01 容易被忽视的早期信号

在生活中，慢性扁桃体炎常常悄无声息地出现。也许只是在换季的时候嗓子发干，偶尔有轻微的异物感或轻微胀痛，这些“小问题”容易被当成天气变化、熬夜后的正常反应。实际上，这些不痛不痒的小波动，可能就是慢性扁桃体炎的信号。很多朋友总以为严重疼痛才叫扁桃体炎，结果往往错过了合适的干预时机。

早期慢性扁桃体炎并不容易察觉，主要表现为喉咙里有异物、轻度干痒，偶尔夜间咳嗽。这些症状往往时好时坏，休息过后可能缓解。一位20岁的大学女生，在备考期间发觉嗓子总像有点堵，却拖了很久才发现是慢性扁桃体炎。这个例子让我们明白：轻微不适也可成为慢性问题的预警，不要轻易忽视。

02 这些表现要当心

• 持续性喉咙痛： 不同于感冒短暂的疼痛，慢性扁桃体炎导致的疼痛通常持续数周，尤其早晨更明显。比如有一位35岁老师，总觉得咽部发紧，说话多了就疼，后来确诊为慢性扁桃体炎。
  
• 吞咽困难或不适： 有的人会发觉吃饭、喝水时喉咙卡卡的，好像有什么“东西”阻挡着吞咽。
  
• 口臭问题： 扁桃体反复发炎时，容易有“扁桃体结石”，散发异味。有患者自述，即使早晚刷牙，还是被家人提醒有口气。
  
• 扁桃体明显肿大： 常有人照镜子时发现嗓子两侧隆起，比正常人明显粗大，颜色暗红。有时连呼吸都受影响，偶尔打鼾、夜间憋气。
  

03 哪些因素会增加风险

说起来，慢性扁桃体炎和多种因素有关，并不是随便就会得的。有的人天生体质比较容易感冒或者感染，扁桃体就像守卫在咽部的“小卫士”，一旦长期被病毒或细菌反复攻击，就容易“罢工”——出现慢性炎症。

• 👶 免疫力下降：有些人身体正处于亚健康状态，或者长期缺乏锻炼，防护能力弱，病菌容易“钻空子”。
• 🍃 环境刺激：长时间处于烟尘、粉尘多的环境，或经常吸入二手烟，这些物质持续刺激咽喉黏膜，加重炎症。
• 🧬 反复急性扁桃体炎病史：小时候或青少年时期感冒后经常嗓子肿痛，成年后更容易迁延成慢性问题。
• 🔬 自身免疫反应异常：部分人本身体质原因，扁桃体容易反复出现异常免疫反应。这些人可能还有其他过敏或自身免疫问题。

有数据显示，中小学生、教师、工厂员工等职业，因为群体密集或粉尘暴露，慢性扁桃体炎的发病率更高。年龄也有关系，儿童和青少年更易患病，中老年人如果免疫功能减弱也要注意。

04 检查和确诊如何进行？

如果怀疑慢性扁桃体炎，医院会怎么检查？其实步骤很简单也很明确。医生通常会先查体，主要用压舌板观察扁桃体是否肿大、表面有无分泌物或“坑洞”。咽部镜下能看到慢性炎症的典型特征。

• 咽部视诊： 直接用手电或专业仪器观看扁桃体状况；
• 实验室化验： 必要时会抽血查白细胞、C反应蛋白等指标，帮助判断是否有持续炎症；
• 细菌培养： 对于反复不明感染者，可能采取咽拭子培养明确致病菌；
• 影像学检查： 少数情况下，如扁桃体明显异常，需要进一步做CT或B超，排除其它病变。

05 治疗有哪些选择？

治疗方式一般分为药物和手术两类：
药物疗法主要是用口服消炎药、抗生素，偶尔会配合局部喷剂，用于缓解炎症及急性发作期。也有部分患者会用镇痛药缓解喉咙不适。

如果药物效果差或扁桃体严重堵塞气道，才需要考虑手术切除。比如有一位40岁的男性，因为扁桃体过度肥大，夜里打鼾严重，甚至出现短暂呼吸暂停。术后这名患者情况明显改善，夜间睡眠安稳了许多。不过，手术不是所有慢性扁桃体炎的首选，医生会根据发作次数、影响生活程度综合判断。

06 家庭预防与保健这样做

慢性扁桃体炎其实可以很好地预防。日常多做这几件事，对于减少发作很有帮助：

• 保持口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口。可用生理盐水轻轻漱喉，减少食物残渣和细菌滋生。
• 多吃新鲜蔬果：西蓝花、猕猴桃等富含维C，帮助黏膜修复，提高抵抗力；胡萝卜、南瓜等富含β-胡萝卜素，有助于咽部健康。
• 多喝水：水能稀释口腔分泌物，保持咽喉湿润，减轻不适。
• 适当锻炼：规律运动可提升免疫功能，比如每天快走30分钟，让身体变得更“耐打”。
• 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，帮助身体获得修复休息的机会。
• 合理补充蛋白质：鸡蛋、牛奶、鱼类中蛋白质丰富，能够改善机体恢复能力。