有时候，甲亢刚冒头其实不太容易察觉。最初，很多人只觉得稍微有点心跳快，或者突然觉得自己比别人容易出汗。还有的人会觉得手指有点发抖，但往往跟紧张、喝了咖啡混在一起，不容易分辨。

有一位35岁的男士说自己最近变得爱发脾气、晚上睡不踏实，体重却慢慢掉了两三公斤。但因为没有明显的身体疼痛，也就没太在意。这个例子说明，早期甲亢的信号常常比较含糊，和现代生活节奏关系紧密，很容易被忽略。

• 1. 心悸、手抖越来越明显
  比如，每次赶早班车时，心跳快得像“冲刺”，而不是平时加速那种感觉。张女士（28岁）最近无缘由地多次心慌、手发抖，甚至休息后也缓不过来，后来检查才发现是甲亢所致。
• 2. 怕热、爱出汗，经常像“小马达”
  身边还有朋友在室温不高的时候，竟然汗湿后背，开空调也觉得热。甚至连晚上睡觉都不敢盖太厚的被子。
• 3. 食欲变大，体重却往下降
  有点像“怎么吃都不胖”的状态，食欲明明变好了，体重却不停减少。小李（42岁）半个月瘦了五斤，但还没察觉异常。
• 4. 眼球稍微有点突出
  这种现象并不常见，但如果照镜子觉得眼睛有些“鼓”，或者家人突然提醒，也可能是甲亢的典型体征之一（尤其Graves病）。
• 5. 脾气变急躁，注意力分散
  性格原本温和的人，忽然变得易怒、粗心，甚至被家里人说“脾气大了”。有时工作中难以集中精神，也可能和甲状腺激素有关。

1. 抽血化验
   检查甲状腺激素水平（T3、T4）和促甲状腺激素（TSH）。甲亢通常表现为T3、T4升高，TSH明显下降。
2. 甲状腺抗体检查
   有助于判定是否为Graves病或自身免疫异常。
3. 甲状腺超声
   可以看到甲状腺的大小、有无结节或炎症。
4. 部分情况下，需要碘摄取率测定
   进一步辨别功能性疾病，如Graves病或结节性甲状腺肿。

• 1. 合理用药，定期监测
  严格按照医生方案用药，阶段性复查血液指标和甲状腺彩超。不要随意断药或自行加量。
• 2. 营养均衡，适量补充蛋白质和新鲜蔬果
  豆制品、牛奶、鱼肉等蛋白质丰富食品，能够帮助身体恢复。多吃彩色蔬菜和水果，有助于提升整体免疫力。
• 3. 注意休息和压力管理
  学会给自己减压，比如适当散步、听音乐。连续熬夜、压力过大，容易让身体“雪上加霜”。
• 4. 规律作息，少熬夜
  保持充足的睡眠对内分泌健康很重要。
• 5. 适量运动，提升体力
  选择慢走、瑜伽、舒缓运动。避免剧烈运动造成过度消耗。