乳腺癌，是源自乳腺组织的一种异常肿瘤。和普通肿块不一样，乳腺癌的细胞生长失控，会渗透和损伤正常乳腺结构。简单来说，它是一类女性发病率最高的恶性肿瘤，不过男性也可能出现（但极罕见）。

世界卫生组织统计数据显示，全球每年新发乳腺癌患者超过230万，已成为女性癌症榜首。在国内，这个数字也在上升中，尤其是生活节奏快的城市女性，发病年龄还有年轻化趋势。

早期乳腺癌很“低调”，许多症状并不明显。有时刚开始，只是偶尔觉得乳房皮肤有点紧绷，或摸到一点小硬结，这时候难免让人觉得“可能是自己多心了”。有30岁女性，在洗澡时摸到乳房隐隐有一小块略硬的小区，但过几天又没什么感觉，她没太在意。恰恰是这样轻微、转瞬即逝的信号，最容易被忽略。

要注意，这些并不是疼痛或异常明显的肿块，而是偶尔才“冒头”的轻微异常——比如皮肤变得粗糙一点，或触摸时感觉和周围不一样。正因如此，定期自检、认识这些微小变化，才是及早发现乳腺癌的关键一步。

1. 持续出现的乳房肿块： 如果摸到质地较硬、边缘不规则、持续存在（超过一个月）的肿块，要特别警觉。一位45岁的女性，以前都没注意过乳房，后来在例行体检时发现左侧有块硬结存在了几个月，虽然没有疼痛，但医生建议她立即进一步检查。
2. 乳头持续性溢液： 不是常见的生理变化，而是无缘无故就有液体渗出，特别是颜色发红或带血。比如一位52岁的女性，最近发现右侧乳头每天都会渗出淡粉色液体，这种“新情况”需要马上就医。
3. 乳房皮肤和形状变化： 如果皮肤出现凹陷、橘皮样变化（皮肤像橘子皮一样略微粗糙），或乳头内陷——这些都是提醒。其他像局部红肿、乳房外观不对称等异常，也别忽略。

• 遗传易感性： 部分乳腺癌和遗传有关。如果家族中母亲或姐妹曾患乳腺癌，其风险会上升。比如有些“BRCA1/2”基因突变的人患病风险明显增高。
• 激素因素： 女性一生中雌激素水平波动大。初潮较早、绝经较晚、长期不哺乳等，使乳腺上皮反复受激素刺激，增加癌变几率。
• 年龄与生活方式： 40岁以后，乳腺组织会发生一系列结构变化，这也解释了为什么乳腺癌多见于中老年人。此外，医学界公认：长期高压力、睡眠作息紊乱、缺乏锻炼，也会为乳腺癌的发生“添砖加瓦”。

研究显示，乳腺癌的形成是多因素共同作用的结果，尤其是激素水平波动和基因异常更容易让乳腺细胞产生“错误”。虽然不可能完全避免风险，但知其根源，有助于我们更科学地对待自身健康。

1. 乳腺X线检查（钼靶）： 适合40岁以上女性筛查，可发现早期微小钙化点，非常敏感。
2. 乳腺超声波影像： 尤其适合年轻女性，能分辨囊性和实性肿块，判断良恶性特征，对小于1厘米的微小病灶也有较高检出率。
3. 组织活检： 一旦发现疑似病变，需做病理组织检测，明确诊断。

• 手术治疗： 包括保乳手术（切除肿块，保留大部分乳腺）和乳房切除。视肿瘤大小、位置、分期等制定个体方案。有的患者还能选择后续乳房重建。
• 放射治疗： 多在手术后局部辅助，减少复发。对某些病例还可单独应用。
• 化学治疗和内分泌治疗： 用药物全身控制肿瘤，有效抑制扩散。内分泌治疗针对激素受体阳性的患者，属于针对性较强的方式。
• 靶向药物/免疫治疗： 运用分子靶向药或激活免疫系统，能够精准阻断癌细胞生长，用药副作用更温和。

• 女性健康自查每月一次，最好在月经刚结束时。
• 遇到持续新出现的乳腺异常，要及时挂专科门诊，不必拖延。
• 享受美食的同时，多尝试不同的健康食材，让饮食变得更丰富。