生活中，大多数人都觉得“一点小咳嗽”没什么，尤其到了换季，要么认为是受凉，要么归结为雾霾天气。其实，肺癌早期并没有多少典型“警报”。比如偶尔轻微咳嗽、短暂声音嘶哑，或者偶尔觉得胸口闷，这些小变化常常被忽略。

早期症状并不明显，所以不少患者并不是一开始就就医，而是等到症状加重才引起重视。肺里的异常细胞就像偷偷潜入的“游客”，一开始动作很轻，不容易被发现。

当肺癌到了稍晚一点的阶段，一些比较明显的表现就会出现了。这时候，以为是普通感冒往往会耽误诊断，下面这几个信号需要特别关注：

• 1. 持续性咳嗽： 小陈，48岁，每天早晚都咳嗽，持续了一个多月，和平时感冒的咳嗽不一样，一阵阵的，很难完全缓解。
• 2. 咯血： 有时刷牙或者用力咳嗽，会发现痰里有点血丝，即使量不多，也要提高警惕。
• 3. 持续胸痛或肩痛： 长期单侧胸口或背部隐隐作痛，有的人以为是肌肉拉伤，结果检查发现是肺部有问题。
• 4. 气促和呼吸困难： 日常活动后，明显觉得喘不上气，走两步就想休息，和之前的体能不成正比。
• 5. 原因不明的体重下降： 近期体重莫名持续减少，吃饭睡觉都和平时一样，人却瘦了一圈。

为什么有的人会得肺癌？其实，很多研究已经帮我们找出了核心风险关键。

• 吸烟：直接或被动吸烟都是肺癌的最大原因。香烟内的有害物质会反复刺激肺组织，造成细胞损伤，诱导异常细胞繁殖，这些异常的细胞累积起来，渐渐演变成肿瘤。据统计，80%以上的肺癌和吸烟有关。
• 空气污染：空气中的细颗粒物（PM2.5）和某些工业排放，能刺激和损害呼吸道黏膜，长期暴露同样会增加肺癌风险。住在工业区或者重污染城市的人群需要特别重视空气质量。
• 职业暴露：长期接触石棉、铬、镍等工业原料的人，呼吸道里发生慢性炎症和损伤概率较高，也容易出现异常细胞增生。
• 家族遗传：如果一级亲属得过肺癌，本人患病机会比一般人要略高。虽然遗传不是决定性因素，但确实让风险有所增加。
• 年龄增长：肺癌发病多见于40岁以后，尤其是50-70岁人群。

真正要确认是肺癌，光靠症状还不够。准确诊断和分期是决定后续治疗方式的关键一步，现在主要有这几种手段：

一旦确诊，医生会用“TNM分期系统”来评估肿瘤大小、淋巴结累及情况、是否有远处转移。简单来说，不同分期对应的治疗方法差别很大，准确分期是之后治疗方案的基石。

很多患者和家属最关心的，其实就是“应该怎么治”。事实上，肺癌的治疗方式会根据类型和分期、甚至个人身体状况来选择。

选择方案时，医生会结合分期、分型及本人实际健康状况，有时也需要多学科团队共同商讨。

治疗过程中，很多人会担心副作用，其实大多数反应都有较成熟的对策。我们以几个常见问题为例，看看怎样调整生活方式减轻不适：

• 乏力： 可以采用分段休息、结合轻微活动的节奏，比如白天不久坐不卧，少量多次补充流质食物，帮助提升体力。
• 恶心呕吐： 饭前饭后洗手漱口，饮食清淡点，选择易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹。如果反应严重，及时反馈给医生调整方案。
• 骨髓抑制： 化疗期间容易感染，建议注意个人卫生，避免到人多密闭的地方。有感染迹象（如低烧、咽痛）及时就医。
• 口腔黏膜溃疡： 用温水漱口、进食温热软食、多喝水，这些细节都能帮助缓解。

说到防癌，积极的生活习惯永远不嫌晚。下面这些简单做法，有利于维持良好呼吸环境，降低发病风险，也有助于术后恢复：