• 轻度乏力——心情不错，但连续几天提不起精神，经常莫名觉得疲惫，休息好也没太大改善。
• 不明原因的腹胀——饭量和平常差不多，但饭后总觉得肚子鼓鼓的，甚至有点顶得慌。
• 右上腹隐隐不适——不是剧烈疼痛，只是偶尔觉得右肋下有点别扭或者紧绷。
• 食欲减退——吃东西没胃口，突然开始对原本喜欢的食物无感。
• 皮肤轻微发黄——不是很黄，而是家里人偶尔说“你脸色有点怪”，自己镜子里看着也不太自然。

肝脏“闷在角落”，哪怕有点小毛病也不容易被发现。早期肝癌往往是这些不明显的小变化。如果下班回家总觉累、饭吃着没劲，不妨停下来看看是不是身体在提醒你。

• 肝脏超声🧏——性价比高，无创无痛，是早期筛查的首选。适合长期乙肝、脂肪肝或长期饮酒人群。
• 肝脏增强CT📄——能发现小于2厘米的异常结节，用于进一步判断结节性质。适合超声发现异常后复查。
• 血清甲胎蛋白（AFP）🧪——抽血检查，一些患者肝癌时指标升高，但不是所有肝癌都会高。
• 磁共振（MRI）——分辨力更高，主要用于复杂或特殊部位的结节鉴别。

肝癌筛查没必要盲目求全。超声+肿瘤标志物，是目前大部分医院普遍采用的科学方案。早发现，干预效果才更好。

一听到“肝癌”，总有人以为是“绝症”，其实医学的发展让很多早期发现的肝癌患者恢复了正常生活。具体治疗方式会根据癌症的阶段和肝功能情况来决定。

• 📅 定期体检：建议肝癌高危人群每年查一次肝脏超声和肿瘤标志物。
• 💉 接种乙肝疫苗：未感染者应尽早完成三针，增强防护力。
• 🍲 合理饮食：适量摄入新鲜蔬果、豆制品等，对肝脏修复有益。
• 🏋️ 适度运动：每周四次中等强度运动（如快走、骑车），有助于控制体重。
• ☺️ 保持情绪平稳：压力大会让代谢紊乱，肝脏免不了“受累”。
• 🛌 规律作息：晚上11点前睡觉，减少熬夜对肝脏的影响。

• 规范就医：选择正规肝病专科医院或三级甲等医院肝胆外科/肿瘤科。
• 跟进多学科团队：外科、内科、影像等多学科联合，制订个体化方案。
• 定期复查：按医生指导，每3-6个月复查肝功能和影像学。
• 心理调适：允许自己焦虑或低落，与家人朋友多交流，必要时寻求专业心理帮助。
• 合理作息饮食：手术或治疗期间保持营养均衡，避免劳累。