乳腺肿物切除回家后，身体常会出现一些轻微反应：手术部位隐隐作痛，有时还能摸到轻微的肿胀；轻微渗液或淤青，也并不少见。其实，这正是身体在启动自我修复的信号。

很多患者会问：“这样的疼痛是不是异常？”一般来说，只要疼痛在可忍受范围，且随着时间一点点减轻，基本属于正常的恢复轨迹。偶尔的低热（37.5℃以下）也不用过度紧张，只要精神状态正常，大多数属于术后反应。如果把身体比作一个修理厂，这一切小变化其实是“工人”们正在加班加点修复受损的部位。

伤口护理是术后头等大事。护理不好，恢复可能拉长不止一倍。最关键的是防止细菌“趁虚而入”，所以每天的清洁不能凑合。

• 清洁：洗手后用无菌棉签轻轻擦拭伤口周围，可用生理盐水或医生推荐的洗液。
• 敷料更换：每天一次，若敷料湿透或变色要及时更换。更换时别用力撕扯，保持动作轻柔。
• 保持干燥：洗澡可选局部擦浴，彻底干燥伤口周围，衣物宽松通透。

别忽视：有些患者图省事，几天才换一次敷料，结果小小伤口变成了“难啃的疙瘩”，反而增加了感染风险。

• 持续高热（38℃以上），而且吃退烧药也降不下来。
• 伤口渗出物明显增多，颜色变黄或有恶臭，或者突然涌出现大量血液。
• 局部皮肤异常红肿、胀痛且范围扩大，伴随持续恶心、抽搐等全身症状。

有一位32岁的女性朋友，术后第四天发现伤口处不断渗出黄绿色液体，还伴随局部发烫。这种情况必须立刻去医院，而不是等着“自愈”。因为这种表现往往代表伤口已经被细菌侵袭，拖下去只会加重感染。

恢复过程中，不用天天“盯梢”，但也不能全凭感觉。养成几个小习惯，比医生随叫随到还要管用。

• 体温记录：每天早晚各测一次，连续高于37.5℃要留意是否有感染。
• 伤口对照：照镜子或者让家人帮忙看，看有无颜色异常、鼓包或渗液。“拍照记录法”也很方便，每天同一时间留存一张，便于发现微妙变化。
• 症状跟随：哪怕是轻微的不适，比如偶有反胃，也建议记下来，有规律地反复出现时和医生沟通。

手术后，生活节奏需要重新调试一下。做家务、走亲访友，别着急恢复到“战斗模式”。尤其是刚拆线后，身体仍然比较脆弱。

• 7天内避免提重物（如水桶、购物袋等），胳膊抬高动作也要减少。
• 运动建议选择慢走，暂时不游泳、不过度拉伸手臂。
• 侧卧休息更舒适，切忌压迫手术侧。
• 如需开车或返工，切记听从医生建议，一般建议两周后再慢慢恢复原有强度。

有一位40岁的男性患者，术后一周便急着给家里修水管，结果导致伤口牵拉裂开。这个经历其实说明，康复期间的耐心比速度更重要。

手术出院，并不代表彻底和肿物“挥手告别”。后续复查和长期随访，是照看好自己健康的一道“安全锁”。

• 术后第1次复查看医生安排，一般在手术后7-14天。此时会检查伤口愈合和有无新生异常。
• 有些类型的肿物还需要定期B超或影像检查，医生会根据你的实际情况量身定制方案。
• 如果曾被诊断为恶性肿物，随访周期会更紧密，一般建议3-6个月一次。

实际上，很多人术后一忙就忘了复查日子，等到发现问题再去医院，往往耽误了时机。建议可以在手机上建立提醒，简单又管用。