胃癌是长在胃黏膜（也就是胃里最内层）的恶性肿瘤，说白了，就是胃的细胞出现了异常、生长失去控制。很多时候，这些异常的细胞会在胃壁渐渐扩散，影响消化、吸收，甚至可能进入血流、影响别的器官。

🌱 小知识： 胃癌可影响消化功能，一定阶段后连营养吸收都会变差，整个人容易没精神。

很多胃癌病人在早期几乎没有感觉，甚至当成了普通胃炎。但也有些蛛丝马迹，如果提前留意，或许能抢先发现小麻烦。

• 偶发食欲减退：有位40岁的朋友，最近总觉得吃什么都没胃口，饭量明显比以前小，但没有恶心或者呕吐。有时觉得腹部轻微不适，以为是工作压力，结果检查后才查出胃部有早期癌变。
• 轻微消化不良：平时吃饭容易打嗝、胃胀，但症状时轻时重，没有持续恶化。很多人会下意识忽略。
• 偶尔隐约腹部不适：不是持续的疼痛，而是偶尔有点别扭，好像胃在“抗议”。这种情况持续几周，别当成小问题对待。

别忽视：如果这些小变化出现时间较长，应当尽早和专业医生沟通！

当胃癌发展到一定阶段，症状会更为明显。这时候，再耽误就不太好了。

• 持续性上腹部疼痛：比如一位55岁的男性，下腹长期隐隐作痛，并非一两天的“消化不良”，最近甚至影响工作和睡眠，最后被确诊为胃癌中期。
• 呕血或黑便：胃黏膜有问题，极端情况下带来胃出血，呕吐出咖啡色物或大便变黑。
• 体重突然大幅下降：短时间内消瘦、面色苍白，整个人没力气，不是节食导致的“减肥”。

🚩 提醒：这些信号多半不是偶发，希望你遇到时别再拖延，就医很有必要。

胃癌不是“运气差”就会得，其实跟日常多种习惯、环境和身体因素相关。大致情况如下表：

• 胃镜检查：最常用，被称为“发现金标准”。通过一根细软的管子，直接看清胃内情况，如有发现可立即活检。
• 组织活检：医生取少量异常部位组织，进行病理诊断，确认是否为癌变。
• 辅助检查：如腹部CT或超声，有助于进一步了解肿瘤范围及有无转移。

医生会通过这些工具帮你排除顾虑，早点发现往往能避免后悔。

简单说，把异常细胞清除出去、抑制它们再次发展是当前的方式。同时，注重营养、增强体力也很关键。

很多人问，吃点什么对胃有益？其实简单遵循下面这些做法，你的胃会更开心，这些建议不像“戒断”那么苛刻，都是正向的选择。

• 海带和菠菜：富含膳食纤维和微量元素，帮助“清理”胃肠道，根据调查，每周适量食用，有助于维持消化健康。
• 新鲜水果：比如苹果、橙子，含丰富维生素C，帮助修复胃黏膜。
• 低油低盐饮食：不特指“限制”，而是建议大家多选择清淡菜肴，胃口舒服，胃压力自然会小一点。
• 适度运动：如快步走、游泳，可以提升整体免疫力。
• 愉快心情：保持心理舒畅，有研究提示，良好的情绪对消化道健康也有明显好处。
• 定期体检：建议40岁以后、有高风险因素的朋友别忘了每2年做一次胃部检查。