TIP: 其实肺癌在最初时，大多数人真的很难察觉有什么不对。
初期信号常常像空气里的微风，轻到让人忽略：

• 偶尔轻咳，没感冒也咳两下，不疼不痒
• 轻微胸闷，像是忙累了心口发紧
• 不明原因的乏力，没熬夜却总觉得无精打采

这些信号往往并不剧烈，很容易和日常小病小痛混淆开。比如有位55岁的女性朋友，平时体检一切正常，就是近半年觉得爬楼梯更累了点，也不当回事。后来体检发现病灶，但幸好发现得早。可以看出，哪怕是生活中看起来无关紧要的小变化，也可能在提醒我们身体有了新动静。

当肺癌进展到一定程度后，身体的“警报”会更加明显。

• 持续咳嗽：不是偶尔，而是连续数周，有些人咳得比没生病还重。
• 痰中带血：偶尔清晨吐出带红色的痰，或者发现痰里夹着一点血丝。
• 胸部疼痛：深呼吸、咳嗽甚至打喷嚏时，胸口感觉疼痛或闷痛。
• 呼吸困难：原本轻松的活动开始让人觉得“气不够用”。

真实案例展示

案例	症状	提示
65岁男性	持续咳嗽两月、痰内有血丝	检查后确诊为早期肺癌，及时治疗效果好

肺癌其实是肺组织里的细胞异常生长导致。各种因素都会给这些细胞“变坏”创造机会。

主要原因表

风险因素	影响机制/说明
吸烟	烟草中的致癌物直接损伤支气管和肺泡，诱导细胞突变
空气污染	长时间吸入污染、颗粒物等，会让肺部慢性炎症，增加癌变几率
职业暴露	矿工、化工、纺织等行业员工，易吸入石棉、煤尘及化学品，增加肺部风险
家族遗传	有肺癌病史家族成员，相比其他人风险更高
高糖饮食与肥胖	糖分波动影响细胞生长调节，也可能加快异常细胞扩增
慢性过敏与炎症	反复刺激免疫系统，容易使细胞长期处于异常修复状态

据调查，大约85%的肺癌发生和吸烟有关，不过非吸烟人群同样需要重视，比如生活在城市污染重的区域，或从事特殊行业的人，都属于高风险人群。

通常年龄越大、患病风险越高，但近年来也有不少中年人甚至年轻人发病。

出现可疑症状后，选择合适的检查能帮我们明确病因，不走弯路：

• 低剂量螺旋CT：现在医院常用来筛查早期肺癌，无创，像照相一样快速。
• 支气管镜检查：通过细小镜子看看气管内壁，如果有异常能直接取样。
• 组织活检：医生用细针取出一点组织，显微镜下判断是否为癌细胞。
• 液体活检（抽血）：有些医院已经能用血样检查部分基因变异，辅助判断。

快问快答：很多人担心CT检查有辐射。其实低剂量肺部CT的辐射量很小，每年检查一次不会造成伤害。

肺癌治疗方法非常丰富，选择时主要看癌症分期、身体状况和个体意愿。

常见治疗方式表

治疗方式	适用情况	特点
手术切除	早期/局部病灶	生存率高，创伤相对小，恢复期需配合随访
放射治疗	不适合手术 或手术后辅助	精准杀伤癌细胞，对正常组织影响有限
化疗	中晚期或全身扩散	配合其他治疗，系统性杀伤癌细胞
靶向药物	有特定基因变异患者	副作用较小，治疗效果明确但需基因检查适宜性
免疫疗法	部分患者	激活自身体内“免疫卫士”对抗癌细胞

与其担心，不如直接采取简单有效的好习惯来降低风险：

• 日常饮食：

  推荐食物	有益理由	食用建议
  番茄、西兰花	富含多种抗氧化营养素	炒、炖、凉拌均可，每天吃一点
  高蛋白食物	帮助修复组织、增强免疫	鱼、豆制品轮换更佳
  柑橘类和莓果	维生素C帮助清除体内自由基	早餐新鲜果汁或酸奶搭配

• 运动与规律生活： 每周三四次中等强度运动，比如快走或慢跑，能帮助肺部保持弹性，提高身体免疫力。
• 避免被动吸烟环境： 家中有抽烟成员时，尽量开窗，使用空气净化器，减少污染。
• 关注慢性过敏控制： 持续鼻炎、咳嗽时，建议到耳鼻喉或呼吸科就诊，防止长期进展。
• 定期筛查： 有家族病史、50岁以上或长期暴露高风险环境的朋友，建议每年做一次低剂量CT筛查，可以及早发现问题。