许多人把自己嗓子发痒、偶尔咳嗽当成普通小毛病。早期的肺癌确实很会“躲猫猫”，它常常表现得不激烈，让人以为只是感冒还没好。比如：

• 咳嗽总是断断续续，时轻时重，没太当回事
• 嗓子里总觉得有痰，怎么清嗓子都不利索
• 人有点累、晚上睡得不实，不太能找出原因

这些小变化往往像邻居家的小猫闯进自家，没啥大动静。但实际上，这正是身体给出的早期提示。长期没有好转，特别是有家族病史或长期烟龄的人，这种“微妙不适”就不该被忽略。

随着病程发展，肺癌可能露出“真面目”。这个阶段症状明显，如果不引起重视，容易错过最佳治疗时机。以下3点尤其值得警惕：

• 1. 持续咳嗽或咳血：杨先生65岁，长期吸烟。近一个月咳得越来越频繁，甚至有几次咳出带粉红色的痰。家人劝他及时就医，结果确诊为早期肺癌。
  这个例子提醒我们，咳血绝对不能视为小问题，一定得查清楚。
• 2. 胸痛或呼吸困难：胸口钝痛、上不来气或者深呼吸变困难，哪怕是运动后突然出现，都不应轻视。这可能说明肿瘤已经干扰到胸腔或者压迫气管。
• 3. 不明原因消瘦：有些人体重明显下降，但顿顿还吃得不少，或者感觉精力大不如前。这种状况往往说明身体正在和异常细胞“较劲”，也得当心。

年龄也和肺癌有关。年龄越大，长期累积的风险也跟着水涨船高。数据显示，肺癌发病平均年龄大约为60岁以上，不过年轻人也可能中招，尤其是有上述风险因素叠加的人群。

当怀疑有肺部异常，最常见检查方法包括胸部X光、低剂量螺旋CT。如果影像上发现有异常阴影或者结节，会建议进一步进行支气管镜检查或组织活检，以确认是否恶性（即癌症）。

确诊后，治疗模式要因人而异。早期肺癌，手术切除是首选，通过摘除部分肺叶，去掉已经出现的异常组织。到了中晚期，医生则会综合采用放疗（用高能射线杀死肿瘤细胞）和化疗（使用药物针对癌细胞）。最近几年，靶向和免疫治疗成为不少晚期病人的新希望，根据肿瘤的基因特征调整药物组合，有可能延长生存期、提高生活质量。

说到肺癌预防，大家最关心的其实就是：平时吃喝住行，能不能帮身体少“招惹”麻烦？下面这几个建议更容易坚持，也更实用。

• 橙子 - 富含维生素C，有助抵御呼吸道受损。作为日常水果或榨汁，早餐来一只，清新又安心。
• 西蓝花 - 其中一种活性成分有助清理呼吸道代谢废物。焯水拌一盘，既好吃又有益。
• 胡萝卜 - 富含β-胡萝卜素，支持呼吸系统健康。可以炖汤，也可切条煮粥。

• 保持居住、工作环境空气清新，必要时考虑用空气净化器，特别是老人和小孩房间。
• 建议40岁起，每年做一次低剂量肺部CT筛查，等于给肺部做体检，尤其有家族史或者职业暴露者。
• 保持心情舒畅，遇到压力试着聊天、散步，不要一个人闷着。