肺癌听上去让人心里发怵，其实用一句话说，就是肺部出现了异常细胞，这些细胞不受控制地繁殖，破坏原本的组织。肺癌按发病细胞类型分成“非小细胞肺癌”和“小细胞肺癌”两大类。前者发病更常见，后者进展更快、更凶险。
肺脏就像人体的“工厂车间”，产出的最重要产品就是氧气供应，而肺癌就像是闯进来的“不速之客”，让这个车间慢慢变得混乱。早识别、早治疗，才能最大限度降低损失。

1. 持续咳嗽：
不是偶尔的清嗓，而是持续甚至加重的咳嗽，比如有位52岁女性，平时身体还算好，但近两个月咳嗽次数明显增多，白天、夜里都有，没有明显感冒症状。
2. 胸痛难忍：
胸口闷痛甚至刺痛，深呼吸或咳嗽时加剧，这时别仅当作肌肉拉伤。
3. 呼吸变急促：
上下楼梯时气喘、甚至说话都觉得费劲，有时别人简单一问就开始大喘气。
4. 咳血或带血痰：
这种情况很少见，但如果偶尔出现，尤其是反复几次，最好尽快去医院查查。
5. 无力和体重骤减：
短时间内体重明显下降，又觉得总是没力气。不是减肥导致的突然变瘦，这种现象就要格外小心。

表现	生活中常见场景
持续咳嗽	一场普通感冒好了，咳嗽依然反复
胸痛	运动、深呼吸或睡觉翻身时隐隐作痛
气促	正常步行都容易气喘，有压迫感

1. 吸烟及二手烟：
其实烟草里的有害成分很容易损伤肺细胞，每吸一口烟都在加重累积破坏。医学界调查显示，约85%的肺癌患者有吸烟史。二手烟也会带来明显风险，家中老人、小孩尤其要注意。
2. 环境与职业暴露：
空气污染，包括PM2.5、工业尾气等微粒，会直接进入肺部。长期居住在马路、工厂附近，或在矿山、建筑工地等接触有害粉尘和化学品的工作环境下，这些风险会成倍增加。
3. 遗传和自身条件：
家里如果有直系亲属患过肺癌，发病风险比普通人要高一截。另外，随着年龄增加，细胞“修复力”变弱，基因突变累积更易发生异常。
4. 慢性肺病和基础疾病：
长期慢性支气管炎、肺结核等疾病，会让肺部组织反复损伤，给异常细胞以“可乘之机”。

说起来，发现肺癌并不全凭症状，医学检查才是确诊关键。
1. 影像学检查：
低剂量螺旋CT能发现早期肺部小结节，比普通胸片敏感得多。
2. 组织活检：
通过针吸或支气管镜，从肺部取得组织样本做病理检查，直接判定是不是异常细胞。
3. 全身检查：
包括PET-CT、骨扫描等，用于了解肿瘤是否已扩散。

治疗肺癌不是“一刀切”，要根据病情分型、分期来选择。
1. 手术治疗：
早期非小细胞肺癌，大多首选手术切除病灶，像修复工厂里的“损坏零件”，恢复正常结构。
2. 放疗和化疗：
放射线精准攻击异常细胞，化疗则主要用药物全身“围剿”，适用于无法手术的或术后清除残余病变。
3. 靶向/免疫治疗：
若发现特殊基因变化（如EGFR突变），医生会考虑靶向药物，像“定点打击”，副作用也相对小些。免疫治疗可以激活自身免疫细胞对抗肿瘤，对某些晚期患者有很大希望。

日常生活中，肺部健康其实可以通过几个小习惯大幅改善。
1. 坚持新鲜果蔬：
维生素C与膳食纤维多，有助于清除体内自由基，建议每天保证蔬菜400克、水果300克。
2. 水分充足：
多饮温水，可帮助湿润呼吸道环境，冲刷微尘和杂质。
3. 日常锻炼（如快走、呼吸操）：
增强肺活量，定期锻炼能改善整体血氧水平。
4. 保持通风、避免烟雾积聚：
居家、工作空间每天定期开窗换气，湿度适中，有利肺部健康。
5. 主动体检规划：
40岁以后，或家族有肿瘤史，建议每2年做一次肺部CT等检查，可及早发现问题。

健康小建议	具体做法	适合人群
常吃深色蔬菜	如西蓝花、胡萝卜、菠菜等	所有年龄段
每日步行30分钟	快走、慢跑或骑车均可	成年及老年人
定期医疗咨询	咨询呼吸科或体检科医师	40岁以上人群