吃饭这件事，原本很简单。但有的时候，胃部的某些异常细胞会“悄悄捣蛋”，发展成胃腺癌。这种情况，指的是胃黏膜腺体里的细胞变得反常，逐渐形成恶性病变。胃腺癌其实是胃癌里最常见的一种，占了90%以上。消化内科常常见到它。
说起来，胃腺癌早发现早治，治愈率可以达到七成。关键在于怎么快速发现这个“隐身高手”。

• 持续性上腹不适： 偶尔胃胀、恶心大家都有过，但如果出现持续性上腹隐痛或钝痛，吃饭时容易饱，这种情况值得重视。
• 莫名消瘦和乏力： 体重最近掉了三五斤，却没怎么调整饮食？总感觉没劲？这些细节可能就是身体在报警。
• 大便发黑如柏油： 大便突然变黑、发亮，像柏油一样，且没有吃过补铁药，这时候要当心是否有消化道出血，需要尽快就医。

• 幽门螺杆菌感染： 这种细菌会一直“潜伏”在胃里，不少研究证明，被它感染，胃癌风险会增加3-12倍。很多胃炎都和它有关。
• 长期食用高盐、高温、腌制食物： 这些食品会增加胃黏膜的慢性刺激，易引发异常变化。
• 慢性胃病反复发作： 长期有胃溃疡、胃炎，黏膜反复修复，容易出现癌变。如果有多年慢性胃部疾病，这方面需要特别注意。
• 家族遗传风险： 部分人的基因里带着特殊“密码”，家庭中有胃癌史，风险更高。
• 年龄增长： 胃腺癌高发年龄段在50岁以后，随着年龄增长，风险跟着上升。

治疗方式会根据肿瘤分期以及个人身体状况来制定。下面的表格做个简单比对——

• 早期：优先选用胃镜下微创手术，创伤小恢复快。
• 分期晚：综合考虑化疗、靶向药物，有时还需联合放疗。

• 恶心、呕吐： 化疗容易引发，不过可通过5-HT3受体拮抗剂（如昂丹司琼）有效缓解；用药前与医生沟通，选择适合自己的止吐方案。
• 骨髓抑制： 白细胞减少时，医生会合理使用“升白针”（重组G-CSF），帮助身体恢复，“什么时候用”完全依照血常规数据来定。
• 腹泻： 某些化疗或靶向药可能刺激肠道，可以在医生指导下服用蒙脱石散，补充水分也很关键。
• 手术后恢复： 适当活动、循序渐进进食，能减轻胃肠道负担，尤其要关注营养均衡。

• 均衡饮食：多吃新鲜蔬菜水果。纤维素能帮助肠道“顺畅运作”；水果中的天然抗氧化物有益细胞健康。
• 适量白肉：鸡肉、鱼肉等优质蛋白有助恢复，尤其在手术或化疗阶段。
• 戒烟戒酒：烟草和酒精会让胃黏膜受损，干扰恢复过程。
• 分餐制防感染：家庭就餐采用各自餐具，可减少幽门螺杆菌传播风险。
• 少食多餐：手术后胃容量变小，一次别吃太多，每顿吃七八分饱，有助消化。
• 适度运动：日常散步、室内柔软运动，增强免疫力，同时改善心情。