早期的肺癌几乎没有特别明显、不舒服的表现，经常被当作“小感冒”对待。很多人只觉得嗓子有点痒，偶尔干咳两声，或者觉得背部有点隐痛。
以王阿姨（52岁）为例，最初就是觉得偶尔咳嗽，没当回事，结果几年后体检才发现肺里有结节。这个例子说明：一旦身体出现轻微却经常反复的小变化，哪怕没影响正常生活，也别完全不理会。

• 轻微干咳，断断续续出现
• 偶尔背部或肩膀感到隐约不适
• 晨起时嗓子沙哑，容易喘
• 体力略感下降，却找不到其他原因

肺癌一旦发展，警示性的症状会明显起来。和普通感冒不同，这类表现往往持续时间长、不容易好转，甚至反复加剧。不同于早期的“小麻烦”，这里的症状更有“警报”意味。

1. 咳嗽止不住：持续一个月以上的咳嗽，白天晚上都明显，不论有无痰。
   案例：赵先生（60岁）平时甚少生病，却突然出现了两个月的干咳，晚上更严重。不用药也不好转，后来检查发现为肺癌早期。
2. 咳痰带血：痰里偶见血丝，虽然量不多但反复出现，要格外警惕。
3. 胸痛或肩背痛：无明显外因的隐痛，尤其是抽烟者，需要进一步检查。
4. 声音嘶哑、呼吸困难：没有感冒，却发现嗓音沙哑或说话困难，有时呼吸短促、上气不接下气。
5. 体重明显下降：短时间内体重无故快速下降，精神差，没胃口。

• 吸烟：90%肺癌都跟吸烟直接相关。香烟中的有害物，会引起气道慢性炎症，使细胞反复损伤、修复，最后演变为异常增殖。二手烟同样危险。
• 空气污染：长期接触雾霾、汽车尾气、工业废气，容易将微小颗粒吸入肺部，随着时间推移对组织造成伤害。
• 职业暴露：比如煤矿工、喷漆工等，长期接触有害物（石棉、镍、铬等），患肺癌概率高于其他职业。
• 年龄增长：50岁以上的人，细胞修复能力下降，突变风险增加。
• 家族史：如果直系亲属中有人患肺癌，本人出问题的概率也更高，说明遗传因素有影响。
• 慢性肺病：慢阻肺、肺结核等基础病，使肺部局部环境长期反复刺激，有可能助推细胞变化。

确诊肺癌，需要医生运用多种检查手段，帮助尽早发现和准确判断病情：

治疗方法要根据肿瘤类型和分期、“量身定制”。最常见方式包括手术、放疗、化疗、靶向治疗和免疫治疗。以下用小表格梳理常见选择：

• 多吃蔬菜、水果：其中的抗氧化物有助于维护肺部黏膜。例如，西蓝花、胡萝卜、柑橘等都很有益。每日建议果蔬总量达到400克左右。
• 高蛋白食物补充：如鱼类、蛋类、豆制品等，有助于细胞修复。不需要特别“进补”，但膳食搭配要均衡。
• 坚持运动：每周进行150分钟左右的中等强度运动，慢跑、快走、游泳都不错。运动能增强免疫力，帮助肺部排泄杂质。
• 室内通风：每天早晚开窗，保持空气流通，减少有害气体的浓度。
• 定期体检：40岁后尤其要重视，每1-2年做一次低剂量CT检查，可早期发现问题并及时干预。