人体有时就像个“安静的工厂”，早期的肺鳞癌不会迅速闹出大动静。大部分人在早期只是偶尔觉得嗓子痒、轻微咳嗽，没什么痰。甚至偶有轻微胸闷，大家就以为是最近体力差点。

健康影响说明：这种轻微变化很容易被混淆为普通感冒或者天气变化导致的不适，等到明显症状出来，往往已进入进展期。临床数据显示，早期肺鳞癌患者中超过半数最初只有轻微不适，容易“误诊误治”。

• 1. 持续性咳嗽：比如有位52岁的先生，退休后自称“烟龄三十年”，本以为是老毛病，结果三周咳嗽没好反而加重，最后诊断为早期肺鳞癌。这类持续、加重的咳嗽一定不能拖。
• 2. 痰中带血或变色：不少患者会发现咳痰中有粉色丝状血丝，或痰液颜色和以往不同。有位46岁的女士，突然发现痰里偶尔带血，虽无明显不适，但后来医院检查确认为肺部异常。
• 3. 胸痛或胸闷：与普通感冒不同，这种感觉不是短暂的，大多持续存在。有时深呼吸、咳嗽时更明显。
• 4. 声音嘶哑或呼吸音改变：声带受影响可出现持久性嘶哑。呼吸音变粗，甚至喘息。

说起来，肺鳞癌的发生几乎都逃不开以下几类因素，绝不仅仅是"运气不好"那么简单。

• 1. 吸烟（主动与被动）：烟草燃烧产生的有害物质可以直接损伤肺部上皮细胞，逐渐诱发细胞发生异常变化，时间一久，癌症便可能悄然形成。调查显示，80%以上肺鳞癌患者有长期吸烟史，二手烟危害同样值得关注。
• 2. 空气污染：像PM2.5这类微粒、工业废气、煤烟等，会持续刺激和损伤呼吸道黏膜，导致修复异常，给癌变埋下伏笔。长住重污染的地区风险更高。
• 3. 职业暴露：长期接触粉尘、石棉、煤焦油等特殊环境中工作的人群，发生肺鳞癌的概率远高于普通人。
• 4. 遗传和年龄：家族中有肺癌史或者年龄超过40岁的人群，身体细胞老化和修复能力降低，也容易形成漏洞出现异常细胞。

• 1. 增加深绿色蔬菜摄入: 深绿色蔬菜如西兰花、菠菜有助于增强细胞修复功能。每周建议3~5次，每次小碗量。
• 2. 新鲜柑橘和胡萝卜: 富含β-胡萝卜素和维生素C，有利肺部健康。可以选择每天1个橙子或1根胡萝卜。
• 3. 坚果类食物: 譬如核桃、扁桃仁富含不饱和脂肪酸，为身体细胞提供保护膜。每次一小把，下午点心食用。
• 4. 适量运动: 每周3~5次快走或有氧锻炼，能提高肺部代谢水平，增强抵抗力。
• 5. 合理安排体检: 40岁以上吸烟者建议每年做一次低剂量CT筛查，职业暴露人群可与用人单位协商专业体检项目。