01 早期信号可能藏在哪里？

走进小区，常会碰到邻居王叔下棋顺带聊几句。最近，他说自己偶尔觉得胸口憋闷，有时候只是活动快走几步上楼梯的时候，过会儿自己又缓过来了。这种轻微的不适，真的容易被当作休息不足或者年龄大了的正常现象。

其实，这种胸口短暂的紧绷、轻微的乏力、或者晨起时的气短，都是身体给出的隐晦信号。尤其是上年纪的人，心脏的一点小“抱怨”往往不明显。如果下次你又有在运动后胸口压迫的感觉，哪怕恢复得很快，也要引起注意——这可能是冠心病早期的表现，因为心脏暂时没有得到足够的血氧供应。

02 这些明显表现可不能大意

1. 胸口持续压迫感或疼痛
   52岁的李阿姨和儿女逛商场，突然胸部像被重物压住一样，休息后也难以缓解。她的经历其实是典型的冠心病发作警示，尤其是疼痛持续超过五分钟，务必重视。
2. 呼吸困难甚至气喘
   有些人觉得楼梯都爬不了，走不了远路，气短得说不了几句话。有一位68岁的老先生下楼买菜，也出现过走路几步就气喘吁吁，不得不频繁停下来，这类持续的气短，也常见于心血管问题。
3. 突然出汗、恶心或心慌
   还有一种比较特别的情况：明明没有剧烈运动，却出了一身冷汗，甚至有恶心感。这种“莫名其妙”的身体变化，和心脏突发问题关系密切，尤其需要高度警惕。

03 冠心病是怎么“找上门”的？

冠心病的发生，总结起来绕不开几个关键词：“堵、缩、变”。日常生活挑战不少，可有些习惯和原因，确实加重了心血管负担。

• 动脉逐渐“堵塞” 冠心病大多数起步于冠状动脉粥样硬化。换句话说，血管内壁慢慢堆积起脂肪、胆固醇等，时间久了就像自家水管结垢，血液不能顺畅流动，心肌自然容易“吃不饱”氧气。
• 血管一时“痉挛” 部分患者血管遇到冷、情绪激动时突然收缩，这像公交车道突然变窄，导致血流突然中断，心脏短时间内受阻。
• 其他疾病的“连锁反应” 有些人患有高血压、糖尿病、高脂血症，这些慢性病会让血管“老得快”。家族有心脏病史、长期缺乏运动，也属于高风险因素。资料显示，年龄超过50岁或有相关家族史的人群，患病风险越高。

04 怎样科学诊断冠心病？

怀疑有冠心病，最直接的办法还是去医院做系统检查。一般医生会结合症状和以下几种检查方式来明确诊断：

• 心电图（ECG） 用于判断心脏电活动是否正常，尤其在症状发作时记录效果更好。
• 心脏超声 检查心脏的结构与功能，让医生看清心肌有没有异常收缩或者损伤。
• 冠状动脉造影 当诊断不明确或考虑手术时使用，可以直接看到血管狭窄和堵塞的具体情况。
• 血液化验 血脂、血糖、心肌酶等帮助排查合并疾病和判断发作风险。

05 治疗冠心病有哪些路可走？

冠心病的治疗分为药物和介入两种主要方式，具体怎么选，要医生结合个体情况判断。

• 药物治疗 增加血流、减少心脏负担。常见有抗血小板药物（如阿司匹林）、调节血脂药物（他汀类）、β受体阻滞剂等，能帮助改善心脏供血、降低发作风险。
• 经皮冠状动脉介入（PCI，俗称“支架”） 如果药物控制不理想或血管堵得很严重，医生通常会建议植入支架，把变窄的血管撑开。
• 冠状动脉旁路移植手术（CABG） 多根血管受损或堵塞极重时，这种类似于“搭桥”的手术方法可以快速恢复心肌供血。

06 日常生活中这样预防 👣

说到冠心病预防，很多人第一反应是“不能吃什么”。其实，最有益的方法是给身体更多健康支持的选择。比如：