下班回家的小王，以为自己午饭没吃好，结果整个下午都是偶发性的肚子不舒服。其实，这种轻微、偶尔的右下腹隐痛就是急性阑尾炎可能的早期表现。多半时候人们还以为是喝凉饮料或者没休息好，稍微活动后好像能缓解。

这样的身体反馈经常被当成“闹肚子”或者“小毛病”，没有引起重视。事实上，真的出现持续胀痛，或者慢慢发展到其他位置，往往已经进入下一个阶段。所以，腹部偶有不适并伴有原本不会出现的压痛，值得多一分关注。
🧐 TIPS：如果突然发觉右下腹偶有灼热感，且没有明显诱因，就需要留个心！

• 持续性右下腹剧痛：很多人都反映，这种痛不是简单的绞痛，而是一阵接一阵地加重，甚至波及到大腿根、腰部。有位34岁的女士曾经描述：从早上开始食欲差，中午以后痛得坐立不安，家人送来时已经冒虚汗。
• 恶心、呕吐：并不仅仅是肚子疼，有些人会同时出现呕吐，特别是吃了东西后更明显。一般止泻药、胃药都不起作用。
• 进食欲望下降：一些人表现为不饿、不想动，哪怕平时饭量很大也突然失去了兴趣。

急性阑尾炎，其实是“堵+感染”的结果。最常见的原因，是阑尾腔里被粪石、食物残渣或者少见的异物卡住了；一堵塞，细菌就开始滋生，炎症慢慢扩散。

研究显示，拥有健康饮食结构、规律排便习惯的人，发生急性阑尾炎的几率会相对较低。此外，部分家族也有易感的表现。但大部分人群还是和饮食、作息密切关联。

说起来，保持阑尾健康并不复杂。平时可以尝试三件“小妙事”，有助于降低风险，而且还帮助整个消化系统顺畅运行：

• 燕麦粥 + 肠道“天然清洁剂”作用，每周2-3次，帮助促进肠道蠕动，减少残渣堆积。
• 新鲜蔬果 + 富含纤维素，每天都适量食用，尤其是绿色叶菜和苹果，有利于保持大便通畅。
• 足量饮水 + 有助于软化粪便，减少结块，成人建议每天1500-2000ml。

一旦诊断明确，一般建议手术切除阑尾。说到这，最常见的疑问就是——“会不会很疼？麻醉安全吗？”其实，现代麻醉技术已经让大多数人几乎无痛地完成了整个手术过程。全身麻醉是主流，会让你在整个过程中处于深度睡眠中，心跳、呼吸都由专业团队时刻监控。

手术刚结束，短暂的恶心、无力都是很常见的现象，不属于严重并发症。麻醉苏醒后，专业护士会帮忙观察血压、呼吸和疼痛反应，发现严重不适随时处理。

• 饮食：最初半天建议先喝少量温水，等医生确认肠道功能恢复后，可逐步过渡到流食、半流食。
• 活动：手术后当天最好卧床休息，等下床走动不头晕时，可在家人陪伴下慢慢活动。
• 护理：遵医嘱认真观察手术切口有无红肿渗液，如发现异常或突然发烧要及时回院复查。

很多人最关心会不会后遗症。从临床经验看，严格按照医生建议恢复，绝大多数人可以完全康复。偶尔有人出现轻微腹部不适，也能自行缓解。