01 卵巢癌是什么？基础认知

简单来讲，卵巢癌就是卵巢里的异常细胞失控增长，形成肿瘤。它多见于卵巢表面上皮细胞，占到全部卵巢癌的90%。由于卵巢埋得比较深，早期不容易被发现，等到出现明显症状时，往往已经错过了最佳治疗时期。统计显示，卵巢癌的早期五年生存率可高达90%。但大多数患者确诊时已是中晚期，生存率下降到约46.5%。这提醒我们：提高警觉，守护卵巢健康比想象的更重要。

02 容易被忽视的早期信号

生活节奏快，偶尔的不舒服常常被我们当成小毛病一笑置之。卵巢癌在早期时，症状通常很轻微，很容易和日常的不良状态混淆：

• 腹部偶尔感觉胀或有点压迫感——像刚吃过饭后有种塞得慌，但其实并没有进食很多。
• 短时间出现胃口下降——不是厌食，而是没什么特别想吃的想法，几天后也许就恢复。
• 排尿变得有点频繁——但没有疼痛感，频次也不多，容易被认为是喝水多了。
• 腰髋处偶尔轻微酸胀——时常坐久了出现，也可能只是短时发作，不易警觉。

30岁的林女士，平时健康、工作忙，最近三个月时不时觉得肚子鼓鼓的，伴有轻微食欲减退。家人都以为是压力太大，饮食不规律。等到后面体重突然下降时才警觉，去医院进一步检查后发现卵巢异常。

03 这些表现要当心

• 长期腹部持续性胀痛——像是肚子里始终顶着什么物体，即使不吃东西胀痛也不缓解。
  55岁的王女士，绝经后出现肚子持续性胀满，穿裤子忽然变紧，月初觉得只是变胖，后来胀痛越来越明显，最终就医发现卵巢肿瘤。
• 月经异常——比如绝经后的女性突然又出现阴道流血，或者月经量显著增多或变少。
• 明显消瘦、持续乏力——没有刻意节食，体重却下降很快，再加上总是容易疲劳，做点家务都觉得吃力。
• 腹部包块——手摸肚子可以感觉到硬块或异常隆起位置。
• 持续性消化道症状——如长期反胃、便秘或腹泻，服用常规肠胃药没啥效果。

如果出现上述明显或者持续性不适，而且和以往有所不同，这时候应尽快就医，及时明确病因。

04 哪些因素会增加风险

卵巢癌的发生和多方面因素相关，下面我们一起来梳理一下容易忽视的“危险信号”：

• 遗传基因
  如果家族中有母亲、姐妹等直系亲属曾患卵巢癌或乳腺癌，风险会明显增高。研究显示，携带BRCA1或BRCA2基因突变的人群，终身患病概率比普通人高5-10倍。
• 生殖因素
  没有生育史、较晚生育或较早月经初潮的女性，卵巢细胞分裂机会多，也会相应提高患病概率。
• 年龄增长
  绝大多数卵巢癌出现在40岁以上女性，尤其是绝经期后风险更高。
• 激素变化
  长期使用雌激素相关替代疗法（尤其是单独雌激素）的人群，风险有所上升。
• 生活方式
  吸烟、饮酒、肥胖等因素，会影响体内的激素分泌和代谢，让异常细胞更容易生长。
• 子宫内膜异位症
  患有这种妇科疾病的女性，在医学观察中卵巢癌的风险高于常人。

05 如何检查确诊？

一旦症状明显或者有高危因素，科学检查是诊断的关键步骤。下表简明罗列专科常用的主要检测手段：

06 治疗有哪些办法？

针对确诊为卵巢癌的情况，治疗主要分为以下几种方式，根据患者分期和体质灵活组合：

• 手术治疗：第一步通常考虑切除病变卵巢及周边组织，同时根据实际情况决定手术范围大小。
• 化疗：术后或部分中晚期患者采用，可以杀灭残余癌细胞。最常见的是铂类药物，通过输液给药，周期性完成。
• 靶向治疗：对于BRCA基因突变者，可以选用PARP抑制剂，有助于延缓病情进展。
• 免疫疗法：目前仍在不断探索阶段，部分晚期患者在多学科评估后尝试。

对于治疗过程中的副作用，比如脱发、恶心等，专业医生会给出个性化支持和建议，帮助患者顺利度过治疗周期。

07 如何预防和日常养护？

卵巢癌虽然危险，但通过良好的生活习惯和医学手段，可以有效降低风险。日常建议如下：

• 均衡饮食
  多吃富含抗氧化物的蔬菜水果（如菠菜、蓝莓、西红柿），有助于增强免疫力。建议每餐餐盘中蔬果至少占三分之一。
• 规律运动
  每周保持150分钟中等强度运动，比如快走、游泳、骑自行车，不仅有助体重管理，还可改善激素平衡。
• 定期体检
  绝经后或有家族史的女性每年做一次盆腔超声和相关肿瘤标志物检测，有助于发现无症状阶段的隐患。
• 充足睡眠
  保证每晚7-8小时优质睡眠，调整作息减少身体压力。
• 维护心理健康
  长期的焦虑与情绪波动对内分泌有一定影响，日常可以通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。

结语

好的身体状态需要每一次小心觉察和长期坚持来守护。如果某天你突然发现身体出现与以往不同的腹胀、乏力、食欲变差，不用立刻自我恐慌，但也不要把这些小变化完全忽略。及时了解家族健康史，日常做到合理饮食加定期体检，这些都是给健康加上一层保护。有疑问就寻求专业医生建议，让安心和安全一直陪在身边。