日常生活中，肝癌的早期表现往往并不显眼，很容易被当作“小毛病”忽略。下面这些变化，如果悄悄地、偶尔地出现，可以作为一种提醒：

• 偶尔感觉食欲不如平时，吃饭容易饱。
• 经常觉得轻度疲劳，总想休息但查不出原因。
• 有时会发生隐隐的右上腹部胀痛，位置说不准，好像“胃胀气”。
• 体重在几个月内缓慢下降，自己没在节食也没多运动。

有些表现一旦出现，应引起格外注意。这时身体已经在用比较明确的信号提醒，该去检查一下了：

• 食欲突然下降并持续：不是偶尔没胃口，而是连续一两周吃什么都“没滋味”
  实际例子：46岁的王女士，爱好美食，突然连续近三周用餐兴趣大减，最终确诊为早期肝癌。
• 持续、明显的右上腹疼痛或胀满感：感觉固定部位有不适，经常影响正常活动。
• 体重在短时间里明显下降：一个月内无意减重却掉了5kg甚至更多。
• 不明原因的身体乏力：睡眠充足也感觉浑身没劲，日常家务变得吃力。
• 无痛性黄疸：眼白、皮肤发黄，不痒不痛，但色泽持续加深。
• 腹胀或腹水：肚子明显变大，衣服腰围短期变紧，而且按压不痛。
• 皮肤瘙痒或易出血点：莫名其妙出现小出血点，皮肤易瘙痒。

不是每个人都会得肝癌，但几类情况风险特别高。肝癌的发生更像是一场“连锁反应”：先是肝炎、再可能进展成肝硬化，最后才演变为肝癌。主要原因如下：

• 慢性肝炎是中国肝癌远高于欧美的主要原因之一。
• 遗传易感、年龄增长、肥胖和糖尿病也可能影响发病风险，但影响程度不如前三项。

早期发现肝癌，关键靠检查。医学上有几种主要工具，各有侧重，以下表格简单列出它们的优点和场景：

肝癌的治疗并不是“一刀切”，不同阶段、不同身体状况的患者，方案选用区别很大。

• 手术切除：早期肝癌的首选，可以直接移除病灶，治愈率高。研究显示，早期肝癌手术后的5年生存率可达70%。
• 消融治疗：对于肿瘤较小，不能手术的患者，通过射频或微波等方式“局部清除”。
• 靶向药物和免疫治疗：适合晚期或复发患者，为很多原本难治的患者带来新希望。
• 介入治疗：通过导管将药物直接送到肝脏肿瘤处，常用于肿瘤不能完全切除的情况。

与其担心，不如主动做一点改变。下面列出三条简单有效的方法：疫苗接种、饮食调整和规律体检。做得到一些，风险就会小很多——非常实用。

• 多喝水，适当增加护肝食品（如西兰花、坚果、豆制品），帮助肝功能维持。
• 工作忙碌时，尽量每晚11点前入睡，给肝脏“修整”留出时间。
• 情绪波动大、长时间疲劳、经常失眠，也建议找医生调理。