“你最近咳嗽没？”、“最近雾霾有点重啊……”这样的话，身边人经常会提起。现代城市的空气和生活方式，让肺部健康成了很多人关心的话题。可一说到“肺癌”，很多人脑海中浮现的还是模糊的恐惧。

简单来说，肺癌就是肺部出现了一些异常的细胞，这些细胞像是不速之客，不断生长、分裂，不听指挥，甚至“占地为王”，最终可能影响整个身体的正常运行。等到肿瘤生长到一定程度，甚至会扩散到其他器官，危及生命安全。

肺癌早期往往很安静，不易察觉。下面列几种特别容易被忽视的信号，如果持续超过3周，最好别疏忽：

• 1. 持续咳嗽 偶尔咳嗽很常见，但如果咳嗽时间越来越长，甚至变得干咳或咳痰，最好关注一下。
• 2. 胸部不适或胸痛 有些中年朋友突然觉得胸口闷、隐隐作痛，容易当作心脏小毛病，其实也可能是肺部在“报警”。
• 3. 咳痰带血 早期可能只有一两次痰里带血丝，很容易被误以为感冒，实际可能是一种提示。
• 4. 呼吸短促、容易气喘 本来能上两层楼不喘，一段时间后觉得气不够用，要多警惕。
• 5. 声音嘶哑或者突然低沉 如果嗓子没干没感冒却声音变了，不要拖延，及时就诊。

说到肺癌的发生原因，大部分人只想到了吸烟。但其实，生活里还有不少隐形杀手悄悄影响肺部健康。

一旦怀疑有肺癌风险，通过医学检查“揪出”早期肺部异常至关重要。现阶段，低剂量CT已成为医学界推荐的筛查工具。

• 低剂量CT： 比普通X光敏感，不需要打针，只是躺着照几分钟，就能看清肺部有没有小结节。
• 影像学随访： 检查出异常后，定期观察结节变化，有助于及早判断良恶性。
• 病理活检： 发现可疑病灶时，通过细针或支气管镜取一点组织，化验明确诊断。

肺癌不是“不治之症”，现在的治疗手段已经大大进步。方案会根据肿瘤分期、类型、身体状况等量身选择。

• 1. 坚持戒烟
  

  戒烟后	健康改善关键点
  20分钟	血压降低，心率恢复正常
  2周-3月	肺功能显著提升
  1年	心脏病风险减半
  5年	肺癌风险逐步降低

• 2. 改善空气质量
  使用油烟机时记得开窗，加强通风，外出时佩戴口罩，尽量减少在空气污染严重时长时间逗留。
• 3. 每年一次低剂量CT筛查
  特别建议40岁以上、有吸烟史或家族史的人，每年做一次低剂量CT。
• 4. 增强食物多样性 🍎
  常吃新鲜蔬果（比如橙子、胡萝卜、西兰花）、富含膳食纤维的粗粮，有助于抗氧化，减轻肺部压力。