有关乳腺癌的话题，经常在生活中被提起。有的人一听“癌”字就心生恐惧，但其实乳腺癌指的是乳腺中的正常细胞开始异常生长，逐渐形成一种恶性肿瘤。绝大多数女性一生中或多或少都担心过这个问题，其实只有深入了解乳腺癌的基本情况，才能更从容地面对。

绝大多数乳腺癌能早期发现并获得有效治疗，部分类型甚至可以治愈。医学界使用TNM分期系统，把乳腺癌按照原位癌到全身转移分为0到IV期，分期不同，治疗方案和预后也有较大差异。

乳腺癌刚开始时，很多人完全没有痛感，甚至觉得一切如常。早期的异常信号非常隐蔽，容易在日常忙碌中错过。

• 轻微肿块：有位42岁的女性朋友，在洗澡时无意间摸到一个米粒大小的不规则硬块，没有疼痛，也没引起重视。这个例子说明，早期肿块多为单侧、无明显不适，很容易被忽略。
• 偶尔分泌液体：偶发性乳头渗出，液体一般较少，有时只有淡淡的颜色，一旦擦拭掉往往就此忘记。
• 皮肤微妙变化：如乳房表面某一处皮肤轻微凹陷、起小皱纹，但不是持续性的。这些变化常常不会引发警觉。

简单来讲，早期乳腺癌常常藏在毫不起眼的细节里。如果能在生活中多一分关注，很多人能更早获得诊断。

• 肿块明显变大、质硬：有位55岁的女性患者，注意到乳房内原本没在意的结节突然长大，且质地变硬。有这种持续变化时，绝不能拖延检查。
• 乳头持续性分泌或溢液：当分泌物由偶尔变为频繁，甚至带有血色或呈脓性，这类现象很值得重视。
• 乳房皮肤持续性橘皮样或凹陷：皮肤出现如橙皮般的质感，或局部长时间出现凹陷，属于典型警示信号，提示可能有肿瘤向周围组织侵犯。
• 腋下淋巴结肿大：如果乳房或腋下出现持续、逐渐变大的无痛性肿块，应提高警惕。

研究发现：拥有一级亲属乳腺癌病史的人群，患乳腺癌的概率可能提高一至两倍。不过，遗传仅占一部分，大部分患者的病因与现代生活方式、激素水平变动等密切相关。

1. 体格检查：医生通过触诊检查乳房及腋下，了解肿块的大小、形状和硬度。
2. 乳腺X线（钼靶）：对于40岁以上女性或高危人群，能有效发现微小钙化点和深部肿块。
3. 乳腺超声：适用于年龄较轻或乳腺致密女性，对区分肿块性质有帮助。
4. 乳腺活检：抽取组织做病理检查，是确诊乳腺癌的"金标准"。
5. MRI：多用于高风险女性或术前评估，帮助全面了解病灶及腋窝淋巴结情况。

不同乳腺癌类型和分期对应不同治疗方式，有时还需“多管齐下”。简单归纳，主要有下面这些方法：

有位37岁的女性患者，确诊早期导管癌，经手术与内分泌治疗后，定期复查五年，复发风险明显降低。这个经历为同类患者提供了积极参考——疾病管理宜听从专家建议，配合正规随访。

• 新鲜蔬果：丰富的膳食纤维、维C有助维持乳腺细胞健康。建议每日摄入500克不同颜色的蔬果。
• 优质蛋白：像鱼肉、豆类、牛奶等，能帮助身体修复和提升免疫力。不妨一日三餐均衡搭配。
• 适量运动：每周150分钟的有氧运动（比如快走、骑车），对调节激素水平、增强抵抗力非常有益。
• 保持健康体重：BMI维持在合理范围，既能减少乳腺癌风险，还能预防其他慢病。
• 定期体检：40岁后每两年做一次乳腺检查，如有家族史可适当提前，并固定专科机构长期随访。