说到肝癌，简单来说，就是肝脏长了恶性肿瘤。根据来源，分为两类：

• 原发性肝癌：肿瘤直接来自肝脏，这也是我国最常见的一类。
• 转移性肝癌：身体其他部位的癌症转移到肝脏。

原发性肝癌里，肝细胞癌（HCC）最常见。它生长快，容易扩散，让治疗难度加大。数据显示，目前我国每年新发肝癌患者居世界首位。专家指出，原发性肝癌的高危人群，面临的健康风险不可小觑，尤其晚期时治疗选择少，影响生活质量。

肝癌早期信号并不明显，等到症状一旦持续或加重时，需要考虑去医院做进一步检查。以下几种情况，别忽视：

• 🟣 右上腹部持续胀痛： 不少患者会有右侧肋骨下方隐隐作痛感，有时还会连着后背。比如，有位52岁的男性，原本以为只是消化不良，结果疼痛越来越明显，检查才发现肝脏异常。
• 🟠 体重突然下降： 没有特别节食，体重却几个月内掉了五六斤，这时候要注意，可能与肝脏有关。
• 🟡 皮肤、眼睛发黄： 皮肤变黄（黄疸），眼白发黄，是肝功能变差的信号。
• 🟢 肚子胀/腹水： 肝脏受影响后，容易出现腹水，腹围无故变大。
• 🔵 反复低热、纳差： 经常发低烧、吃饭没胃口，也可能是肝癌的表现。

肝癌是一种多因素作用下的疾病，有些高危因素与你的生活习惯、慢性疾病密切相关。说起来，肝脏这个“身体工厂”非常能干，但也很"能忍"，有些损害早期难有感觉。

这些因素，大多是多年累积形成。如果你属于病毒性肝炎患者、慢性肝病或有相关家族病史，对肝癌的防控就要再上点心。

不少朋友在体检时听到“肝功能异常”、“肝脏有结节”，这时需要进一步检查。临床常用方法包括：

一旦确诊，肝癌的治疗方式会根据病情分期、肝功能状况等因素综合决定。每一种方法侧重不同：

• 手术切除： 适合病灶较小、未广泛转移的患者。它就像修复工厂里的坏零件，把受影响的部分完整切除，增加生存机会。
• 肝移植： 适合部分晚期肝硬化、早期肝癌患者。通过替换整个肝脏，让身体获得“新活力”。
• 射频消融、经动脉化疗栓塞 (TACE)： 属于微创治疗，用热力或药物局部控制肿瘤，比较适合不能手术人群或多灶性病变。
• 靶向药物、免疫治疗： 新兴手段，通过抑制癌细胞生长信号、激活免疫系统，对晚期患者有帮助，可延缓疾病进展。
• 支持与缓和治疗： 包括调养营养、改善生活质量，对晚期、身体虚弱的患者非常重要。

肝癌的危险虽然不低，但生活中其实有不少行动很“划算”。尤其高危人群，更要有针对性地做些调整：

• 新鲜蔬菜水果 💚
  富含维C、膳食纤维，可帮助清除肠道代谢物，缓解肝脏负担。建议每日搭配不同颜色的蔬果，量不少于400克，对维持身体抗氧化力有好处。
• 高质量蛋白
  适量的鱼、豆制品、瘦肉，有助于肝脏修复和新陈代谢。比如一餐豆腐+瘦肉+绿叶菜，就是不错的组合。
• 科学管理慢性病
  高血压、糖尿病、脂肪肝等人群建议遵医嘱控制基础病，间接减少肝脏负担。
• 乙肝疫苗接种
  尚未感染乙肝病毒的人建议全程接种，有效预防相关肝病。
• 规律作息，适度运动
  每天坚持30分钟中等强度运动（如快走），提高机体抵抗力，有益肝脏功能。
• 定期体检
  对于乙肝携带者、肝硬化和长期慢性肝病患者，建议至少每年肝脏彩超+AFP检查一次。有家族史者也要高度重视，及早发现无症状阶段的小异常。