有时候，肺癌来的不是很“张扬”。但下列这些持续存在的症状，千万别掉以轻心：

• 持续性咳嗽：不是偶尔咳上两声，而是持续两周以上的咳嗽甚至逐渐加重。
• 痰中带血：多数人都会紧张，但少量血丝或反复出现更值得注意。
• 胸痛或胸闷：如果感到胸部不舒服，持续存在或活动时加重，要引起重视。
• 呼吸急促、气短：不是剧烈运动，而是平时活动时都有明显气喘。

有人从不抽烟却查出肺癌，也有人吸烟多年没事。其实，肺癌的背后有不少风险因素：

1. 吸烟：香烟里的有害物质会破坏肺部组织，是目前公认的头号高危因素。数据显示，80%左右的肺癌与吸烟相关，致病机制主要在于持续刺激和损伤导致的异常细胞增生。
2. 二手烟：家庭、工作场所里的烟雾同样有害。经常暴露其中，也可能诱发肺部的“慢性炎症”，增加变异风险。
3. 室内外空气污染：工业废气、汽车尾气及长期接触厨房油烟，都会让肺部处于高压状态。研究表明，空气污染地区的肺癌发病风险也高于其他地区。
4. 职业暴露：接触石棉、铀、放射性物质等特殊工种，肺部长期被“异物”刺激，患癌率有所升高。
5. 家族遗传：一些家族出现多例肺癌，基因因素可能让个体对环境污染、烟草等更敏感。

医生会根据肺癌分期为你制定方案。大致可以分为以下几类：

治疗阶段和康复期，调整日常习惯对于保持健康十分有帮助。具体可以从以下几方面入手：

1. 戒烟和清洁空气：吸烟者务必逐步戒断，把家里的吸烟区转移到室外，添置空气净化器或多通风，让肺部休息。
2. 适度锻炼：地铁口步行、园区慢走、家中拉伸都可以，初期建议一天两次、每次20分钟左右，逐步增加。
3. 改善居家环境：减少油烟，多用抽油烟机，定期清理空调滤网，家里多养几盆绿色植物，心情也跟着好！
4. 自我心理调适：看些轻松的影视剧，与朋友聊天，参加患者交流小组——保持心情平稳对康复很重要。