其实我们常说的胃癌和胰腺癌，都是源自消化系统的“异常细胞”聚集和扩散。简单来说，胃癌是指胃部黏膜中的细胞发生变异，逐步形成恶性肿块；胰腺癌则是在胰腺这块“消化工厂”里，细胞变得不再“守规矩”，失控增长。
虽然这两种癌症都可能影响消化和吸收，但它们发病的位置、类型以及治疗方式各有不同。比如，胃癌大多出现在胃体或胃窦，胰腺癌则主要见于胰头部位。而在组织学上，两者又都有腺癌这个大类，但发病机制、进展速度却大相径庭。

它们有个共同的烦人特点：早期很“安静”，缺乏特别明显的症状，往往等到身体发出明显“抗议”的时候，病情已经不算早了。就这个原因，了解二者的早期信号尤其关键。

很多朋友最容易忽略的是早期信号。胃癌和胰腺癌的“出现”并不总是像电视剧里那样突然剧痛或吐血，反而可能只是一些日常小变化。归纳下来，以下5点要特别有警惕性：

• 1. 上腹部不适时间长
  如果你觉得胃部隐隐作痛，或者偶尔有胀气和轻微恶心，持续超过2~3周还没缓解，别一味认为是简单胃炎。
• 2. 没缘由的消瘦
  近一两个月不刻意减肥，却瘦了4-5公斤，要引起注意。之前有一位58岁的女性，平时饭量正常，体重突然减轻，结果是胰腺癌早期。
• 3. 无明显原因的疲乏
  如果你经常感觉异常疲乏，睡眠调整也没有缓解，这时建议关注消化系统的健康。
• 4. 食欲减退或消化不良
  间断性没胃口，饭后出现轻度胀气或不适，特别是没有明确应激或环境变化的情况下，这可能是胃部的早期信号。
• 5. 大便颜色改变
  出现持续性的黑便、陶土色大便，或者排便规律突然打乱，并非普通肠胃感冒能解释。

不少人关心：为什么会得胃癌和胰腺癌？研究表明，以下这些情况风险高一些：

统计数据显示，全球每4分钟就有1人死于胃癌，而胰腺癌的5年生存率还不足10%。这些数字虽然令人沉思，但多数风险是可以通过规范管理影响的。

不少人一听到“胃镜”、“CT”就会紧张。其实，现在的检查方法已经很成熟，过程比想象中更简单安全。

• 胃镜检查
  通过细软的镜子观测胃内，能直观看到病变，必要时还可取少量组织进行活检。
• 腹部CT或核磁共振（MRI）
  主要评估胰腺肿块的位置、大小和与周围器官关系，对胰腺癌诊断尤为重要。
• 肿瘤标志物检查
  如CA19-9、CEA等血液指标，可辅助临床判断，但不能单靠它来早期筛查。

说起来，每个人的肿瘤发展阶段不一样，治疗方法自然要对症下药。这里用一张表帮你快速了解胃癌和胰腺癌在不同分期的治疗大致方向：

一位62岁的男性胰腺癌患者化疗后出现恶心、乏力，有几天甚至没食欲。其实，治疗期间的不适在所难免，但一些生活细节能让自己舒服不少。

• 恶心、呕吐
  少食多餐，主食尽量清淡。可以试着在吃饭前深呼吸，吃完饭后慢慢散步。
• 乏力、体力下降
  别勉强自己，合理安排小憩，哪怕只是静静坐一会儿也有恢复作用。
• 口腔溃疡或口干
  多喝温水，可用淡盐水漱口，餐食尽量软、温、糯。
• 皮肤干燥或瘙痒
  洗澡后涂抹温和润肤乳，不要频繁用肥皂。

即便确诊和治疗之后，日常管理依旧很重要。好的饮食习惯和规律作息比什么都靠谱。比方说：

• 多样化食材
  蔬菜水果、粗粮豆类富含纤维和维生素，对肠胃有好处。可以尝试一周3-5天用杂粮粥、炒青菜替代部分主食。
• 合适的蛋白来源
  鱼虾、瘦肉、鸡蛋、奶制品中的蛋白，有助于身体修复。每天吃一点，不追求“量大管饱”。
• 规律复查
  不论是哪种癌症，治疗后定期体检能够及时发现身体的新变化。对于胃癌和胰腺癌，一般建议每3-6个月复查一次。
• 保持积极心态
  心情压力太大会影响消化系统和免疫力。可以试试散步、听音乐、小范围的朋友聚会。