有没有遇到过这样的情况：早上醒来，嗓子突然像被砂纸磨过一样，咽口水都疼得皱眉头，说话也不顺畅。如果没有吃辣、喝烫水，这样的异常多半和急性咽炎有关。
简单来说，急性咽炎就是咽部黏膜和组织突发的炎症。它大多与病毒或者细菌感染有关，属于耳鼻喉门诊最常见的急性病之一。不过，别看“急性”两个字吓人，绝大多数情况下症状能控制得住，关键是能不能及时识别和正确处理。

• 突发性咽喉剧痛：不仅仅是轻微的沙哑或干痒，而是每一次吞咽都会觉得特别痛，甚至不敢喝水。
• 体温明显升高：经常出现38℃以上的发热，有的人还会觉得寒战、全身乏力。
• 扁桃体或咽部明显红肿：照镜子看嗓子，能发现黏膜发红发亮，严重时还能看到白色分泌物。
• 吞咽困难与异物感：有的人形容就像喉咙里堵住了东西，吞咽时特别不舒服。

和普通感冒那种持续低烧、流鼻涕不同，急性咽炎更突出的是喉咙疼痛和发热。
小案例：25岁的王先生，昨天还好好的，一觉醒来就发现咽部剧烈疼痛，说话声音沙哑，测体温38.6℃。去医院后被诊断为急性咽炎。

典型表现	持续感冒	急性咽炎
喉咙痛	多为轻微	多为剧烈、吞咽痛
流涕	常见	不常见
发热	通常低于38℃	高于38℃，常有寒战

很多人疑惑“为什么我平时身体还可以，也不常熬夜，怎么突然就喉咙痛得厉害？”其实，急性咽炎的背后“黑手”还真不少。

• 免疫力短暂变差：七成的急性咽炎都和病毒感染有关。季节交替、连续加班或熬夜，都会让防线松动，易被病毒“钻空子”。
• 冷空气刺激：温差大的时候，咽喉黏膜对冷空气特别敏感，容易受损，成为细菌和病毒入侵的突破口。
• 用嗓过度：开会说话、连续K歌、长期喊嗓，都会刺激咽喉黏膜，让它“罢工”。
• 吸烟与空气污染：烟草和污染颗粒直接损伤黏膜，减弱自我修复能力，危险大幅增加。

医学界认为，平时作息和环境因素，对咽喉健康影响很大。数据显示，冬春季节、气候变化大的时候，急性咽炎发作率会比平时高30%以上。

也就是说，感冒、环境干燥、不注意休息、吸烟等，都会拉低咽喉的“安全阀值”。
这提醒我们：有诱因的时候要格外小心咽喉的健康信号。

一旦症状剧烈，很多人第一反应就是想挂急诊。实际上，耳鼻喉科针对急性咽炎的检查非常明确，主要目的是区分病毒和细菌感染，对症下药：

1. 咽部视诊：医生会通过专业灯光，仔细观察喉咙黏膜是否红肿、有无分泌物或溃疡。
2. 血常规检查：抽血化验白细胞数量，有助于判断是病毒感染（多为正常）还是细菌感染（白细胞升高）。
3. 咽拭子培养：如果扁桃体有渗出物，需要采集标本送检，可以找出哪类细菌在作祟，帮助选药。
4. 耳鼻喉专科检查：必要时会用到喉镜检查，进一步评价黏膜的受损程度，是否有并发症。

TIPS：
如果伴有呼吸困难、头晕、持续高烧（39℃以上），就要尽快前往正规医疗机构。

得了急性咽炎，最难受的就是疼痛和影响睡眠。怎么有效缓解呢？治疗方式其实和感染的类型有很大关系。有点像“拆盲盒”，医生先判断后选药。

• 病毒感染：大多数急性咽炎属于病毒性，治疗以“对症处理”为主，比如退烧药（对乙酰氨基酚）、止痛药和含有抑菌成分的喉糖。中药成分如金银花口含片，辅以多喝水、休息，可以减轻不适。
• 细菌感染：如果检查发现是细菌感染（比如溶血性链球菌），抗生素是核心。首选青霉素类、头孢类，疗程一般5-7天，必须完成，不可自行停药。
• 雾化吸入治疗：这是耳鼻喉科经常使用的方案。将药物雾化成极细小的颗粒，让它们直接作用于咽喉黏膜，减轻肿胀和炎症。对缓解吞咽疼痛、加速康复相当有效。

小建议：
早期用药后配合安静休息往往能明显减少喉咙痛和不适。如果出现高烧、气促、反复呕吐，还是需要回医院复查。

治疗方法	适用情况
含片/喉糖	缓解咽部疼痛，适合病毒感染
抗生素	细菌感染，需医生处方
雾化治疗	快速消肿止痛，效果比较直接

别忽视，把抗生素吃到疗程结束才是彻底治愈的关键。

急性咽炎反复发作，与平时生活习惯关系密切。日常调护对预防复发非常有帮助。这里有5条经过实践检验的建议👇

健康饮食推荐：

• 多吃富含维生素C的蔬果（如橙子、猕猴桃）有助于咽黏膜修复。
• 细腻软食，如蒸蛋羹、温牛奶，有利于吞咽。

常见行为	益处	操作建议
轻盐水漱口	减少局部炎症	每天早晚各一次
多喝水	促进代谢	少量多次，每天1500ml以上
选高纤蔬果	补充抗氧化物	每日两份水果或蔬菜

症状缓解后也别立刻“大吃大喝”，继续清淡饮食一周，比短时间内恢复得更牢靠。