在目前的环境下，身边偶尔出现轻微的不舒服已不稀奇。有些人只是觉得喉咙干涩，或者偶尔咳嗽几声，就因为担心而坐立难安。简单来说，COVID-19最初的表现大多很像普通感冒：轻微的发热、短暂的乏力、咽痛，甚至有时只是打几个喷嚏。

值得留意的是，这些症状多为初期、偶发、短暂发生。比如一位28岁的小李，一天中午突然觉得有点累，遇到空调房就咳嗽两下，当晚睡一觉后又和往常无异。这种情况，大部分人会自愈，无需特别担心。

有时，病情可能并不仅仅停留在“轻飘飘”的层面，尤其是出现了以下这些明显、持续的症状，最好马上引起警觉：

• 呼吸急促或有喘不上气的感觉
• 身体极度乏力，起床困难
• 胸痛、胸闷甚至晕眩
• 意识模糊，反应变慢
• 高热持续不退（体温超过38.5℃超过3天）

案例提及：64岁的孙阿姨突然出现持续高烧且咳嗽剧烈，喘得很厉害，家人发现她说话艰难、思路也不像平常那样清晰，于是立即送医。这样的警示信号，千万别拖延。

其实，同样感染病毒，有的人轻松熬过去，有的人病情却进展迅速。背后的原因很大程度上与身体条件和环境有关。

医学界认为，影响重症的主要风险，有三个因素：

另外，也有些年轻健康的人出现重症，但极为少见，这可能与病毒致病力、遗传易感性等个体差异有关。总体说来，上述三类人群需要格外上心。

一旦出现感染迹象，选择合适的检查就显得尤为关键。和朋友聊起“要不要做核酸”时，各有各的说法，其实大体分为下面几类：

• 核酸检测（RT-PCR） 最常规、最敏感的检测方法，主要针对呼吸道样本（如鼻咽拭子）。可检测病毒遗传物质。准确率高，尤其是在前几天症状出现时。
• 抗原检测 操作简单，快速出结果。适合家庭初步筛查，但灵敏度略低于核酸。
• 抗体检测 用来判断是否“曾经被感染”、感染时间大于1-2周后更有参考价值，对早期诊断帮助不大。
• 胸部CT 有助于观察肺部是否受累，尤其是重症及症状不典型的病人。帮医生判断病情严重程度。

很多朋友担心“查了没用”，其实不同检测各有使命。配合医生建议选用，一般会得到清晰结论。怕麻烦或拖延不查，反倒容易贻误时机。

大多数感染者其实无需住院。比如，35岁的王先生，发烧一天半，及时卧床休息、补液、多吃些清淡食物，很快退热。像王先生这样，症状较轻，只要在家按时补充水分、睡眠，不用过度施药，大概率能自己恢复。

家用药物不要乱加，盲目用药反而增加风险。如果不放心当前状态，建议在线询医或到医院评估。

许多人恢复后仍觉得没力气，心跳快点就喘。其实，这很正常，就像运动后还会有点疲劳一样。新冠康复不是一蹴而就，生活节奏需要逐步调整。

1. 疫苗接种 — 增强身体对新冠的识别力，减少重症和死亡。只要没有禁忌，建议按国家指引完成每一剂。
2. 规范佩戴口罩 — 尤其是在封闭场所和人群密集区。数据显示，口罩可以把感染风险降到原来的20%左右。
3. 每天开窗通风 — 有效减少室内空气中病毒浓度，建议每天通风2-3次、每次10-20分钟。