01 这些早期信号很容易被忽视

舌头偶尔出现小问题是常有的事，比如吃辣的时候烫破，或者磕碰到牙齿后起了个小泡。但有些看起来不起眼的变化，其实是身体发来的信号。Tip：仅当这些变化持续超过两周时，才需要格外关注。

观察力强一点，也许能帮你早点发现身体的小状况。但别自己吓自己，这些信号单独出现时通常还称不上大问题。真正要小心的是它们持续不退或者影响日常生活，这时别再拖延，及早就医为好。

02 这些表现提醒你及早就医 😷

• 持续性溃疡。假如舌头上某个溃疡超过两周没愈合，尤其是和反复口腔溃疡不太一样，比如边缘变硬，不疼但是一直在，就该当回事。
  案例： 一位52岁的男性朋友，本以为是普通口腔溃疡，一月后不仅未愈，溃疡周围还变硬。经医院检查发现是舌体鳞状细胞癌。这个故事其实就在提醒我们，长时间不好的溃疡要赶紧看医生。
• 舌部肿块或硬结。如果摸到舌头某处发硬或者有细小的结节摸得到，自己按压也发现更坚实，这类变化需要警惕。
• 舌头活动受限或说话含糊。简单讲，如果平时说话、咀嚼慢慢变得费劲，感觉舌头不够灵活了，这种改变不能一拖再拖，及时就医最安全。
• 持续性疼痛或不适。舌头某区反复疼痛，甚至放射至耳部，这较为少见，但也是舌癌的信号。

03 为什么会得舌癌？

舌癌的发生，离不开一些看似常见但被小瞧的因素。打个比方，舌头就像家门口的交通要道，生活习惯有如过往的车辆，日积月累，影响可能不小。

一项口腔肿瘤流行病学数据显示，吸烟及饮酒者舌癌风险比普通人高出4倍以上。可见，日常习惯影响远比我们想象的要大。此外，年轻人近年因HPV感染发病的概率也在上升，说明年轻群体也不能大意。

04 需要做哪些检查？🩺

05 临床上常用的治疗方法有哪些？

• 手术切除：针对早期舌癌首选。医生会根据肿瘤大小和位置采取局部切除或扩大切除，切除量按实际情况定。现代技术下，绝大多数手术创伤控制得比较小。
• 放射治疗：通过精准定位，集中高能射线杀伤异常细胞。用于手术后辅助，或适合不能手术的患者单独应用。有时还配合化疗联合进行。
• 化学治疗：主要用于辅助控制肿瘤扩散或改善生存期，适用于分期较晚或已有转移者。
• 靶向药物/免疫治疗：部分晚期病例有适应证可以选择，通常需要医生精准评估适合度。

06 治疗后怎样恢复得更好？

治疗不是终点，后续的康复和保养，关系到生活质量。许多朋友关心术后说话、吃饭怎么办，其实只要循序渐进，大部分能逐渐恢复日常活动。

• 恢复饮食营养：前期以软食、富含蛋白质的流质/半流质为主，配合医生建议逐步过渡到普通饮食。豆腐、鸡蛋、鱼肉泥等都很有帮助。
• 语言康复训练：术后可在康复师指导下进行语音、发音练习，用小游戏、咬字训练的小道具辅助效果更好。
• 保持口腔清洁：坚持每日温水漱口，预防感染，对修复过程很有益。
• 规律复查：通常建议术后3-6个月回医院做复诊，也包括必要的影像学及体格检查，早点发现复发可能性。
• 情绪支持：面对生活变化，适度和朋友家人谈心，或寻求心理医生帮助，有助提升康复信心。

07 生活中怎样科学预防？🍎

说到健康防线，增强体质和日常好习惯，是最可靠的长线投资。关于饮食和日常防控，你可以这样做——

• 多吃新鲜蔬果 ：富含维C和多种抗氧化物，有助维护口腔黏膜健康。每日建议设法搭配5种蔬果。
• 补充优质蛋白 ：鱼、虾、豆制品为舌黏膜修复提供材料，尤其康复阶段尤其重要。
• 多饮清水 ：利于保持口腔清洁，同时稀释食物刺激。
• 定期自查口腔 ：早上刷牙或晚上清洁时，顺便照照镜子，发现异常及早处理。
• 有疑问及时就医 ：建议挂号到大型医院口腔专科/头颈外科就诊。