很多时候，我们觉得咽喉有点不舒服，并不会当回事。其实，扁桃体出现问题的最初变化相当不明显，比如偶尔清喉咙、咽口水时微微异物感，或者是晨起嗓子略发干。
比如有位26岁的设计师小杨，最近换季时发现自己偶尔清清嗓子、有时觉得喉咙不够滋润，但并没有痛感，也没有发热，所以就没专门去看医生。

这些早期信号虽然轻微，但却是扁桃体正在发出小小的警报。如果不加注意，随着时间推移，可能会逐渐发展成更严重的喉部问题。

• 1. 咽痛感显著
  明显的咽痛，尤其是反复发作，有时候还会放射到耳朵周围。举个例子：42岁的张女士反映，自己近期常常咽痛，一说多了话就加重，还会觉得吞咽有点费劲。
• 2. 吞咽困难
  吞咽时明显有阻力甚至疼痛，严重时影响正常的吃饭和饮水。有一次，一位14岁男孩因持续性吞咽困难，不得不暂停校内活动去医院检查。
• 3. 睡眠打鼾或呼吸暂停
  扁桃体肥大时，夜间打鼾声音变大，有时还会出现短暂停止呼吸。父母常常发现孩子夜里睡觉打呼噜很严重，这类表现很值得重视。

病因分析一览表

研究发现，儿童时期由于免疫系统还在发育，容易受到细菌病毒的反复感染，从而诱发扁桃体肥大。长时间待在空气质量不好的环境、频繁用嗓、以及有家族史的朋友，出现慢性扁桃体炎的可能性也更高。
这些状况如不加管理，不仅影响日常生活，还可能增加耳鼻喉部位的并发症风险，比如中耳炎、鼻窦炎等。

1. 医生问诊：主要了解症状出现的时间、严重程度及反复情况。
2. 体格检查：医生会用压舌板查看咽部，看扁桃体有无肿大、充血、渗出及表面凹陷。
3. 影像学检查：如喉镜或X线，主要用于判断气道是否受压，或辨别结构异常。（尤其严重时才需要）
4. 实验室检查：少量病例需要取咽拭子做细菌培养，以辨别是否有特定的细菌感染。

治疗扁桃体疾病，关键在于根据病情轻重选择合适的方法。

一般来说，轻中度的慢性扁桃体炎优先考虑药物+生活方式调整。只有当药物无效、或出现呼吸、吞咽受影响、反复高热等情况时，医生才会建议考虑手术处理。

• 新鲜蔬果
  富含维生素C，有助维护口腔及咽部黏膜健康。
  推荐：每日吃橙子、猕猴桃、番茄等。
• 温热牛奶
  温牛奶可舒缓喉部不适、帮助睡眠。
  适合早晚饮用，减轻喉咙干燥。
• 适量蜂蜜
  蜂蜜具有天然抗菌能力，对偶尔咽喉轻微不适有缓解作用。
  温水冲服，每日1-2次。
• 多喝凉白开
  有利于保持咽部湿润，减少局部不适。
  每日6-8杯，尤其口干时多喝。
• 规律作息
  保证充足睡眠可增强免疫力，对扁桃体健康很有帮助。
• 加强锻炼
  每周3-4次中等强度锻炼，提升整体抗病能力。
• 健康心理
  良好的情绪有利于免疫调节，适度减压也很重要。
• 定期复查
  反复出现咽部不适或家族有相关病史的人建议半年复诊一次。