简单来说，支气管炎就是气管分叉下的通道，也就是“支气管”，发生了炎症。可以把我们的支气管想象成一段“呼吸高速公路”，空气通过这里进出肺部。道路一旦堵塞、周围肿胀，进出自然就费劲。支气管炎包含急性和慢性两种。急性的支气管炎往往是“突发”的，像一场流感或感冒后续出现，症状来得快、走得也快。慢性的则比较“固执”，常常每年发作好几个月，年年如此，主要和长期刺激或者年纪增长有关。

一些人发现自己刚开始只是偶尔清嗓，后来变成“咳不完”的感觉。如果咳嗽拖了两周还不消停，并且有这三个信号，可不能再拖：

1. 持续性咳嗽、痰多 🤧
   52岁的王先生，就是一开始觉得嗓子发干，没多当回事。谁知道咳着咳着，白天黑夜都停不下来，甚至影响睡觉。这种持续性的咳嗽，很容易被误认为“慢性咽炎”或普通感冒，其实已经提醒支气管在发炎。
2. 痰液变黄或发绿 🟡
   原本清淡的痰液突然变得粘稠、颜色发黄甚至带点绿色。这个小变化往往提示细菌感染“插一脚”，不是简单感冒可比。
3. 胸闷、气紧甚至呼吸困难 😮‍💨
   如果出现胸口堵得慌，走路几步就喘得厉害，甚至发热，一定别忽视。尤其是年长的人或者既往有基础病的，对于“呼吸费劲”要格外警觉。

很多人疑惑，自己明明没有感冒，怎么咳一拖就变成了支气管炎？其实，这里面既有外来“入侵”，也有自身防护力变弱的因素。

如果症状拖了两周还没好，或者痰液异常，仅靠自己“猜”可不够。这时候，规范的检查流程很重要。

确认诊断后，治疗应以缓解症状、恢复呼吸道功能为目标。不同情况用药也有讲究——

1. 抗生素不用滥用 💊
   支气管炎多数为病毒感染，抗生素只有在明确细菌感染、痰为黄绿色或验血有明显炎症时才会考虑。
2. 止咳祛痰助修复 🌱
   如果咳嗽影响睡眠，可短期使用止咳药；痰多不易咳出时，则优先选择祛痰药帮助气道通畅。
3. 雾化吸入减轻症状 🌫️
   对有气喘或气道痉挛者，雾化治疗可以快速送达药物，缓解症状，尤其对慢性或年长患者效果更好。

治疗只是第一步，恢复和后期管理也很重要。要让气道“修路工”正常干活，日常调养不可或缺。这里给出5条实用建议，尤其适用于慢性支气管炎患者。

• 积极戒烟 🚭
  戒烟不只是“不吸烟”，被动吸烟（家人有人吸）也能影响气道修复。戒烟后支气管恢复力更强，复发几率大降。
• 空气净化 🌬️
  家中多通风，或适当用空气净化器。遇雾霾尽量减少外出，必要时戴好口罩。
• 加强呼吸训练 💪
  每天用力深呼吸、吹气球、缓慢憋气锻炼，能帮助支气管自我修复，提升肺活量。
• 多喝温水+适量清淡饮食 🥣
  比如银耳汤、白萝卜炖雪梨等，润肺通气，不刺激咽部。
• 定期复诊+疫苗接种 📝
  慢性患者建议一年至少随访一次，每到秋冬记得接种流感疫苗，可以减少多种病毒叠加风险。