拍拍喉咙，咽口唾沫，喝点水——其实下咽和食管就在这些习惯背后安安静静地工作着。下咽癌和食管癌，就是指出现在“喉咙下方的小通道”和“食道”里的异常细胞增生。下咽更靠近气管及喉部，食管通向胃，是吞咽食物的必经之路。这两种肿瘤主要见于45岁以上人群，尤其男性。数据显示，中国每10分钟就有1人确诊食管癌，发病率高、危害大，但早发现能大幅提升生存率。

说起来，这两个“管道”出问题时，身体其实早早就会发出小提示。问题在于，这些信号往往很容易被当成普通小毛病。

很多人会好奇，我怎么会得这种病？其实，这背后和生活习惯密切相关：

• 吸烟：烟雾中的有害物质长期刺激下咽和食管黏膜，是最主要的风险源之一。医学界指出，无论烟龄长短，吸烟都会增加相关癌症风险。
• 饮酒：长期喝酒，尤其是白酒和烈酒，对咽与食道的伤害更大。如果烟酒同用，风险会叠加。
• 饮食习惯：常吃烫食、过咸、过辣或腌制、高温油炸食品，也会让黏膜长期处于“受伤”状态，为异常细胞提供机会。
• 遗传和年龄：直系亲属有人患相关肿瘤者，风险大约高于普通人。此外，45岁以后发病率逐步升高。
• 其他因素：部分病毒感染（比如人乳头瘤病毒）、环境污染等也有一定影响。

很多朋友一听到“查食管”就着急，其实现在用到的检查方法已经做得很温和了。常用方式主要有以下几种：

• 电子喉镜：医生用一根柔软细小的管子，从鼻腔或口腔观察下咽部位，过程几分钟，几乎无痛。
• 胃镜：类似地，通过口腔进入食管、胃，把内部情况直接拍给医生看。用局部麻药，检查时通常不会感觉太大不适。
• 组织活检：如发现疑点，医生会顺便取下一点点异常组织，送实验室进一步分析（这叫活检），整个过程很快，对身体影响小。

治疗方式主要有三类：手术、放疗、化疗。医生会结合实际情况，为每位患者定制方案。最新的免疫与靶向治疗，也在不断提升康复几率。治疗及时，很多患者可以完全恢复。

健康饮食和规律生活，是保护咽部和食管的最好方法。下面这些习惯，可以帮身体挡住“熊孩子”般的异常细胞入侵——