“早上刷牙总觉得喉咙有点异样，总像卡了什么东西”，不少人有这样的体会。慢性咽炎，其实就是咽喉这个“交通要道”长期处于低度发炎状态——简单地说，就是咽部的黏膜反复受刺激，“火气”压根就没彻底下去。

和偶尔感冒急性咽炎的喉咙剧痛不同，慢性咽炎不闹大动静，更像“阴雨连绵的小麻烦”，症状持续性大于突发性。一般会持续两三个月，走走停停地折磨人，不认真对待会反复出现。

• 咽部异物感：像嗓子里老卡着一根头发，有时喝水、咳嗽也消不掉。
• 干、痒、刺：总想清嗓子，尤其早晨或说话多时更严重。
• 轻微胀痛或灼热：偶尔会有轻度疼痛，但不像急性咽炎那么剧烈。
• 伴随症状需注意：
  • 持续的声音嘶哑、明显咽痛且伴发热
  • 短时间内咽喉症状突然加重
  • 呼吸、吞咽困难
    ⚠️这些信号要及时就医，可能是其他更严重疾病的表现。

慢性咽炎不是凭空冒出来的，问题大多和生活习惯相关，并且有多种机制一起作用。

研究发现，长期咽部慢性刺激是导致慢性咽炎的重要基础。数据也显示，教师、播音员、客服等岗位发生率明显高于普通人。

了解病情具体原因，有时简单查查就能安心。不少人担心医院检查繁琐，其实多数只需做一些非创伤性的常规操作。

• 喉镜检查：医生用一根小光纤（像“探头”）轻轻看看咽喉黏膜有无充血、肥厚或萎缩变化。整个过程几乎无痛，也不会留下创伤。
• 细菌培养：对于怀疑有细菌感染的情况，会用棉签取一些分泌物，查找具体病菌类型，更有针对性指导用药。
• 排除其他疾病：医生会判断是否需要进一步做胃镜或鼻腔检查，比如怀疑有胃食管反流或鼻后滴流综合征。

• 雾化吸入：医院常用的局部治疗方法，将药物变成微小颗粒，通过呼吸直接滋润修复咽部。适合症状较明显或工作用嗓较多的人。
• 药物调整：医生会根据情况，使用消炎、促进黏膜修复的药，必要时联合局部抗菌剂或中药制剂。个别有胃酸反流的人还需用到抑酸药。
• 中医调理：部分慢性患者可以选择中医辨证施治，如滋阴润燥、降火疏肝等。常见配合针灸或口含中草药丸，帮助增强免疫。
• 针对病因对症处理： 找到并控制诱因更是关键，比如针对鼻窦炎、胃食管反流、环境刺激等，分别给予相应治疗。

大部分慢性咽炎不会一步升级成重症，但“小病缠身”一样让人困扰。合理调节生活习惯，听从专业建议，定期关注体检结果，基本能让嗓子重拾轻松。

如果你的喉咙也经常“不配合”，不妨试着从调节饮食、用嗓方式做起。大多数人只要耐心坚持，慢性咽炎的困扰并没那么难缠。如果担心自身是个例外，别犹豫，找专业医生总没错。