01 容易被忽视的早期信号

很多急性腹膜炎最初的信号并不明显，和普通的肚子不适很像，尤其是刚吃完饭后或者天气变凉时，偶尔会觉得肚子发胀，有点轻微隐痛。有些人甚至以为只是吃坏肚子或者太累了。

其实，在最早阶段，腹膜炎往往只是偶尔的腹胀、稍有不适感，或者会觉得消化功能好像下降了——但疼痛不是很剧烈。这种感觉往往容易让人掉以轻心，延误了及时就医的时机。
有一位27岁的男士，工作忙压力大，经常忽视肚子的反复不适。直到几天后腹痛明显加重，才到医院检查，被诊断为急性腹膜炎。
这个例子说明，身体的提醒有时很隐晦，一旦出现频繁的腹部隐痛或肿胀感，别只当作普通胃肠不适，需要多点警觉。

02 这些表现要当心

• 腹痛剧烈且持续
  腹膜炎进展时，肚子的疼痛会持续增强，不像普通肚子疼那样一阵一阵。
  案例： 一位54岁的女性，突然感到全腹部像被拉扯一样剧痛，还伴有恶心。这种持续疼痛，往往提示腹腔内有严重问题。
• 腹部压痛明显
  手轻轻一按肚子，就会强烈感到疼痛，这种特殊的压痛，被医生称为“腹膜刺激征”，区别于普通胃痛。
  日常场景： 上班时弯腰或系鞋带，突然发现，只要略微用力按肚子就痛，很快感到不适。
• 发热、全身乏力
  很多人以为发烧只是感冒，但腹膜炎带来的体温升高常常比感冒更明显，并且还会感觉浑身使不上劲，还可能冒冷汗。
  家中经历： 一位35岁的女性，从早起开始就发烧，腹痛加重，吃退烧药也缓解不多，后来紧急就诊，才发现是继发性腹膜炎。
• 恶心、呕吐
  随着腹腔炎症加重，肠道运动也常被影响，很多人胃口突然变差，甚至出现多次呕吐。
• 肚子发硬、板结感
  腹部触摸时像石板一样紧，这种症状说明炎症已经比较严重了。

03 哪些因素会增加风险？

说起来，急性腹膜炎的发生和多种内外因素有关，不是什么孤立事件。下表梳理了常见风险因素及其机制：

除了上述因素，有些罕见病（例如某些妇科感染）、特殊手术史也可能引起急性腹膜炎。不过，大多数人还是因为腹部的常见疾病（比如阑尾炎、肠穿孔）才会发病。

04 科学防控这样做

真正做到有效预防腹膜炎，还是要从日常做起。这里我们只谈正向的健康方法，帮您提升身体抵抗力，减少腹腔炎症的风险：

另外，中青年体力消耗大、生活节奏快，也建议每2年做一次腹部B超检查，能早期发现潜在隐患。

结尾小结

实际上，急性腹膜炎就像腹腔健康的“警报器”，身体常会用腹痛、发热提示我们。有些人觉得忍忍就过去了，结果错过了最佳治疗时机。 只要平时注意饮食卫生、规律作息、定期体检，不让小问题积攒成大麻烦，大多数腹膜炎是可以预防或者早期发现的。

如果遇到持续的腹部疼痛或者出现了不明原因的发热、腹胀，不要硬抗，及时到医院查明原因，对自己最负责。不为疾病焦虑，但也不掉以轻心，平和看待，科学面对，这才是健康管理的最好态度。