、腹式呼吸法，都能帮助肺功能逐步恢复。一天几组呼吸“深呼吸—缓呼气”的训练，慢慢延长时间、增强肺部耐力。

说起来，合理饮食是最容易被大家忽略的健康支柱之一。做饭的时候，加点色拉油、用新鲜蔬菜和菌菇，每周安排2-3次金枪鱼或三文鱼（富含优质蛋白和健康脂肪），能帮助增强免疫和降低体内炎症反应。

• 全谷类（糙米、全麦面包）：富含膳食纤维，有助肠道健康和稳定免疫。
• 新鲜蔬果（西蓝花、橙子、胡萝卜）：提供多种抗氧化物和维生素C，提升身体抗病能力。
• 豆制品：含有植物蛋白和微量元素，适合日常替换一部分肉类摄入。
• 合理饮水：每天1500-2000ml清水，有助于肺组织保持良好代谢环境。