在我们的日常生活中，有时会感觉疲劳、乏力，甚至情绪低落。多数人可能认为这些是工作压力大或者休息不够导致的，但长期这样反复发作，可能就是健康问题的信号了。这次，我们就来聊聊一个常见却常被忽视的疾病——甲状腺功能减退症，简称“甲减”。

什么是甲状腺功能减退症？

甲状腺功能减退症是由于甲状腺不能产生足量的甲状腺激素而导致的一种内分泌疾病。甲状腺激素对于维持新陈代谢、调节体温、影响心脏和肌肉功能等极其重要。当甲状腺激素不足时，会引发一系列症状，包括乏力、抑郁、记忆力减退、皮肤干燥和体重增加等。

甲减的症状及危害

甲状腺功能减退症的症状多种多样，且常常不易察觉。常见的症状包括：

• 持续疲劳

• 体重增加

• 情绪低落或抑郁

• 怕冷

• 便秘

• 皮肤干燥

• 头发变薄或脱落

由于甲状腺激素对身体多个系统都有影响，不治疗或治疗不当的甲减可能会导致以下危害：

• 新陈代谢减慢，导致体重增加和肥胖

• 血液胆固醇升高，增加心血管疾病风险

• 严重者可能引发粘液性水肿昏迷，会危及生命

一项发表在《柳叶刀》（The Lancet）期刊上的研究表明，甲减患者的心血管疾病发病率显著高于正常人群。

如何治疗甲状腺功能减退症

甲减的治疗主要依靠口服甲状腺激素替代疗法，以补充体内不足的甲状腺激素。最常用的药物是左旋甲状腺素（Levothyroxine）。剂量根据患者的年龄、体重、严重程度和是否存在其他健康问题来确定，并需逐步调整以达到最佳治疗效果。

《美国医学会杂志》（JAMA）上发表的一项研究指出，绝大多数甲减患者在接受左旋甲状腺素治疗后，症状能够得到显著改善，生活质量明显提高。

在治疗过程中，患者应定期进行血液检查，以监测甲状腺激素水平和调整药物剂量。需要注意的是，甲状腺替代疗法通常是终生的，一旦开始需持续进行。

如何预防甲状腺功能减退症

虽然甲减的发生有一定的遗传因素，但我们依然可以通过一些健康习惯来降低风险，特别是高危人群，包括中老年人、女性、家族有甲状腺疾病史者及有其他自身免疫性疾病者。

高危人群的预防措施：

• 定期体检：建议高危人群定期做甲状腺相关检查，及早发现问题。

• 均衡饮食：多摄入富含碘的食物如海带、紫菜等，可以帮助甲状腺维持正常功能。

• 控制压力：压力过大会影响内分泌系统，保持良好的精神状态对预防甲减有益。

• 日常锻炼：适量的运动能够增强免疫功能，整体上提升身体素质。

普通人群的日常注意事项：

• 健康饮食：保持饮食多样化和营养均衡，不过度依赖快餐和高盐食品。

• 规律作息：保证充足的睡眠，有规律的生活作息对维持甲状腺正常功能很重要。

• 及时就医：若发现有典型症状如持续疲劳和情绪低落，及时就医做相关检查。

甲状腺功能减退症虽然是一种常见的内分泌疾病，但通过合理的生活方式和定期检查，我们完全可以将其控制在可控范围内。如果你或身边的人有类似症状，请积极面对病情，及时咨询医生，争取早日确诊并进行进一步治疗。