很多时候，平常的咳嗽或者嗓子有点不舒服，我们并不会太在意。其实，肺癌刚出现时，身体往往只发出很轻微的信号——比如偶尔清嗓子的欲望、呼吸时微弱的不适，有时还伴有没有原因的乏力。这些小变化就像闹钟还没响的清晨，有的人甚至会以为只是换季感冒。

健康影响：这些早期信号往往被归结为慢性支气管炎或是普通感冒。但如果长时间（超过三周）存在轻微却不消退的小咳嗽、走路时轻微喘气、或者声音变哑，实际上暗示着气道里可能生长了异常的细胞。如果这些细微症状拖得太久，容易错过早期治疗的好时机。

• 1. 咳嗽变“顽固”
  许多人有过久咳不愈的经历。不过，有位52岁的男性朋友，本来只是夜里偶尔咳嗽，慢慢变得白天也会频繁咳，喝止咳糖浆没什么效果。检查时已发现肺部有异常结节。这说明，咳嗽“赖着不走”时，不能一直等。
• 2. 痰带血丝
  生活中，有人晨起刷牙时发觉痰里偶现淡淡血丝。本以为是上火，可连续几天都有，就需要警惕气道内是否出现了不正常的组织。
• 3. 持续胸部不适或疼痛
  偶尔“岔气”、胸口闷闷的不算什么。但如果只是静坐，也有胸痛或压迫感，甚至位置总变，这就要引起重视了。有位45岁的女性患者经历过类似症状，去医院检查才查出是早期肺癌，幸运的是及时处理恢复得很好。

• 长期吸烟：香烟释放的有害物质，进入肺部后会直接损伤细胞。研究指出，吸烟者比不吸烟者患肺癌的风险高10倍以上，烟龄越长，危险越大。
• 空气污染与被动吸烟：呼吸雾霾、工地扬尘，还包括常年接触二手烟，都会让肺部慢慢累积损伤。这种损伤日积月累，就像锈蚀的管道，慢慢拉响警报。
• 职业暴露：比如石棉、苯等化学品常见于建筑和制造业。这些物质可引发异常细胞变异。统计显示，长期在高危职业环境下工作的人，肺癌风险翻倍。
• 年龄和遗传：一般来说，40岁以后风险逐渐上升。如果家族里有直系亲属曾患肺癌，也需要格外注意自身健康状况。

现在不少人一听“检查”就有压力。其实，确诊肺癌并不可怕，过程也没想象中复杂。最常用的是胸部低剂量CT检查。只需十分钟左右，就能看清楚肺部有没有“陌生人”藏身。如果影像上有异常结节，医生会安排进一步的活检（用细针取一点组织化验），一般不会太疼，也不会对身体造成大影响。

现代医疗对肺癌的“应对工具箱”越来越丰富，治疗方式会根据癌症分期和身体状况来个性化调整。

针对肺癌，行动在当下比光讲道理更有用。下面这些方法简单易行，关键时刻能起到保护作用：

• 新鲜蔬菜水果——蔬果里的抗氧化物有助减少异常细胞滋生。可以每天保证一到两份深色叶菜（如菠菜、油麦菜）、一个橙色水果（如橙子、木瓜）。
• 适度有氧锻炼——每周选择三到五次快步走、慢跑或游泳，对提升肺部自我修复能力非常有帮助。
• 家庭环境通风——定期开窗换气，特别是厨房做饭时间，可降低空气中有害颗粒浓度。
• 定期体检（高危人群尤要重视）——如果年过45岁或家族里有人罹患肺癌，建议每年进行一次低剂量CT检查，尽早发现问题。